Volleyball übungen
- Sprint um die Bauern herum.
- Immer über den mittleren Bauern.
Aufstellungsübung:
- Aufstellen in normaler Position
- Der Ball wird bis zu 3 gespielt; dieser ruft "vor dem Rücken".
- Angreifer nach Hause
- Trainer ruft Straße oder Grätsche -umgekehrt-
- Spieler trifft oder kippt die Matte
Auf der anderen Seite des Netzes stellen sich die anderen Spieler auf -im Bild sind es 2 Spieler- diese haben den Ballwagen und spielen den Ball hoch, fangen den Angriff und verteidigen. Das Spiel wird weitergespielt!
Organisation:
- Spieler ohne Ball auf P2, P3, P4, P5/6 und P1/6
- Andere Spieler mit Ball auf P6
Ausführung:
- Beginn mit Werfen, Werfen oder Stoßen.
- Später BH aus dem Netz und OH aus dem Rückraum.
- Von P6 den Ball zu P4 passen und jagen.
- Von P4 und P3 den Ball zu P5/6 bzw. P1/6 und zurück spielen.
- Von P5/6 und P1/6 zu P3 und P2 Balljagd.
- Auf P2 fangen und mit P6 verbinden.
Tippspiel mit 1 Ticker. Der Rest muss versuchen, die Dehnungsbänder und schließlich den Tennisball entlang zweier Seiten des Quadrats zu fangen.
- Wenn der Ticker dich ankreuzt, musst du das Stretchingband zurücklegen und es erneut versuchen.
- Das Spiel kann schwieriger gestaltet werden, indem man z. B. das Quadrat vergrößert oder diejenigen, die getippt werden, aus dem Spiel nimmt.
- 2 Gruppen von 4-5 Kindern auf einem halben Spielfeld.
- 2/3 beim Aufschlag. 1 Spieler auf der anderen Seite des Netzes für den Pass. 1 Spieler am Netz.
- Das Spiel wird aufgeschlagen und der Zuspieler spielt den Ball zu dem Spieler am Netz.
Dieser fängt den Ball und wirft ihn auf den Ablageplatz. - Der Zuspieler bleibt für 10 Bälle stehen. Die beiden Spieler am Aufschlag schlagen abwechselnd auf.
- Nach 10 Bällen dreht man sich durch.
- 3 Spielfiguren in einer Reihe.
- Gruppen von zwei Spielern.
- Ziel ist es, den Ball pro Spielfigur weiter zu bewegen.
- Auf Bauer 1 befindet sich ein Ball.
- Spieler 1 bringt den Ball von der hinteren Linie zurück zur Basis und gibt ihn an Spieler 2 weiter.
- Dieser läuft dann mit dem Ball zu Bauer 2, legt den Ball dort ab und läuft zurück zur Basis.
- Spieler 1 rennt dann zur 2. Spielfigur, nimmt den Ball dort auf und gibt ihn an Spieler 2 weiter, der den Ball dann zur 3.
- Dann zurück von Spielfigur 3 zu Spielfigur 2, zu Spielfigur 1.
- Der Spieler springt über den Zaun und springt dann mit einem Bein in den Reifen und zurück zum nächsten Zaun, so geht es weiter bis zum Ende
- Man springt seitwärts über den Zaun und springt dann mit 1 Bein in die 2 Reifen. Bist du am äußeren Reifen, dann springst du über den Reifen zurück neben den Zaun.
- Du springst seitlich über das eine Tor und zurück mit 1 großen Schritt springst du zum anderen Tor und springst wieder darüber und wieder zurück und sprintest dann zum Pfand. dann über die Leiter.
Aufwärmübung in Form einer Staffel
- Teilen Sie die Spieler in Gruppen von 2 oder 3 Spielern ein und stellen Sie sie auf der linken Seite des Spielfelds auf.
- Geben Sie jedem Spieler einen Tennisball.
- Auf das Startsignal hin läuft der 1. Spieler jeder Gruppe mit einem Ball auf die andere, rechte Seite.
- Dort angekommen, legt er den Ball außerhalb der Linie ab und läuft so schnell wie möglich zurück, damit Spieler 2 seiner Gruppe mit seinem Ball loslaufen kann.
- Wenn alle Bälle auf der rechten Seite sind und der letzte Spieler zu seiner Gruppe zurückgekehrt ist, ist das Spiel zu Ende.
- Der erste, der zu seiner Gruppe zurückkehrt, hat gewonnen.
Stellen Sie die Spieler in einer Reihe nebeneinander auf.
Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
Etwa 1 Meter vor ihnen liegt ein Tennisball auf dem Boden.
- Die Spieler sollen ihre Füße leicht auseinander stellen.
- Schnelles Laufen -dribbeln- auf der Stelle.
Auf Anweisung des Trainers machen sie das beim Dribbeln:
- Hände auf den Knien.
- Hände auf die Zehen.
- Hände auf die Schultern.
- Hände nach vorne.
- Hände in der Luft
- Wenn der Trainer " Ball!" ruft, schnappen sie sich den Ball so schnell wie möglich.
- Wiederholen Sie die Kommandos und werfen Sie sie abwechselnd, um für Abwechslung zu sorgen.
Aufwärmübung mit Schwerpunkt auf sauberem Passspiel und Bewegung:
- 2 Spieler mit Ball stehen etwa 4 Meter voneinander entfernt.
- Ihnen gegenüber stehen 2 Zweier/Dreier ohne Ball.
- Die Spieler mit Ball spielen dem Gegenüber den Ball zu, dieser spielt den Ball sauber zurück und reiht sich schlurfend in die andere Reihe ein.
- Führen Sie das Spiel in hohem Tempo durch und achten Sie darauf, dass sich die Spieler aktiv bewegen.
- Die Spieler stehen in einer Raute auf dem Feld.
- Auf der anderen Seite des Feldes befinden sich die Reifen in den Ecken.
- Der Trainer/die Trainerin serviert leicht auf die andere Seite.
- Auf der anderen Seite versuchen sie, 3 Mal überzuspielen und dann in den Reifen zu werfen.
- Die Spieler in den Kabinen spielen einen schnellen Ball.
- Das Netz blockiert und die hinteren Spieler passen den Ball.
- Spielt es aus.
- Bringen Sie die Bälle zum Korb und verteilen Sie die Bälle auf die Kabinen.
