Korfball übungen für technik weitergabe / aufbau / angriff / freilauf
Die folgende Passball-Übung kombiniert das Üben des Passballs mit einem Fitnesstraining.
Die Übung wird auf 1 Korb mit 4 Spielern und 2 Bällen durchgeführt. Zwei Spieler stehen ohne Ball unter dem Korb, ein Spieler links vor dem Korb mit dem Ball und ein Spieler rechts vor dem Korb mit dem Ball.
Spieler 1 geht in die Mitte. Er oder sie wählt eine Seite und bekommt den Ball. Splitter 1 spielt den Ball nach innen und spielt einen Durchlaufball. Der Angreifer fängt den Ball und füllt den leeren Raum. Der Vordermann ohne Ball läuft über die Mitte zum Korb, und die Übung beginnt von neuem.
Wenn die Übung klar ist, können Sie sie beschleunigen. Wenn du diese Option wählst, läuft der Spieler, der den Ball von vorne zum vorderen Spieler wirft, hinter seinem Ball her, und sobald er in der Mitte ist, läuft er hinter demjenigen her, der den Durchgangsball wirft. Sobald er oder sie seinen oder ihren Durchgangsball genommen hat, läuft die neue Person heran und beginnt die Übung erneut.
Die folgende Durchlaufübung kombiniert den Durchlaufball mit etwas Fitness, Timing und Kooperation. Die Übung wird mit drei Teams durchgeführt. Sie platzieren eine Figur vor dem Korb in einer Entfernung von 6-7 Metern und eine Figur in derselben Entfernung hinter dem Korb. Spieler 1 beginnt mit der Spielfigur vor dem Korb, Spieler 2 beginnt mit dem Ball unter dem Korb, und Spieler 3 beginnt mit der Spielfigur hinter dem Korb.
Spieler 1 schlägt zunächst einen Ball durch. Gleichzeitig rennt auch die Nummer 3 hinter dem Korb los, um den Ball zu fangen. Die Nummer 1 erhält den Ball von der Nummer 2 und gibt ihn weiter. Nach seinem Pass läuft er zum hinteren Bauern. Nach dem Passieren des Balls geht Nummer 2 zur vorderen Spielfigur, dreht sich um und beginnt die Übung erneut. Der Ball darf nicht auf den Boden fallen, damit niemand ihn fallen lassen und das Tempo verlangsamen kann.
Es ist wichtig, dass das Tempo der Läufer hoch bleibt, daher dürfen die Spieler nicht warten, bis der andere Läufer ebenfalls bereit ist. Um die Spieler zu ermutigen, den Ball nicht auf den Boden fallen zu lassen, können Sie dies bei der Punktevergabe berücksichtigen. Ein Tor zählt als Punkt, aber wenn der Ball auf den Boden fällt, wird ein Punkt abgezogen.
Die Übung wird mit 3 oder 4 Spielern pro Korb durchgeführt. Es gibt einen Angreifer vorne, einen Verteidiger neben ihm und einen Erklärer und möglicherweise einen Verteidiger unter dem Korb. Der Ball ist mit dem Angreifer unter dem Korb, die Übung muss weiträumig aufgestellt werden, damit der Angreifer den Raum hat, die Übung auszuführen. Der Verteidiger wird angewiesen, auf Armlänge zu starten (er kann die Schulter des Angreifers berühren). Der Angreifer macht einen weiten Schritt nach links oder rechts und erhält den Ball. Der Angreifer spielt den Ball wieder dem Angreifer zu und startet seine Aktion zum Korb. Die Aufgabe des Verteidigers besteht darin, den Angreifer mit einer Hand zurückzuhalten und ihm so Widerstand zu leisten. Der Angreifer muss also weiter zum Korb ziehen, auch wenn er vom Verteidiger Widerstand erfährt. Etwa 4 Meter vor dem Korb lässt der Verteidiger los, und der Angreifer muss den Ball zu Ende spielen. Der Angreifer darf erst weiterspielen, wenn ein Tor erzielt wurde, was ihm bewusst macht, dass er den Ball trotz des Kontakts und eines möglichen Elfmeterschießens noch zu Ende spielen muss.
Spieler 1 startet in 7 m Entfernung, Spieler 2 startet unter dem Pfosten.
Spieler 1 nimmt einen Lösungsweg, beendet ihn aber nicht. Stattdessen bewegt sich Spieler 2 rückwärts vom Pfosten weg, Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2 und Spieler 2 schießt.
Danach tauschen Spieler 1 und 2 die Rollen.
Spieler 1 startet 7 m vor dem Pfosten, Spieler 2 signalisiert 1-2 m vor dem Pfosten.
Spieler 1 nimmt den Pass an und geht 7 m hinter den Pfosten. Spieler 2 fängt den Ball ab und passt 1-2 m hinter den Pfosten.
Spieler 1 spielt einen Pass hinter den Pfosten und fängt seinen eigenen Ball, Spieler 2 stellt sich 7 m vor den Pfosten und wiederholt die Übung.