Volleyball übungen
Aufwärmübung mit Schwerpunkt auf sauberem Passspiel und Bewegung:
- 2 Spieler mit Ball stehen etwa 4 Meter voneinander entfernt.
- Ihnen gegenüber stehen 2 Zweier/Dreier ohne Ball.
- Die Spieler mit Ball spielen dem Gegenüber den Ball zu, dieser spielt den Ball sauber zurück und reiht sich schlurfend in die andere Reihe ein.
- Führen Sie das Spiel in hohem Tempo durch und achten Sie darauf, dass sich die Spieler aktiv bewegen.
- Die Spieler stehen in einer Raute auf dem Feld.
- Auf der anderen Seite des Feldes befinden sich die Reifen in den Ecken.
- Der Trainer/die Trainerin serviert leicht auf die andere Seite.
- Auf der anderen Seite versuchen sie, 3 Mal überzuspielen und dann in den Reifen zu werfen.
- Die Spieler in den Kabinen spielen einen schnellen Ball.
- Das Netz blockiert und die hinteren Spieler passen den Ball.
- Spielt es aus.
- Bringen Sie die Bälle zum Korb und verteilen Sie die Bälle auf die Kabinen.
- Der Trainer in der Mitte hält den Ball zum Blocken hoch.
- Beide blockieren in der Mitte.
- Verbindung zur Seite.
- Unter dem Netz, wieder blocken.
- Spielmacher schalten sich selbst um.
- Gezielt angreifender Verteidiger.
- Verteidiger fängt den Ball.
- Läuft um die Spielfigur herum.
Organisation:
Aufteilung der Gruppe auf beide Plätze.
Ausführung:
Aufteilung der Gruppe auf beide Plätze.
Ausführung:
- Den Ball in maximal 2 Aktionen UNTERhand über das Netz spielen.
- Nach jedem Netzdurchgang wechselt die Mannschaft eine Position.
- Wenn der Ball auf den Boden fällt oder ein Gegner den Ball anders spielen muss, punktet die Mannschaft, die den Ball über das Netz gespielt hat.
- Im Prinzip muss das Spiel nicht unterbrochen werden.
- Sollte dies doch geschehen, wird der Ball durch einen OH-Aufschlag aus dem Hinterfeld wieder ins Spiel gebracht.
- Wer hat die ersten 15 Punkte?
Optional:
Je nach Spielniveau kann der 2. Ball aus der Position heraus aus dem Hinterfeld angegriffen werden.
Je nach Spielniveau kann der 2. Ball aus der Position heraus aus dem Hinterfeld angegriffen werden.
- Trainer wirft zu
- Spieler trifft
- 2 Seiten greifen an
- Alle laufen ein
- Geschlagener Ball
- Überschlagen und geschlagener Ball
- Sprung über den Zaun und geschlagener Ball
- Den Ball hoch werfen
- Unter den Ball kommen
- Den Ball zum hohen Reifen spielen
- Der Libero und die Außenangreifer üben die Abwehr.
- Die Mitte übt den Angriff.
- 1 Spielfeld.
Verteidigung nach der Bewegung
- Rolle + Pass
- Sprung nach vorne + Pass
- Seitwärtssprung links + Pass
- rechts berühren + Pass.
AngriffMitte
- SV und Mitte.
- Zwei Matten an den Seiten. Dreh dich zu den Matten weg. Mache Ecken für deinen Angriff.
Ziel ist es, zu blocken, gut zu starten und dann anzugreifen.
- Block Mitte
- Block außen
- Guter Abgang
- Rückpass über Kopf
- Angriff nach einer Ecke
Paarweise
- Den Ball hoch werfen
- Einen Angriffslauf machen
- Den Ball im Sprung hoch fangen
- Eventuell mit einem Schlag verlängern, wenn klar ist, dass das Fangen des Balls hoch gelungen ist
