Volleyball übungen

Bei 2er-Sätzen bleibt die Person am Netz immer stehen, die hinteren Spieler gehen weiter.
Übungen vorbereiten:

• Werfen mit beiden Händen
• Werfen mit der linken/rechten Hand
• Werfen mit Bots
• Technische Schläge mit Bots
• Prüfung mit Zwischentest
• Manuelle Steuerung + Tasten
• Unterhandkontrolle + technischer Angriff
• Direkte Unterhandkontrolle/Schlüssel/Angriff

Variante:

• Person am Netz Kontrolle - Person am Rücken Unterhand
• Person am Netz Steuertaste + Angriff - Person am Rücken verteidigen

• 2 Reihen von Spielern auf einer Hälfte.
• Sie werfen den Ball dem Trainer zu, der ihn mit der Rückhand ins Netz wirft oder spielt.
• Die Spieler laufen mit einem Angriffspass zum Netz und schlagen zu.
• Variante:
  • Auf der anderen Seite steht ein Spieler, der versucht, den Ball zu passen.

• Paare - 1 Ball Länge des Feldes.
• Die Hintermannschaft hat den Ball.
• Die Person am Netz blockiert zweimal.
• Dann spielte BH auf der 3-Meter-Linie BH zurück.
• Angriffslauf LRL für Rechtshänder mit Sprung.
• Dann Ball auf 3-Meter-Linie OH zurück.
• Danach zweimal blockieren.

Teilen Sie die Spieler in 2 Teams ein. Jede Mannschaft steht auf einer Seite des Netzes.

• Auf jeder Seite des Netzes befindet sich eine Anzahl von Bällen (je nach Größe der Gruppe können Sie Bälle hinzufügen oder abziehen).
• Ziel ist es, dass die Spieler, sobald das Startsignal gegeben wird, so viele Bälle wie möglich auf die andere Seite werfen.
• Die Mannschaft, die am Ende des Spiels die meisten Bälle auf ihrer Seite des Netzes hat, hat verloren.
• Jeder Spieler darf immer nur einen Ball auf die andere Seite spielen!

Variationen für das Spiel über/unter dem Netz:

• Rolle mit 2 Armen
• Rolle mit 1 Arm
• Überkopfwurf mit 2 Armen
• Überkopfwurf mit Schlagarm
• Überhandwurf mit Nichtstürmerarm
• Mit 2 Armen vor dem Netz abspringen, so dass der Ball nach dem Absprung über das Netz fliegt
• Prellen unter dem Netz (2 Arme, später 1 Arm, Schlagarm)

• 5 Kugeln pro Spieler: 4 Kugeln in eine Raute legen, 1 Kugel in die Mitte der Raute.
• Die Spieler beginnen hinter ihrer Raute und gehen dann nach vorne,
• Dort tippen sie auf den mittleren Ball,
• Dann bewegen sie sich zur Seite (links oder rechts) und tippen den Ball dort an.
• Gehe zurück in die Mitte der Raute und bewege dich dann seitlich auf die andere Seite + tippe den Ball weg.
• Dann laufe vorwärts, tippe den Ball weg, zurück zur Mitte, rückwärts und tippe den Ball dort weg
• und schließlich den Ball in der Mitte wegschlagen.

• Ein Ball in Paaren.
• Den Ball hoch halten
• dann seitlich über die Seitenlinie entlang des Netzes oder um das Spielfeld herum bewegen.

Übung mit mehreren Links, daher ist es wichtig, dass sich jeder Link ernsthaft beteiligt.

• Von Position 2 wirft ein Spieler den Ball zu dem Spieler an Position 6.
• Dieser Spieler übergibt den Ball an SV an Position 3.
• SV spielt den Ball zu 4.
• Hier fängt ein Spieler den Ball und trifft ihn an Position 2 (Außenlinie).
• Jeder Spieler wechselt dann die Position um 1.
• Variante:
  • statt Unterhand, Überhand
  • Statt Überhand, Schmetterling.

TEIL 2:

• Anstatt zu fangen, schlägt der Spieler an Position 4 den Ball zu Boden. Hinweis: Am Netz zurücktreten, Pass angreifen und schmettern.

• 6 Spieler spielen einen vollen Angriff.
• Interessante Punkte: Wie halten Sie dem Aufschlag des Gegners stand? (Klassisch/Schalter).
• Spieler aufstellen.
• Gehen Sie die laufenden Linien durch. Auch ohne Ball spielen.
• Nach jedem zweiten Aufschlag wird der Spieler gewechselt.

• Drei gehen aneinander vorbei.
• Eine Person kümmert sich um die Kontrolle.
• Spielen Sie also nicht herum, sondern geben Sie abwechselnd an einsame Spieler ab.

• Gruppen von drei Spielern.
• Zwei hintereinander, in vier Metern Entfernung der andere.
• Der erste des Paares wirft den Ball dem Spieler vor ihm zu, der die Steuerungstaste betätigt und den Ball dann an den dritten Spieler weitergibt, usw.
• Gib den Ball immer wieder ab.

• Von Position 6 wirft der Spieler den Ball zum SV auf 3.
• Dieser Spieler SV spielt abwechselnd links und rechts. Fang den Ball und geh zu Position 6. Der Werfer ohne Ball, geht zu 2 bzw. 4, um den Ball zu fangen.
• Wechseln Sie die SV regelmäßig.
• Dies kann auf beiden Seiten des Spielfelds geschehen
• Variante:
  • Pos. 2 wirft auf Pos.6 dieser geht an der Naht SV vorbei diese spielt abwechselnd nach links und rechts.

Da sich die Ballons langsamer bewegen und weicher anfühlen, sind sie ideal zum Üben.

Zunächst 1 Kind mit 1 Luftballon:

• Halten Sie den Ballon in der Luft.
• So tief wie möglich aufschlagen.
• Schlagen Sie so hart wie möglich zu.
• Schlag über das Netz, Kind darunter und weiter auf der anderen Seite.
• usw. usw.

Dann 2 Teams mit 1 Luftballon:

• Im Grunde die gleichen Aufgaben wie bei 1 Kind, aber jetzt müssen sie abwechselnd den Ballon treffen.
• Die Kinder müssen also zusammenarbeiten und sehen, wie sie es sich gegenseitig leichter machen können.

Je 1 Ballon:

• Jetzt können Sie den Dienst auch üben und bestehen.
• Der Ballon ist nicht so hart wie ein Ball und die Kinder haben Zeit, sich richtig aufzurichten, bevor der Ballon wieder herunterkommt.