Tennis übungen für technik rückhand
Abschluss der Lektion: Doppeltes
- Vier Bälle werden nach dem Zufallsprinzip angezeigt.
- Auf jeder Seite des Spielfelds befindet sich ein Topf.
- Wenn eine Vorhand gespielt wird, muss der Vorhandtopf angetippt werden.
- Wenn eine Rückhand gespielt wird, muss der Rückhandtopf angezapft werden.
Die Kinder spielen den Ball selbst mit der Unter- oder Überhand hoch und versuchen, die auf den Spielkarten angegebene Zahl zu erreichen.
- Eine 4 bedeutet vier Überstiche
- Ein Bild (Bube, Dame und König) zählt für 5
- Ein Ass steht für 2
- Ein Joker ist eine Glückskarte, die sie nur ausspielen müssen, da sie für 1 zählt.
- Stellen Sie einen Ballträger/Karren in die Mitte eines Halbfeldes.
- Jeder Spieler versucht, den Ball mit der Rückhand in den Ballwagen zu schlagen.
- Volltreffer, wenn erfolgreich.
- Eine Rückhand wird angezeigt.
- Die Spieler spielen abwechselnd in einer Zone und dann in einer anderen.
- Vier Bälle werden nach dem Zufallsprinzip auf jeder Seite des Spielfeldes in einen Topf gelegt.
- Wenn eine Vorhand gespielt wird, muss der Vorhandtopf angetippt werden.
- Wenn eine Rückhand gespielt wird, muss der Rückhandtopf angezapft werden.
- Wenn Sie Rechtshänder sind, stellen Sie sich seitlich zum Netz, so dass Ihre rechte Schulter dem Gegner zugewandt ist. Auf diese Weise stehen Sie im richtigen Winkel, um Kraft zu geben.
- Lassen Sie den Schläger hinter Ihrem Körper fallen, sobald Sie Ihren Körper drehen. Auf diese Weise nutzen Sie Ihre Hüften und Schultern, um Ihren Schlag kraftvoll auszuführen.
- Halten Sie während des Schwungs den Arm gestreckt und das Handgelenk stabil. Der Ellbogen ist im Moment des Aufschlags leicht angewinkelt, denn dann können Sie dem Ball eine Richtung und, wenn Sie wollen, einen Spin geben.
- Schlagen Sie den Ball, wenn er die Höhe Ihrer vorderen Hüfte erreicht hat. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Füße zum Ball bewegen und Ihr Gewicht beim Schlag auf das vordere Bein verlagern.
Linkshänder stehen mit der linken Schulter in Richtung des Gegners.
Sie können diese Übung auch gut an einer Wand üben.
Sie können diese Übung auch gut an einer Wand üben.
Mit Tennisball
- gegen die Wand werfen und fangen
- hochwerfen und mit Pylone fangen
- gegen die Wand werfen und mit Pylone fangen
- über den Boden gegen die Wand werfen und mit Pylone fangen
- gegen die Wand werfen und fangen
- hochwerfen und mit Pylone fangen
- gegen die Wand werfen und mit Pylone fangen
- über den Boden gegen die Wand werfen und mit Pylone fangen
- Es werden zwei Rückhände und zwei Volleys gespielt.
- Zuerst kommen die beiden Rückhände. Diese können überall auf der anderen Hälfte gespielt werden.
- Dann laufen sie nach vorne und es werden zwei Volleys gespielt.
- Eine Rückhand wird angezeigt.
- Der Spieler spielt abwechselnd in einer Zone und dann in einer anderen.
- Vier Bälle werden nach dem Zufallsprinzip auf jeder Seite des Spielfelds in einem Topf angezeigt.
- Wenn ein FH gespielt wird, muss der FH-Topf angezapft werden.
- Wenn ein BH gespielt wird, muss der BH-Topf angezapft werden.
- Zwei Bälle werden nach dem Zufallsprinzip gespielt.
- Die erste muss zwangsläufig geradeaus gehen und die Person auf der anderen Seite loslassen.
- Die zweite muss zwangsläufig überqueren und wird ausgespielt.
- Die Person auf der anderen Seite darf sofort spielen, wohin sie will.
- Halber Korb und dann Wechsel.
