Volleyball übungen

• Legen Sie sich mit einem Ball auf den Boden.
• Beine angewinkelt, Rücken leicht angehoben.
• Ball zu den Füßen,
  • 10x
• Auf dem Boden liegend mit Ball
• Paare.
• Beine gebeugt, Rücken leicht angehoben.
• Gegenseitiges Werfen von 1 Ball

• Paare
• Gib Spieler 1 an 2 ab.
• Pass auf 1.
• Spieler 1 wirft nach links und rechts von Spieler 2.

• 2 Spieler mit 2 (verschiedenen) Bällen.
• 1 Ball wird nur etwa 3-4 Meter weit über Kopf gespielt,
• der andere Ball wird in die entgegengesetzte Richtung gespielt.
• Die Spieler bewegen sich von einer Seitenlinie zur anderen Seitenlinie.
• Wenn dies über Kopf mit 2 Bällen geschieht, ist die Aufgabe erfüllt.

• Beine breit, Arme auf den Boden, links, Mitte und rechts
• Beine breit, Arme schwingen rund und zur Seite
• Die Beine sind verknotet, sie reichen bis zum Boden
• Beine hinter den Rücken gezogen
• Arme hinter dem Rücken verschränken

• Paare
• Überlappung
• Highball 1 Mal vor sich selbst

• 2 Mannschaften (6, 8, 10 oder 12 Spieler)
• 1 Person auf dem Feld (innerhalb der 3m-Linie).
• Die anderen Spieler stehen hinter der 3-m-Linie im Warteraum.
• T bringt den Ball im Feld A oder B ins Spiel.
• Der Ball darf nur innerhalb der 3-m-Linie mit der Hand gespielt werden.
• Nachdem du den Ball gespielt hast, gehst du hinaus und jemand im Warteraum nimmt deinen Platz ein.
• Wenn du einen Fehler machst, sorge dafür, dass du den Ball sicher hast, und gehe zu deinen Mitspielern und ermutige sie.
• Wenn jeder in der Mannschaft überspielt wurde, ist das ein Argument.
  • Idem nur hinterhältiges Spiel
  • idem Überhandspiel nur außerhalb der 3m-Linie

• Sie legen zwei Schritte zurück.
• Wenn die Kinder beide Treppensätze hinter sich haben, bekommen sie einen Ball zum Weitergeben.
• Es kann kurz, lang oder ein Treffer sein.

• Ihr seid zu zweit.
• Der eine hat einen Tennisball, der andere ein Pfand.
• Eine Person hält die Spielfigur in einem Dreieck und versucht, den Tennisball zu fangen, den die andere Person wirft.
• Dann versucht der Fänger, den Ball zum Werfer zurückzuschieben.
• Machen Sie dies 10 Mal und wechseln Sie dann.
• Achten Sie auch auf die Beinarbeit

Die Hände sehen so aus:

• Die Runde ist das Pfand.
• Die Spitze der Spielfigur muss auf die Nase des Kindes zeigen.
• Sie brauchen diese kleinen Bauern.

• Ich unterteile das Feld in 1, 2, 3, 4 und 5.
• Wenn ich 2 sage, müssen sie auf Platz 2 dienen.
• Wenn ich sage 4, dann müssen sie auf Platz 4 dienen.
• Sie wechseln sich beim Servieren ab, so dass ich sehen kann, wer erfolgreich ist und wer nicht.
  • 1 ist hinten links,
  • 2 liegt zwischen links und Mitte,
  • 3 ist in der Innenverteidigung,
  • 4 liegt zwischen Innenverteidiger und rechtem Außenverteidiger,
  • 5 ist gleich zurück.
• 2 und 4 sind oft die Positionen, auf denen keine Spieler sind, wenn der Pass von drei Personen gespielt wird.
• Wenn der Pass mit zwei Spielern gespielt wird, befinden sich keine Spieler auf den Positionen 1, 3 und 5.
• Sie können dies erweitern mit z.B:
  • Position 1 kurz.
  • Position 5 Seitenlinie. p
  • Position 4 in der hinteren Reihe usw.

• Die Spieler werden in 2 Gruppen aufgeteilt, eine Gruppe auf jeder Seite des Netzes.
• Pro Hälfte 2 Spieler auf dem Feld, die anderen dahinter.
• Wenn ein Spieler gespielt hat, verlässt er/sie das Spielfeld und ein anderer Spieler betritt es.
• Der Trainer bringt den Ball ins Spiel und die Spieler spielen den Ball nur mit der Unterhand in einem Zug zum anderen Feld.
• Bis zu 25 zu spielen, ist eine zusätzliche Herausforderung.
  • Bestimmen Sie den Weg der Kugel,
  • schnell bewegen,
  • Pass zu einer bestimmten Position,
  • Kommunikation mit Mitspielern.

• Variation auf dem Kings Court mit 3 Spielern pro Team:
• nur mit der Hand und über das Netz spielen,
• alle 3 Spieler der Mannschaft müssen 1 Mal spielen
• und es gibt einen zweiten Ball in der Mannschaft, der zwischen den 3 Spielern der eigenen Mannschaft gepasst werden muss (um BH zu spielen).
• Der Trainer bringt den Ball einfach zu seiner neuen Mannschaft.
• Jeder am Boden liegende Ball ist ein Foul.
• Taktik (wohin der Ball zu spielen ist),
  • BH-Technik,
  • Kommunikation zwischen ihnen.

• Bilden Sie Teams aus 3 oder 4 Spielern.
• Eine Mannschaft auf jeder Seite des Netzes.
• Ein Gericht ist das Gericht der Sieger (Kings Court).
• Ein Aufschlag wird vom anderen Feld aus gespielt.
• Die Mannschaft, die den Punkt gewinnt, wechselt auf das Spielfeld der Gewinner oder bleibt dort.
• Die unterlegene Mannschaft verlässt das Spielfeld und wird durch eine neue Mannschaft ersetzt, die ebenfalls aufschlägt.
• (halten Sie einen Ball bereit!).
• Es zählen nur die selbstgemachten Punkte von Kings Court.