Korfball übungen für technik weitergabe / aufbau / angriff / freilauf
Kurz gesagt: Grundübung mit Paaren zum Erlernen oder Verbessern des Werfens und Fangens mit einer Hand.
Organisation: Zwei Personen stehen sich gegenüber, 5-10 Meter voneinander entfernt (je nach Niveau der Gruppe), eine von ihnen hat einen Ball. Beide Spieler stehen still. Um die Entfernung zu markieren, können Sie zwei Spielfiguren aufstellen oder die Spieler hinter zwei Linien platzieren. (Bei einer ungeraden Anzahl von Spielern ist es besser, ein Trio zu bilden, als mitzuspielen oder einen Spieler am Rande stehen zu lassen).
Die Spieler werfen sich den Ball mit einer Hand zu, der Ball wird mit zwei Händen gefangen.
Dasselbe, aber jetzt: "Welches Paar kann am schnellsten 25 Mal hin und her spielen? Oder: "Welches Paar kann den Ball am längsten passen, ohne ihn fallen zu lassen?
Wie Beispiel 1, jedoch wird der Ball mit zwei Händen geworfen und mit einer Hand gefangen (der Empfänger zeigt an, mit welcher Hand er den Ball haben möchte).
Wie Beispiel 3, mit der anderen Hand fangen.
Jetzt wirfst du mit einer Hand und fängst mit einer Hand.
Wie Beispiel 1, aber jetzt mit der "falschen Hand".
Wie Beispiel 1, aber jetzt mit Wurf und Fang mit der falschen Hand.
Acht Würfe: Nummer 1 wirft mit der rechten Hand zu Nummer 2, die den Ball mit der rechten Hand fängt, ihn in die linke Hand nimmt und mit der linken Hand zu Nummer 1 zurückwirft. Nummer 1 fängt mit der linken Hand, wechselt zur rechten Hand und wirft wieder zu Nummer 2 usw. Der Ball macht einen 8er-Lauf. Jung gelernt, alt getan.
Die Spieler geben sich gegenseitig schwierige Bälle: Sie werfen so, dass man sich anstrengen muss, den Ball (mit einer Hand) zu fangen.
Variationen:
Die gleichen Übungen, aber jetzt in größerer Entfernung.
Eine schöne Variante ist, dass beide Spieler nahe beieinander beginnen und nach z.B. drei Pässen jeweils einen kleinen Schritt nach hinten machen. Nach einer Weile werden sie immer weiter auseinander liegen und die maximale Wurfweite wird erreicht. (Lassen Sie jeden höchstens ein paar Mal auf die maximale Entfernung werfen!)
Die gleichen Übungen, aber jetzt bewegen sich beide Spieler leicht vor und zurück: Spieler in Bewegung müssen platziert werden.
Kurz gesagt: Grundübung mit Paaren zum Erlernen oder Verbessern des Werfens und Fangens mit zwei Händen.
Organisation: Zwei Personen stehen sich gegenüber, 5-10 Meter voneinander entfernt (je nach Niveau der Gruppe), eine von ihnen hat einen Ball. Beide Spieler stehen still. Um die Entfernung zu markieren, können Sie zwei Spielfiguren aufstellen oder die Spieler hinter zwei Linien platzieren.
(Bei einer ungeraden Anzahl von Spielern ist es besser, ein Trio zu bilden, als mitzuspielen oder einen Spieler am Rande stehen zu lassen). Bei diesen eher statischen Übungen dürfen die Spieler nicht zu "steif" stehen, sondern sollten sich locker und entspannt bewegen.
Die Spieler werfen sich den Ball mit beiden Händen in Brusthöhe zu. Der Fang wird mit zwei Händen ausgeführt. Achten Sie auf die Technik des Fangens (oder Werfens, nicht beides gleichzeitig).
Dasselbe, aber jetzt: "Welches Paar kann am schnellsten 25 Mal hin und her spielen? Oder: "Welches Paar kann den Ball am längsten passen, ohne ihn fallen zu lassen?
Dasselbe, aber jetzt wird der Ball hoch gespielt (höher als Brusthöhe, aber nicht so hoch, dass die Spieler springen müssen, um ihn zu fangen).
Dasselbe, aber jetzt wird der Ball tief gespielt.
Die Spieler stehen näher beieinander und lassen den Ball aneinander abprallen.
Die Spieler spielen sich den Ball abwechselnd hoch, tief oder mit einem Aufsetzer zu.
Variationen:
Die gleichen Übungen, aber jetzt in größerer Entfernung.
Eine schöne Variante ist auch, dass beide Spieler nahe beieinander beginnen und nach z.B. drei Pässen jeweils einen kleinen Schritt nach hinten machen. Nach einer Weile werden sie immer weiter auseinander liegen und die maximale Wurfweite wird erreicht. (Lassen Sie jeden höchstens ein paar Mal auf die maximale Entfernung werfen!)
Einer der beiden Spieler ist nun der reguläre Werfer, der andere (der "Arbeiter") steht ihm in etwa 10 Metern Entfernung gegenüber. Der "Arbeiter" kommt gelaufen, der Erklärer spielt mit zwei Händen in Brusthöhe. Der Arbeiter bleibt stehen, fängt den Ball mit beiden Händen und gibt ihn an den Erklärer zurück. Nach einiger Zeit tauschen die Spieler die Rollen.
Einer der beiden Spieler ist der reguläre Ausrufer, der andere (der "Arbeiter") läuft in einem Abstand von etwa 5 Metern vor dem Ausrufer hin und her. Der Ball wird vom Erklärenden mit zwei Händen gespielt. Der Arbeiter fängt den Ball mit beiden Händen und legt ihn so schnell wie möglich zurück.
