Volleyball übungen

• trio einen Ball und einen Tennisball.
• Wenn die Person Überhand gespielt hat
• Wirf den Tennisball in die Mitte

• Chaos Easy" beginnt als Aufwärmspiel, endet aber als echter Kampf.
• Die Spieler werden auf dem Spielfeld platziert (es spielt keine Rolle, wo).
• Der Ball wird gefangen und sofort über das Netz geworfen (ein Spielzug).
• Wenn der Spieler fängt, wirft er den Ball.
• Wenn ein Spieler den Ball geworfen hat, geht er/sie zu einer Wand (im hinteren Teil des Feldes oder an der Seite) und tippt sie an, dann kommt er/sie zurück ins Feld.
• Die anderen Spieler im Team sind einen Platz weiter gerückt.
• Es ist auffällig, wie schwierig es ist, ein Tor zu erzielen.
• Wenn jemand den Ball falsch wirft (ins Netz oder ins Aus), muss er/sie um das gegnerische Feld sprinten.

4 Spielformen zum Aufwärmen für Jugendmannschaften.

Form 1: ( Basketball Volleyball )

• Thema der Schulung: Über den Kopf spielen
• Erläuterung:
  • Ein Korfballspiel mit den gleichen Regeln, aber es ist nur erlaubt, mit einem Überhandball zu punkten.
• Noch schwieriger:
  • Der Ball muss von einem Mitspieler aufgefangen werden.
• Einfacher:
  • Zeichne einen Kreis um den Korb, in den nur die angreifende Seite gehen darf.
• Punktestand:
  • 1 Punkt für jeden getroffenen Ball
  • 2 Punkte, wenn der Ball von einem Mannschaftskameraden gespielt wird

Spielform 2: ( Basketball-Volleyball )

• Thema der Schulung: Spielen mit den Händen
• Erläuterung:
  • Bilden Sie 1 Gruppe pro Korb und werfen Sie den Ball unter dem Korb in einem linken oder rechten Winkel.
  • Die Spieler müssen den Ball mit der Unterhand in den Korb spielen.
• Härter:
  • Den Ball kontrolliert schlagen, anstatt ihn zu werfen
  • Fangen des Balls, bevor er den Boden berührt, als Folgeaktion
• Einfacher:
  • Den Ball gerade und nicht schräg werfen
  • Verringern Sie den Abstand zum Korb.
• Punkte zählen:
  • 1 Punkt für jeden erzielten Ball
  • 2 Punkte, wenn der Ball getroffen wird
  • 3 Punkte für das Fangen des Balls als Folgeaktion

Spielform 3: ( Tennisvolley )

• Ausbildungsthema: Angriff
• Erklärt:
  • Werfen Sie das Netz auf Tennishöhe aus und bilden Sie Teams aus 3 oder 4 Spielern.
  • Der Ball muss hin und her gespielt werden, wobei der Ball durch einen Angriffsschlag auf der eigenen Seite in den Boden geschlagen wird.
  • Die empfangende Seite darf den Ball nicht zuerst abprallen lassen.
  • Dreht euch jedes Mal um, wenn der Ball auf die andere Seite gespielt wird.
  • Sie werden sehen, dass dies eine sehr schwierige Übung ist, wenn die Ballspurerkennung nicht in Ordnung ist.
• Härter:
  • Sprung auf Angriff
• Einfacher:
  • Kein Spin
  • Der Ball darf nicht innerhalb von 3 Metern landen.
• Punkte zählen:
  • 1 Punkt für jeden erzielten Ball

Spielform 4: ( Trefvolley )

• Ausbildungsthema: Verteidigung
• Erklärt:
  • Völkerballspiel, bei dem alle Abwehrtechniken des Volleyballs als Verteidigung erlaubt sind.
  • Der Spieler wirft den Ball zu seinem Gegner, der versucht, den Ball zu verteidigen, damit sein Mitspieler ihn fangen kann.
• Härter:
  • Das Spielfeld muss in ein vorderes und ein hinteres Feld aufgeteilt werden, der fangende Mitspieler muss sich im vorderen Feld befinden.
  • Der geworfene Ball muss vom Gegner getroffen werden.
• Einfacher:
  • Mit 2 Händen vom Nacken aus einwerfen
  • Wurf mit zwei Händen aus der Brust
• Punkte zählen:
  • 1 Punkt für jeden abgewehrten Ball

Allgemeines:

• Das Aufwärmen für Jugendliche sollte spielerisch sein und immer mit dem Ball erfolgen.
• Nicht zu viel aufwärmen, dehnen, sofort Volleyball spielen.

Erläuterung, wie man mit 2 festen Teilern spielt.

