Tennis übungen

• Die Spieler wärmen sich zuerst mit ihren Übungen auf und springen Seil 5'
• Die Spieler spielen Mini-Tennis mit verschiedenen Aufgaben: 15'
  • Passspiel mit dem Fuß (wie beim Aufnehmen eines Balls) - 5'
  • Danach regelmäßig nacheinander spielen
  • Die Ballrückgabe über den Fuß bleibt gleich
  • Den Ball zweimal berühren und einmal aufspringen lassen
  • Spiel bis zu 11 Punkte
• Dann gehen wir zur Rückseite

• Die Spieler geben den Ball selbst mit dem Fuß ab.
  • Danach wird der Punkt auf einem Halbfeld mit Doppellinien bis zu 11 Punkten ausgespielt.
• Gewinner gegeneinander und Verlierer gegeneinander vom gleichen Platz aus (Niveau halten)
  
  

• Der Spieler versucht, den Ball mit dem Fuß vom Boden zu holen und spielt ihn vor sich her.
• Erlauben einer Überhandbewegung und eines Passes
• Der Ball darf von hinter der Grundlinie überall im Feld aufspringen.

• Die Spieler stehen in der Mitte des Spielfelds
  • 1 Spieler gibt den Ball mit dem Fuß ab und der Ball muss einen Aufschlagkasten treffen
  • Der andere Spieler ist verpflichtet, zum Netz zu folgen.

Untere Ebene: kein Anschluss an das Netz.

• Der Spieler gibt den Ball mit dem Fuß ab (Aufnehmen mit dem Fuß)
  • Dann muss der Ball einmal den Rahmen deines Schlägers treffen und frei gespielt werden.
• Spielen von Punkt zu Punkt

• Der Spieler gibt den Ball wieder mit dem Fuß ab
  • Tippt auf eine Seitenlinie (rechts oder links)
  • Dann spielt der Punkt

• Die Spieler stehen sich paarweise vom Kreisbereich aus gegenüber.
  • Diese Kreisfläche wird mit Streifen oder Kegeln oder Töpfen abgegrenzt.
  • Der Trainer gibt ein Startsignal und dann versuchen sie, sich gegenseitig zu berühren.
  • Sie können sich nur durch seitliche Bewegungen (Pull-up-Pässe) in dem Gebiet bewegen.

Corona:

• Schläger in der Hand
  • Tippen Sie sich gegenseitig an.

Zum ersten Mal 3 Punkte

• Der Spieler spielt so schnell wie möglich im Zickzack zwischen den Hütchen, mit Blick auf das Netz.
  • Der nächste Spieler darf gehen, wenn der vor ihm liegende Spieler in der Hälfte ist.
  • Der Trainer wirft einen Ball nach vorne
  • Der Spieler muss den Ball am Ende seiner Sequenz nach einem Prellball mit FH --> dann BH weitergeben.

Varianten:

• Hooping LV / RV
• Lauf um jeden Kegel
• 2 Fuß Sprung über die Hütchen
• Dasselbe in BH - werfen Sie die andere Seite und beginnen Sie.

• Die Spieler spielen 1 gegen 1 oder 2 gegen 2 mit je einem Schläger in der Hand.
  • In der Mitte zwischen den Mannschaften befindet sich ein Reifen.
  • Sie bekommen einen Babyball (lila Ball) und müssen den Ball in den Reifen schlagen.
  • Wenn die Gegner den Ball nicht mehr nehmen können =2x Treffer = Punkt.
  • Es können gegenseitige Pässe gemacht werden.
  • Nicht einmischen
  • Die Spieler laufen also ständig um ihren Korb herum, um dem Gegner verschiedene Winkel zu bieten.
• Start 1 - 1 = danach 2 gegen 2
  • Spiele den Ball zuerst zu dir hoch - dann versuche, ein Tor zu schießen (1 Spieler - 1 Spieler)
  • Den Ball von den Gegnern erhalten - nach oben spielen (Pass zum Mitspieler) Mitspieler muss in den Reifen spielen (2-2 Spieler)

• Der Spieler beginnt am Startkegel.
  • Gehe so schnell wie möglich zu den nächsten Kegeln und spiele den BH.
  • Zurückgehen zum Startkegel
• Beinarbeit: L-R-L für BH (Rechtshänder)

• Der Spieler beginnt am Startkegel;
  • Niedrige Rückpässe gehen zum nächsten Kegel.
  • Rücksprung zum vorherigen Kegel.
• Bewegen Sie anschließend den zweiten Pass zum zweiten Kegel und springen Sie zurück.

• Die Spieler beginnen in der Mitte des Feldes (Grundlinie):
  • Sie bekommen einen niedrigeren Ball auf ihren BH/FH gespielt
  • Tiefes Einschneiden entlang der Linie
  • Folge dem Ball bis zum Netz und schlage ihn mit dem Volley ins Ziel (ziele auf die Turm-Bälle). (Zapfen)
  • Idem andere Seite oder üben Sie beide Seiten gleichzeitig.
• 1 Satz BH-Scheiben - 1 Satz FH-Scheiben - 1 Satz BH-Scheiben....