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Tennis übungen

  • Die Spieler geben den Ball selbst mit dem Fuß ab.
    • Danach wird der Punkt auf einem Halbfeld mit Doppellinien bis zu 11 Punkten ausgespielt.
  • Gewinner gegeneinander und Verlierer gegeneinander vom gleichen Platz aus (Niveau halten)

drawing Play-off Übung 1 Halbfeld
  • Der Spieler versucht, den Ball mit dem Fuß vom Boden zu holen und spielt ihn vor sich her.
  • Erlauben einer Überhandbewegung und eines Passes
  • Der Ball darf von hinter der Grundlinie überall im Feld aufspringen.
drawing Play-off-Übung mit Überkopfspiel
  • Die Spieler stehen in der Mitte des Spielfelds
    • 1 Spieler gibt den Ball mit dem Fuß ab und der Ball muss einen Aufschlagkasten treffen
    • Der andere Spieler ist verpflichtet, zum Netz zu folgen.


Untere Ebene: kein Anschluss an das Netz.

  • Der Spieler gibt den Ball mit dem Fuß ab (Aufnehmen mit dem Fuß)
    • Dann muss der Ball einmal den Rahmen deines Schlägers treffen und frei gespielt werden.
  • Spielen von Punkt zu Punkt
  • Der Spieler gibt den Ball wieder mit dem Fuß ab
    • Tippt auf eine Seitenlinie (rechts oder links)
    • Dann spielt der Punkt
drawing Play-out-Übung mit Pre-Action
  • Die Spieler stehen sich paarweise vom Kreisbereich aus gegenüber.
    • Diese Kreisfläche wird mit Streifen oder Kegeln oder Töpfen abgegrenzt.
    • Der Trainer gibt ein Startsignal und dann versuchen sie, sich gegenseitig zu berühren.
    • Sie können sich nur durch seitliche Bewegungen (Pull-up-Pässe) in dem Gebiet bewegen.


Corona:

  • Schläger in der Hand
    • Tippen Sie sich gegenseitig an.


Zum ersten Mal 3 Punkte

drawing Aufwärmübung duo (5 Positionen)
  • Der Spieler spielt so schnell wie möglich im Zickzack zwischen den Hütchen, mit Blick auf das Netz.
    • Der nächste Spieler darf gehen, wenn der vor ihm liegende Spieler in der Hälfte ist.
    • Der Trainer wirft einen Ball nach vorne
    • Der Spieler muss den Ball am Ende seiner Sequenz nach einem Prellball mit FH --> dann BH weitergeben.


Varianten:

  • Hooping LV / RV
  • Lauf um jeden Kegel
  • 2 Fuß Sprung über die Hütchen
  • Dasselbe in BH - werfen Sie die andere Seite und beginnen Sie.
drawing seitliche Bewegungsgruppe beim Spielen von FH/ BH
  • Die Spieler spielen 1 gegen 1 oder 2 gegen 2 mit je einem Schläger in der Hand.
    • In der Mitte zwischen den Mannschaften befindet sich ein Reifen.
    • Sie bekommen einen Babyball (lila Ball) und müssen den Ball in den Reifen schlagen.
    • Wenn die Gegner den Ball nicht mehr nehmen können =2x Treffer = Punkt.
    • Es können gegenseitige Pässe gemacht werden.
    • Nicht einmischen
    • Die Spieler laufen also ständig um ihren Korb herum, um dem Gegner verschiedene Winkel zu bieten.
  • Start 1 - 1 = danach 2 gegen 2
    • Spiele den Ball zuerst zu dir hoch - dann versuche, ein Tor zu schießen (1 Spieler - 1 Spieler)
    • Den Ball von den Gegnern erhalten - nach oben spielen (Pass zum Mitspieler) Mitspieler muss in den Reifen spielen (2-2 Spieler)
drawing Fun Drill mit Schläger (Ende): 360° Ball
  • Der Spieler beginnt am Startkegel.
    • Gehe so schnell wie möglich zu den nächsten Kegeln und spiele den BH.
    • Zurückgehen zum Startkegel
  • Beinarbeit: L-R-L für BH (Rechtshänder)
drawing Seitliche Bewegung BH (mit Schläger)
  • Der Spieler beginnt am Startkegel;
    • Niedrige Rückpässe gehen zum nächsten Kegel.
    • Rücksprung zum vorherigen Kegel.
  • Bewegen Sie anschließend den zweiten Pass zum zweiten Kegel und springen Sie zurück.
drawing Seitliche Bewegung mit Rücksprung
  • Die Spieler beginnen in der Mitte des Feldes (Grundlinie):
    • Sie bekommen einen niedrigeren Ball auf ihren BH/FH gespielt
    • Tiefes Einschneiden entlang der Linie
    • Folge dem Ball bis zum Netz und schlage ihn mit dem Volley ins Ziel (ziele auf die Turm-Bälle). (Zapfen)
    • Idem andere Seite oder üben Sie beide Seiten gleichzeitig.
  • 1 Satz BH-Scheiben - 1 Satz FH-Scheiben - 1 Satz BH-Scheiben....
drawing Übungen zum Boxen: Aufschlitzen und Volley abschließen.
  • Der Spieler auf der gegenüberliegenden Seite beginnt in der Mitte des Feldes (Grundlinie) und erhält einen niedrigen Ball.
    • Obligatorischer erster Ball-Slice, der geradeaus gespielt werden muss.
  • Der Spieler auf der Seite des Trainers
    • Start Knöchellinie FH/BH (gegenüber der Linie des ersten Balls)
    • Ausspielen
  • Kannst du mit einem Volley punkten? = 3 Punkte
drawing Play-off Übung 1 gegen 1