• Erklären Sie klar und deutlich die Ausgangsposition, wo man stehen darf und wo nicht.
• Dann beginnen Sie mit einem Spielmacher auf der Position 1-6-5 und einem Spielmacher auf 2-3-4.
• Spiel 3 gegen 6
• Die 6 Spieler spielen eine komplette Runde mit 2 festen Verteilern.
• Hinweis: Wechseln Sie jedes Mal den Verteiler.

• die Anzahl der anwesenden Spieler befindet sich außerhalb des Spielfelds.
• In der Mitte des Feldes befindet sich ein Reifen mit einer Reihe von Bällen darin.
  • 1 weniger als die Anzahl der Spieler
• Die Spieler machen eine Reihe von Übungen, z. B.
  • Beplankung
  • Sit-ups
  • Liegestütze.
• Wenn die Spieler diese Übungen beendet haben, legen sie sich auf den Rücken.
• Wenn der Trainer ihnen ein Zeichen gibt, laufen sie in die Mitte und versuchen, einen Ball zu erobern.
• Der Sieger entscheidet über einen Elfmeter, der auf den Ball zu sprechen ist.
• Der Gewinner des Spiels entscheidet über die Strafe für die anderen Spieler.

• 4 Spieler pro Halbzeit.
• Die Spieler stehen in einem Quadrat,
  • Sie können über die Startentfernung entscheiden
  • und vergrößern Sie dann den Abstand.
• dann spielen die 4 Spieler den Ball auf dem Platz herum.
  • Sie müssen also in einem Winkel von 90 Grad spielen.
• 2 Mannschaften
  • Wer spielt den Ball zuerst 10 Mal herum, ohne ihn fallen zu lassen?
  • oder hinterhältig.

• Auf einer Seite des Netzes befinden sich 6 Spieler. (Wenn sie Schwierigkeiten haben, sich aufzustellen, kann der Ausbilder diesen Platz einnehmen).
• Die übrigen Spieler stehen auf der anderen Seite des Netzes.
• Sie beginnen das Spiel mit dem Aufschlag.
• Die 6 Spieler bauen einen Angriff auf. Passen/Aufstellen/Zuschlagen.
• Geben Sie den Punkt weiter.
• Voller Schwung beim Smash.
• Kommunikation durch Aufruf der LOS, guter Pass

• eine 2er-Mannschaft spielt den Ball von einem Reifen aus weiter
• sie dürfen nicht aus dem Reifen steigen
• später ein Wettbewerb
• Wer schafft es, 10 Mal zu bestehen?

• Bilden Sie zwei Teams und stellen Sie zwei dicke Matten bereit.
• Ziel ist es, dass Ihr Team die dicke Matte auf die andere Seite schiebt.
• Nach jedem Stoß müssen Sie zur Startlinie zurückkehren.
• Am klügsten ist es also, mit dem gesamten Team zu rennen und gleichzeitig auf die Matte zu gehen.

• Bilden Sie zwei Teams.
• Ziel ist es, den Ball auf die andere Seite der Linie zu bringen.
• Dazu stellt man sich in eine Plank-Position und drückt den Ball in Richtung der anderen Person, die weiter entfernt in einer Plank-Position steht.
• Dann rennst du nach vorne, stellst dich an die Planke und wartest auf den Ball.
• Die Mannschaft, die zuerst auf der anderen Seite ankommt, gewinnt.

• Übung mit zwei Blockern, die sich am Netz gegenüberstehen, und einem Verteidiger.
• Der Ball wird knapp über die Netzkante eingeworfen.
• Die Aufgabe des gegnerischen Blockers ist es, mit zwei Händen über dem Netz in einen der von Ihnen an der Seitenlinie aufgestellten Reifen zu treffen.
• Der Blocker und der Verteidiger auf der eigenen Seite einigen sich darauf, auf welcher Seite sie blocken und verteidigen werden (wie beim Beachvolleyball).

• Legen Sie 6 Reifen an den 6 Stellen aus. (P1 bis 6).
• Bilden Sie 2 faire Teams, am einfachsten ist es mit 4 Spielern pro Team.
  • Eine Person aus jedem Team beginnt im Reifen an Position 1.
  • Der Rest der Mannschaft steht mit einem Ball in der anderen Spielhälfte, hinter der Abwehrreihe und umgekehrt.
  • Sobald der Trainer dies anzeigt, beginnen beide Mannschaften mit dem Aufschlag auf die Reifen.
  • Die Person, die im Reifen steht, versucht, den Aufschlag zu fangen, ohne aus dem Reifen zu treten.
  • Wenn ein Aufschlag gefangen wird, geht die Person, die den Ball aufgeschlagen hat, auf Position 2, um den Ball im Korb zu fangen.
  • Die Person, die auf Position 1 stand, geht zu ihrer eigenen hinteren Linie und schlägt auf.
• Die Mannschaft, die den Ball zuerst an Position 6 fängt, hat gewonnen.
• Wichtig ist, dass wir uns jedes Mal auf einen guten Service konzentrieren.