Tauschen Sie nach einer Weile. Achten Sie darauf, dass der Ball "vor dem Mann" platziert wird.
1 Pfosten, 1 Ball, 4 Hütchen in einem Quadrat und 9 Spieler.
4 Angreifer stehen in einem Quadrat (in der Nähe der Hütchen) um den Korb, die 4 Verteidiger halten den Pfosten mit einer Hand. Die 9. Person (der Erklärer) steht mit der Kugel außerhalb des Hütchenfeldes. Der Angreifer gibt den Ball an einen der Angreifer weiter, der Verteidiger gegenüber dem Angreifer, der den Ball erhält, muss um den Hut herumlaufen und die Angreifer müssen nun so schnell wie möglich ein Tor erzielen. Wenn alles gut geht, finden die Angreifer schnell die freie Person, weil einer der Verteidiger um den Hut herumlaufen muss.
Sie erstellen einen Kasten, in dem ein Angreifer steht. Der Angreifer muss sich in dem Kasten bewegen, während ein Verteidiger daneben läuft. Eine Person spielt immer den Ball. Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen. Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten. Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
2 Mannschaften. Pro Paar 1 Ball und 1 Spielfigur. Spieler A bleibt auf seinem Platz. Spieler B beginnt mit der Spielfigur, die etwa 10 Meter entfernt ist. Spieler B läuft zu Spieler A. Spieler A wirft (mit einer Hand) den Ball zu Spieler B. Spieler B läuft weiter, bis er den Ball gefangen hat, und bleibt dann stehen. B wirft den Ball zurück und rennt zur Spielfigur, um die Übung erneut zu beginnen.
Kurz gesagt:
Ein Trio muss sich den Ball in einem Viereck gegenseitig zuspielen, was schwierig ist, weil einer von ihnen fehlt...
Organisation:
Drei Spieler stehen in einem imaginären Quadrat etwa acht Meter von einander entfernt. Eine Ecke bleibt unbesetzt. Der mittlere Spieler (Nummer 2) der drei hat den Ball.
Alle stehen im Kreis. Eine Person ist der Faulenzer und steht im Kreis. --- Jeder wird den Ball rüberwerfen, aber der Dummy muss versuchen, ihn wegzunehmen. Der Trottel kann dies tun, indem er den Ball abfängt oder die Person, die den Ball hält, antippt. Wenn der Lummel den Ball genommen hat, wechselt der Lummel zum nächsten Spieler.
Du bildest ein Feld, in dem sich ein Angreifer befindet. Der Angreifer muss sich in dem Feld weiterbewegen, während ein Verteidiger neben ihm läuft. Eine Person spielt immer den Ball. Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen. Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten. Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
Du bildest ein Feld, in dem sich ein Angreifer befindet. Der Angreifer muss sich in dem Feld weiterbewegen, während ein Verteidiger vorbeiläuft. Eine Person spielt immer den Ball. Der Verteidiger schaut sich den Ball an und versucht, ihn zu fangen. Jedes Mal, wenn der Angreifer den Ball fängt, betritt eine andere Person den Kasten. Wenn der Verteidiger den Ball fängt, wirft er ihn zurück und du versuchst es erneut.
Organisation:
4 Stangen in einem Quadrat mit einem Abstand von etwa 8 Metern aufstellen. In der Mitte dieses Feldes werden 4 Spielfiguren in einem Abstand von etwa 2 Metern aufgestellt.
Vier Kinder stehen unter dem Korb und die anderen haben drei Minuten Zeit, um die Bälle weiterzugeben. Jedes Mal, wenn sie das getan haben, gehen sie zurück in die Mitte und finden einen anderen Korb.
Nach diesen 3 Minuten wechseln die Angreifer.
* Wer schafft in den 3 Minuten am meisten?
Bitte beachten Sie:
das Tempo muss hoch sein!
Vor der Technik des Strafwurfs (dem eventuellen Ball) steht der Anlauf. Diese
Dies geschieht durch den Schritt des Springens.
Gehen Sie in einer Linie 6 bis 7 Meter auf den Korb zu und gehen Sie weiter, bis Sie den Ball erhalten.
Gib den Ball an den Empfänger ab.
Beginnen Sie den Sprung, indem Sie den Ball nahe am Bauch halten.
Hunk, Arme leicht angewinkelt, Schritt.
Halten Sie den Ball in Bauchhöhe gerade vor Ihren Körper.
Richten Sie Ihren Körper auf und schauen Sie auf den Korb, heben Sie das Knie und strecken Sie die Arme.
Halten Sie Ihren Körper schön gerade in Bezug auf den Korb.
Lassen Sie den höchsten Punkt los, richten Sie Ihren Körper auf, kommen Sie auf dem anderen Fuß wieder herunter und kontrollieren Sie den Ball, gehen Sie weiter und springen Sie nicht.
Bleiben Sie nach dem Loslassen des Balls stehen.
Du schließt den Pass hinter dem Korb ab.
Stellen Sie zwei Stangen auf, die sich in etwa 7 Metern Entfernung gegenüberstehen. Der Spieler mit dem Ball steht rechts vom Pfosten, der Spieler ohne Ball steht links vom Pfosten etwa 1,5 Meter vor dem Pfosten. Die Person mit dem Ball wirft zu der Person ohne Ball hinüber und spielt den Ball durch. Nach jedem Ballwechsel wird umgeschaltet.