Tennis übungen
- Der Spieler beginnt am Startkegel.
- Gehe so schnell wie möglich zu den nächsten Kegeln und spiele den BH.
- Zurückgehen zum Startkegel
- Beinarbeit: L-R-L für BH (Rechtshänder)
- Der Spieler beginnt am Startkegel;
- Niedrige Rückpässe gehen zum nächsten Kegel.
- Rücksprung zum vorherigen Kegel.
- Bewegen Sie anschließend den zweiten Pass zum zweiten Kegel und springen Sie zurück.
- Lege einen Ball auf die Schläger der Spieler und lass sie sich gegenseitig die Bälle klauen, ohne dass sie herunterfallen.
- Wenn ihr Ball gestohlen wird oder herunterfällt, lassen Sie sie im Kreis herumlaufen...
- Das hängt vom Alter ab!
- 2 Spieler halten gleichzeitig 2, 3 oder mehr Luftballons in die Luft
- 2 Spieler halten gleichzeitig 2 Luftballons in die Luft, aber jeder muss die Ballons abwechselnd spielen
- Die Spieler versuchen, ihren eigenen Ballon in der Luft zu halten, aber den Ballon des anderen Spielers auf dem Boden zu treffen.
- Spieler A steht 3 m von Spieler B entfernt. Er schlägt den Ballon nach oben, geht um B herum und schlägt den Ballon erneut nach oben (5 x oder 10 x, je nach Level).
- Den Ballon hochschlagen und wieder auffangen
- Ballon hoch und über dem Kopf fangen
- Ballon hoch schlagen und mit Sprung über den Kopf fangen
- Luftballon mit der linken Hand in der Luft halten
- Mit der rechten Hand einen Luftballon in der Luft halten
- Abwechselnd mit der linken und der rechten Hand einen Luftballon in der Luft halten
- Ballon mit gleichmäßigem Gewicht auf dem Handrücken halten und mit ihm durch den Raum gehen
- Ballon auf Fingerspitze balancieren
- Einen Luftballon auf dem Kopf balancieren
- Abwechselnd mit der linken und rechten Hand einen Luftballon in der Luft halten
- Legen Sie den Ball auf den Schläger: lassen Sie ihn über die Saiten rollen, er sollte nicht vom Schläger abrollen
- Halten Sie den Ball auf dem Schläger, während Sie den Boden berühren, sich hinsetzen, aufstehen, hinken, laufen usw.
- Versuchen Sie, den Schläger auf Brusthöhe zu halten.
- Wirf den Ball mit dem Schläger hoch und fang ihn wieder mit dem Schläger.
- Wirf den Ball ein wenig vor dich hin
- Laufe hinterher und fange ihn wieder mit dem Schläger.
- Wirf den Ball hoch, lass ihn einmal abprallen und fang ihn mit dem Klopfer.
- Spiel den Ball weiter nach oben, fang ihn nicht wieder
- Versuchen Sie, beim Hochspielen des Balls herumzulaufen. Wer schafft das, ohne Fehler zu machen und ohne jemanden zu berühren?
- Welches Spielerpaar kann den Ball in einer bestimmten Zeit am häufigsten über das Netz spielen?
- können Sie jeden guten Vorhandschlag zählen,
- Wenn der Ball daneben geht, müssen Sie nicht noch einmal anfangen,
- können Sie jetzt weiterzählen.
- Erweiterungsmöglichkeiten sind
- nur Rückhand spielen
- und/oder beide Techniken anwenden.
- Welches Paar kann den Ball am häufigsten unabhängig voneinander über das Netz spielen?
- Die Tennisspieler stehen in der Nähe des Netzes.
- Sie können es schwieriger machen, indem Sie den Abstand vergrößern.
- Zwischen den beiden Tennisspielern befinden sich zwei Reifen, die etwa einen Meter voneinander entfernt sind.
- Versucht, den Ball im Reifen des anderen zu versenken (wer hat die meisten Treffer).
- Schwieriger: zwischen beiden Tennisspielern. jeder auf einer Seite des Netzes, auf jeder Seite des Netzes 2 Reifen (die Reifen müssen auf beiden Seiten an der gleichen Stelle sein)
- den Ball über das Netz spielen und versuchen, den Ball im anderen Korb zu lassen