Korfball übungen für technik zustand / kraft / ausdauer

• Die Gruppe stellt sich an der kurzen Seite des Platzes in einer Reihe auf.
• Auf ein Signal hin gehen sie alle gleichzeitig auf die andere Seite und setzen sich nacheinander in einer zufälligen Reihenfolge hin.
• Welche Mannschaft ist die erste?
• Variation
• Variieren der Start- und Zielposition.
• Auf der anderen Seite berühren Sie eine Linie, kehren zurück und setzen sich wieder in eine Reihe.

• Aus der Gruppe wird ein Sündenbock bestimmt.
• Das Spiel wird auf dem ganzen Feld gespielt.
• Die Gruppe steht an einer Seite des Feldes.
• Die Kinder überqueren das Feld, wenn sie das Signal dazu bekommen.
• Ein Sündenbock versucht, so viele kreuzende Kinder wie möglich zum Sündenbock zu machen.
• Variation
• Die Kinder laufen auf ein Signal hin und her.
• Hin und her, ohne auf ein Signal zu warten.
• Die Kinder sind auf der anderen Seite nicht frei.
• Mit zwei Zapfhähnen.
• Mit Kästchen, in denen sich jeweils ein Häkchen befindet.
• Die Kinder können in jedem Feld markiert werden.
• Wer ist nicht schon auf dem Hin- und Rückweg markiert worden?
• Oder welche Gruppe von Tickern hat es geschafft, die meisten Kinder anzukreuzen?

• Die Gruppe steht auf der einen Seite hinter diesen Reifen.
• Auf Anweisung klauen die Kinder einen Gegenstand nach dem anderen von der anderen Seite und legen ihn in die Reifen auf ihrer eigenen Seite.
• Wenn sie von einem Ticker erwischt werden, müssen sie den Gegenstand zurücklegen.

• Die Gruppe stellt sich in den vier Ecken des Spielfelds auf.
• Ein Ticker mit einem Party-Bändchen
• Auf ein Signal hin überqueren sie das Feld in drei Richtungen:
• die kurze Seite, die lange Seite oder diagonal.
• Bei ihrer Rückkehr erhalten sie jeweils einen, zwei oder drei Punkte.
• Ein Sündenbock agiert im Raum und zwingt die verärgerten Kinder, in ihre Ecke zurückzugehen, bevor sie wieder übertreten können.
• Wie viele Punkte können Sie in einer bestimmten Zeit erreichen?

• 1 Schütze vor dem Pfosten. 1 Angreifer.
• Möglicherweise mit leichtem Defensivdruck.
• Der Angreifer bewegt sich nach links/rechts, bekommt den Ball und schießt (+-5 Meter).
• Wenn du ein Tor schießt, hast du einen Punkt und kannst weiterschießen; wenn du nicht triffst, musst du zuerst zu einer Linie hinter dir laufen, die etwa 5 Meter von der Schussposition entfernt ist.
• Erst dann können Sie weiterschießen.
• Alle 3/4 Tore wechseln.
• Insgesamt 8/9 Treffer pro Korb. (Dies hängt davon ab, ob Sie mit oder ohne Verteidiger spielen).

• 2 x 2 Bänke der Länge nach, 15 Reifen klein, 2 Bänke hintereinander
• Hüpfen über hohe Bänke mit den Händen auf der Bank
• Kreuzsprung über niedrige Bänke
• Mit 2 Beinen in den Reifen springen --> Reifen immer weiter auseinander

• 1 Schütze vor dem Pfosten, Entfernung durch den Trainer angegeben
• Mindestens 1 Außenspieler, besser 2 oder mehr Außenspieler.
• 2 Kugeln pro Stange, sobald der Schütze eine Kugel geschossen hat, wird die zweite Kugel an den Schützen weitergegeben.
• Der Schütze hat X Minuten Zeit, um so viele Tore wie möglich zu schießen.
• Ziel ist es, weiterhin schnell zu schießen, aber auch weiterhin gut zu schießen.
• Kann mehrmals durchgeführt werden, wobei jedes Mal versucht wird, die Zahl zu verbessern.

• Stellen Sie die Stangen in einer Reihe nebeneinander auf.
• Unter jedem Pfosten befindet sich eine Person mit dem Ball.
• Die Spieler spielen den Ball zum ersten Pfosten und fangen dann ihren eigenen Ball.
• Der Stürmer läuft dann vor den nächsten Pfosten, setzt den Ball in Bewegung und gibt ihn an den nächsten Pfosten weiter.
• Sie fangen ihren eigenen Ball und geben ihn dann an die nächste Stange weiter.
• An der letzten Stange geht der Hundeführer hinter den Stangen zurück zur ersten Stange.
• Arbeiten Sie auf eine bestimmte Anzahl von Zielen hin (das Zweifache der Anzahl der Stellen ist ausreichend).
• Dies kann auch mit anderen Chancen, wie z. B. Pull-away-Bällen, geschehen.

• Mindestens 2 Personen am Korb.
• Lauft so schnell ihr könnt durch den Raum zurück zu eurem Korb.
• Wenn ihr wieder alle am Korb seid, könnt ihr anfangen zu schießen.
• Kurze Chance unter dem Korb. Abwechselnd schießen, einer schießt, der andere fängt.
• Der erste, der 20 Punkte erreicht.

Startaufstellung

• Zwei Gruppen mit den ersten beiden Bauern.

Übung

• Der erste in der Reihe läuft zum Reifen und geht von unten durch den Reifen, so dass der Reifen über seine Köpfe geht.
• Dann läuft er mit Hilfe der Verteidigungsstellung zum zweiten Bauern und umrundet diesen 4 Mal.
• Schließlich rennt er zu Bauer 3 und punktet, bevor er zu Bauer 1 zurücklaufen und den nächsten in der Reihe antippen kann.

Verteidigungshaltung:

• Rückwärts und durch die Knie mit dem Arm nach oben.

Entfernung eingestellt:

• Bügel von Bauer 1: 5 Meter.
• Bauer 2 aus dem Reifen: 5 Meter.
• Bauer 3 von Bauer 2: 5 Meter.
• Pfahl von Bauer 3: 4 Meter.

• 4 verschiedenfarbige Spielfiguren um den Korb herum,
• Einer steht vor einer Spielfigur und der andere steht mit einem Ball unter dem Korb.
• Der Anführer ruft die Farben der Reihe nach aus, dann muss man in dieser Reihenfolge laufen und auf die letzte Farbe schießen.
• Wer als Erster ein Tor erzielt, bekommt 1 Punkt. Wer hat als Erster 5 Punkte erreicht?
• dann ändern.

Aufwärmen.

• Dribbeln von der Mittellinie.
• Stellen Sie die Spielfiguren einer Farbe rechts und links auf und rufen Sie die Farbe, zu der sie sprinten müssen.
• Wechseln Sie mit Springen, Drehen und Absenken ab.