Volleyball übungen
- Spieler von Angesicht zu Angesicht mit Netz dazwischen
- Der Spieler, der den Ball hat, spielt den Ball weit oder kurz und klopft dann auf den Boden, wenn der Ball weit geht, der Empfangsspieler ruft "weit" und spielt den Ball hoch zum Netz.
- "weit" und spielt den Ball hoch Richtung Netz
- und umgekehrt, kurz gesagt.
- 2 Spieler nebeneinander über Netz 2 mit dem Ball, der Ball trifft die Spieler auf der anderen Seite, die zur Annahme aufrufen und dann jedes Mal eine Aufgabe erfüllen müssen.
- Der Ball wird von dem Spieler gefangen, der keine Aufnahme gemacht hat.
- 1 Spieler mit Ball 1 ohne Spieler mit Ball steht gerade über dem Spieler ohne Ball
- zwischen 2 verschiedenfarbigen Kegeln stehen.
- Der Spieler, der den Ball hat, ruft die Farbe aus, zu der er gehen soll, und wirft den Ball zu dem Spieler.
- Der Spieler, der den Ball hat, gibt den Ball zurück und stellt sich wieder in die Mitte.
- Trainer steht auf Position 3 mit 2 Helfern,
- erster Ballschlag an Position 5,
- dann kurzer Ball auf 3 Meter und dann tiefer Ball auf den rechten Rücken
- Spieler stehen in 3er-Gruppen
- Ein Spieler sitzt auf einer Fußleiste (2 Teile davon) mit den Füßen auf dem Boden (in korrekter Position wie bei der Annahme) an der 3m-Linie und spielt den Ball zum Passgeber in Annahmeposition.
- Ein anderer Spieler befindet sich auf der Passposition und fängt den Ball, den ihm der Spieler auf der Sockelleiste in der Annahme zuspielt.
- Ein 3. Spieler (auf einer Erhöhung stehend) wirft oder schlägt den Ball zu dem Spieler auf der Sockelleiste.
- Dieser Ball muss aus der Höhe kommen, so dass es einen Aufbau zu einer anständigen Annahme gibt.
- Der Werfer wirft den Ball immer zu der Person, die ihn einwirft.
- Nach einer bestimmten Anzahl von Malen wechseln Sie die Position.
2 Mannschaften, von denen eine mit 6 spielt.
- wenn die Mannschaft sieht, dass die gegnerische Mannschaft einen Pass/Schlüssel benutzt, um über das Netz zu spielen,
- muss sich die gesamte Mannschaft nach hinten, außerhalb der Mitte, bewegen.
Wenn die gegnerische Mannschaft einen Angriff durch die Mitte spielt, muss sie in der normalen Aufstellung stehen.
Bilden Sie 3 Trios:
- 2 Trios bilden die Basis 6
- Der Trainer spielt den Ball hoch über das Netz, die Rückspieler bearbeiten den Ball.
- Achtung: Die beiden Außenspieler (Position 2 und 4) müssen nach hinten gehen, wenn sie den hohen Ball sehen, um zu verteidigen, und dann wieder für den Angriff bereit sein.
- Spielen Sie die Rallye konzentriert durch.
- Drei Teams wechseln sich ab.
3 Drillinge
- 2 Trios bilden die Basis 6
- 3. Trio auf der anderen Hälfte des Spielfelds
Die Absicht ist, dass das 6er-Team weiß, dass ein Angriff über 2 oder 4 gespielt wird.
6 Spieler müssen vorhersehen
- der Mittelfeldspieler muss sich mit dem rechten/linken Stürmer verbinden, um einen Block zu bilden.
- der verbleibende Zuspieler muss nach vorne ans Netz, der Libeo (Position 6) verteidigt den Block, Position 1 und 5 nehmen im Hinterfeld Stellung.
Nach einigen Angriffen wechseln 3 von ihnen die Position und 3 von ihnen tauschen.
- Wechseln Sie zwischen Erwartung 1 und 2.
- Der Spieler muss richtig auf einen Angriff und/oder einen hohen Ball reagieren.
Sehenswürdigkeiten:
- lose anrufen
- bewegen:
- Wenn du angreifst, blocke und der Rest reagiert von hinten. Der Libero deckt den Block.
- Bei einem hohen Ball, nach hinten vorgreifen
- Wirf eine Seite über Kopf
- andere niedrig sitzend
- und dann durch ihre Knie und weiter auf den Boden
- Wir spielen 3 gegen 3 auf einem Halbfeld,
- passieren,
- Einrichtung
- und Angriff (gezielt und nicht hart),
- Nachdem der Ball gespielt wurde, rotiert jeder auf einer Position.
- Wenn der Ball auf dem Boden landet,
- Bring ihn einfach rein, indem du mit der Rückhand spielst und NICHT aufschlägst.
- Wenn es zu viele Spieler sind, dann 1 in den Warteraum zu kommen für den Pass.
- Linie mit drei Spielmachern
- linke Mitte und Außenangreifer links
- in die Hände klatschen und in eine Richtung zeigen
- dann springen sie als ein Block und der andere geht in Deckung.