Volleyball übungen

• Spieler A beginnt im Sitzen auf einem Stuhl, leicht vorgebeugt.
• Spieler B wirft den Ball tief.
• Dies wird A vom Stuhl aus vorgespielt, so dass die Schultern bereits nach vorne und unten zeigen.
• Nach dem ersten Ball drehst du dich um und setzt dich auf den Stuhl direkt dahinter, ebenso wie Spieler C, der ebenfalls einen niedrigen Ball wirft.

• 4 schwedische Bänke werden in einem Quadrat aufgestellt.
• Es werden maximal Kugeln darin platziert.
• 2 oder 3 Spieler stehen im Quadrat und versuchen, innerhalb einer Minute so viele Bälle wie möglich aus dem Quadrat zu werfen.
• Die anderen Spieler der Mannschaft laufen den Bällen hinterher und werfen sie zurück ins Feld.
• Nach einer Minute prüft das Team, wie viele Bälle sich noch im Quadrat befinden.

• Pass- und gezielte Aufschlagübungen, Passübungen, alle laufen dem Ball hinterher, wer nicht passt, bleibt wo er ist, ggf. wird die Übung erweitert, indem ein Spielmacher auf das 2/3 gestellt wird und einen Rückwärtspass aufbaut.

• Spieler vorne links mit Ball.
• Wirft den Ball zu Pos 5.
• Angriff aufbauen, dann decken.
• T wirft einen kurzen Ball zu einem der Spieler.
• Angriff wieder aufstellen und decken.
• Runde 1 Platz.
• Angreifer links bekommt 2 Bälle.
• Einer im Korb des Trainers, der sich mit dem anderen Ball in die Schlange einreiht.

• in 2 Gruppen zu je 5 Personen aufteilen
• 1 Spieler auf jeder Seite auf Position 5
• 1 Spieler unter dem Korb
• der Ball wird über das Netz eingeworfen und der Passgeber spielt den Ball in den Korb
• Danach treten Sie der Gruppe auf Ihrer eigenen Seite des Netzes bei.
• Verlängerung mit dem Spielmacher auf der einen Seite, der die Bälle nach hinten spielt, woraufhin der Angreifer den Passgeber trifft.

• Drei Verteidiger in der hinteren Reihe.
• Einer am Netztrainer mit Bällen auf der anderen Seite des Netzes.
• Der Trainer hat auch einen Ball Retriever.
• Fange und werfe den Ball zuerst der Person am Netz zu und laufe dann zur hinteren Linie.
• Nach jeweils fünf Bällen spielen Sie mit der Unterhand zu der Person am Netz.
• Nach fünf Mal wechseln.

• Zwei Teams ein Ball
• Jeder der beiden Mannschaften sitzt tief auf einer Seite des Netzes, spielt den Ball unter dem Netz hindurch und bewegt sich seitlich auf die andere Seite des Netzes.

Spieler steht auf Pos. 6

Der Trainer spielt 10 Bälle von 2 oder 4 in Richtung des Spielers. Dieser Spieler muss den Ball an den Empfänger auf Position 3 weitergeben. Der Rest sammelt Bälle. Wechsel nach 10 Bällen.

• Wenn alle draußen waren, wirft der Trainer schwierigere Bälle.
• Wenn alle draußen sind, wirft der Trainer schwierigere Bälle auf 5/6/1, so dass der Spieler sich bewegen muss.
• Wenn alle draußen sind, wirft der Trainer 10 Bälle auf die Position

Teilen Sie die Gruppe in zwei/drei Teams auf.

1. Hintere Reihe, 1 Ball, Ball rollen lassen, Ball knapp über 3m-Linie - aufheben (je schneller du rollst, desto eher hast du gewonnen)

2. Lines behind, 1 Ball, Lauf zum Netz, Wurf und Fang kurz über das Netz (4x)

3. Rückenreihen, 1 Ball, zum Netz laufen, zwei Meter Abstand, Ball ins Netz werfen und fangen

4. Leinen an der Wand, 1 Ball, 5 mal Ball über Kopf gegen die Wand

5. Linien an der Wand, 1 Ball, 3x Ball unter der Hand gegen die Wand, Pass gegen die Wand, fangen, usw.

6. Linien an der Wand, 1 Ball, 3x Ball aus der Entfernung gegen die Wand werfen (hart und weit werfen)

2 Gruppen mit je 3 Spielern

• 1 Bank an Position 5 - etwa 6 Meter
• 1 Stuhl an Position 2 - in etwa 3 Metern Entfernung

Die Spieler passen zur Bank: auf der Bank rechts ist 1 Punkt

• Schläge von der 3-Meter-Linie: 10 Punkte
• Anzeigen von 5 bis 6 Meter Linie: 10 Punkte
• Angriffe von der hinteren Linie: 10 Punkte

Wenn ein Pass links von der Bank, außen neben dem Spielfeld oder außen hinter dem Spielfeld gerettet wird, setzt sich die Person, die den Pass gerettet hat, auf den Stuhl. Andernfalls
müssen die Spieler den Spieler zuerst vom Stuhl befreien
.

2 Matten auf der 3m-Linie - 2 Matten auf der 5m-Linie - 2 Reifen auf der hinteren Linie - 1 Korfballstange in der Mitte des Spielfeldes im hinteren Bereich

2 Gruppen zu je 3 Personen:

• A: 1 Person an der 3m-Linie mit Ball
• B: 1 Person auf der Matte an der 3-Meter-Linie
• C: 1 Person auf der Matte an der 5-Meter-Linie

1. A wirft den Ball zu C und C nimmt ihn an.
2. C spielt den Empfang für B
3. B passt zu C, der in der Zwischenzeit zum Korb gegangen ist und im Korb steht.
4. C berührt B
5. B versucht, den Korb einzuschlagen

WICHTIG!

• Die Spieler auf der Matte dürfen den Fuß nicht von der Matte nehmen
• Der Spieler im Reifen darf maximal 1 Fuß aus dem Reifen stecken.
• Ein Punkt wird erzielt, wenn der Ball in den Korb fällt oder den Korb von oben trifft.

• 6 Spieler auf einer Seite des Netzes.
• 1 Spielmacher auf der anderen Seite, rechts hinten
• 3 Angreifer +Tim als Passgeber
• Joël wirft Bälle zu Tim
• Tim gibt den Ball an den Spielmacher weiter, der den Angreifer auswählt, den er anspielen möchte. Der Angreifer kann wählen, ob er einen Schlag oder einen Steppball hinter dem Block platzieren möchte.
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Ausgangsposition durch Kreidezeichnungen auf dem Boden zum Verteidigen.