Tennis übungen
Mit Tennisball
- gegen die Wand werfen und fangen
- hochwerfen und mit Pylone fangen
- gegen die Wand werfen und mit Pylone fangen
- über den Boden gegen die Wand werfen und mit Pylone fangen
- gegen die Wand werfen und fangen
- hochwerfen und mit Pylone fangen
- gegen die Wand werfen und mit Pylone fangen
- über den Boden gegen die Wand werfen und mit Pylone fangen
- Auf der Linie vorwärts gehen, linker Fuß rechts von der Linie, rechter Fuß links von der Linie.
- Rückwärts wiederholen.
- Seitwärts, 2 Pässe vor der Linie, 1 Pass hinter der Linie.
- Seitwärts, 2 Pässe vor der Linie, 2 hinter der Linie.
Wirf dich mit einem Ball in beiden Händen hoch.
- Zuerst abwechselnd nach links und rechts.
- Dann zur gleichen Zeit.
- Eventuell einen hochwerfen und den anderen weitergeben.
- Es werden zwei Rückhände und zwei Volleys gespielt.
- Zuerst kommen die beiden Rückhände. Diese können überall auf der anderen Hälfte gespielt werden.
- Dann laufen sie nach vorne und es werden zwei Volleys gespielt.
- Eine Rückhand wird angezeigt.
- Der Spieler spielt abwechselnd in einer Zone und dann in einer anderen.
- Vier Bälle werden nach dem Zufallsprinzip auf jeder Seite des Spielfelds in einem Topf angezeigt.
- Wenn ein FH gespielt wird, muss der FH-Topf angezapft werden.
- Wenn ein BH gespielt wird, muss der BH-Topf angezapft werden.
- Zwei Bälle werden nach dem Zufallsprinzip gespielt.
- Die erste muss zwangsläufig geradeaus gehen und die Person auf der anderen Seite loslassen.
- Die zweite muss zwangsläufig überqueren und wird ausgespielt.
- Die Person auf der anderen Seite darf sofort spielen, wohin sie will.
- Halber Korb und dann Wechsel.
- 2 Runden einlaufen
- Lauft euch gegenseitig durch.
- Auf der anderen Seite des Spielfeldes befinden sich Töpfe.
- Wenn der Trainer klatscht, müssen die Spieler zum Töpfchen laufen und eine Übung machen, z. B. Planken, Liegestütze, Ausfallschritte, Hampelmänner usw.
- Auf das Signal des Trainers beginnen beide Spieler zu sprinten.
- Blau muss um die erste Figur herumlaufen und Rot rennt geradeaus, um Blau zu berühren.
- Rot wird zu Blau und kippt um.
4 Bälle werden nach dem Zufallsprinzip angezeigt, nach jedem Ball muss der Schüler im Axtlauf von hinten nach vorne um das Glas herumgehen, die 4 Gläser werden nacheinander in Doppellinien aufgereiht.
4 Bälle werden nach dem Zufallsprinzip angezeigt, nach jedem Ball muss der Schüler im Axtlauf von hinten nach vorne um das Glas herumgehen, die 4 Gläser werden nacheinander in Doppellinien aufgereiht.
Auf dem Spielfeld sind 10 Spielfiguren verteilt. Versucht abwechselnd, einen Bauern zu schlagen.
