Volleyball übungen

• Versuchen Sie, die Pfänder von der Bank aus zu bedienen. Das Team, das zuerst die Bank leert, gewinnt

• Paarweise Übung
• Einer der beiden Spieler hat einen Kegel in der Hand,
• der andere Spieler hat einen Tennisball,
• Beide Spieler stehen 4 m voneinander entfernt und der Tennisball wird zugeworfen.
• Beide Spieler stehen 4 Meter voneinander entfernt und der Tennisball wird zugeworfen,
• Dieser Spieler nimmt auch eine korrekte Position ein, um die Rezeption zu spielen,
• das Werfen des Balles kann variiert werden:
  • hinterhältig
  • Überhand
  • mit Bots
  • links oder rechts vom Spieler

• Setzt einen Ball und wirft ein
• Dann spielen sie Überhand
• Dann spielen Sie unter der Hand
• Wenn Sie möchten, können Sie auch pfeffern:
  • Wenn das nicht klappt, können Sie statt des Schlagens auch ein enges Überkopfspiel machen.

• Mit 7-9 (ungerade Zahl) Spielern in einem Kreis,
• Über Kopf weitergeben,
  • Lassen Sie jedes Mal eine Person aus.
• Dann das Gleiche, aber unter der Hand.

• 4 Spieler pro Spielfeldhälfte, an den Ecken des Spielfeldes.
• 1 Spieler arbeitet, bekommt 2 Bälle von jedem Spieler. Erst geworfen, diagonal, dann getroffen.
• Die Bewegung erfolgt im Uhrzeigersinn. Schnelle Bewegung, Übung mit hohem Tempo
• Bei mehr als 10 Spielern können auch 6 Spieler pro Feldhälfte eingesetzt werden.

2 Mannschaften. Nach jedem Ball, der über das Netz geht, wird eine Position gewechselt. Zuerst an der 10.

• 2 Reihen, hinten links und hinten rechts, 1 ohne Ball (vorne), Rest mit Ball.
• 2 Spieler am Netz, links vorne und rechts vorne
  • Spieler 1 Reihe links wirft den Ball in die Mitte,
  • Spieler 1 Reihe rechts gibt BH nach vorne links, dann von links nach rechts
  • Danach, BH-Pass, Spieler antippen, bevor der Ball da ist
  • Danach kann BH, Spieler angreifen

Spielen

1. Den Ball 2x weitergeben
2. Ball muss 3x gepasst werden, KEIN (harter) Angriff (Ziel: Aufrechterhaltung des Ballwechsels)
3. 3-Meter-Angriff durch die Mitte

Diese Übung wird am besten mit mehreren Trainern (z. B. Trainer + Assistenztrainer) und Platz in der Turnhalle durchgeführt.

• Ausrüstung: Bälle, 3 Ringe (oder Spielfiguren/Matten)
• Format: Unterteilen Sie das Feld in 3 Bereiche.
• Diese Übung ist in ansteigende Schwierigkeitsgrade unterteilt, so dass jeder Spieler die Übung auf seinem eigenen Niveau durchführen kann, so dass sie für jeden Spaß und Herausforderung bietet.
• Möglichkeiten der Erweiterung

• FELD 1:

Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball. Werfen Sie den Ball, testen Sie ihn und fangen Sie ihn selbst.

Wenn X-mal richtig, weiter zu Feld 2.

• FELD 2:

Der Trainer wirft den Ball über das Netz. Der Spieler testet und fängt den Ball.

Holen Sie den Ball selbst, legen Sie ihn in das Auto des Trainers und schließen Sie ihn wieder an.

X gute Schüsse + Fang (vom Trainer bewertet), dann weiter zu Feld 3.

• FELD 3:

Der Trainer wirft den Ball über das Netz. Der Spieler testet, fängt und wirft den Ball über das Netz zurück. Wirf den Ball in den Ring/auf die Matte auf der gegenüberliegenden Seite des Feldes.

Holen Sie sich den Ball selbst und schließen Sie ihn an.

• 2 Spieler an der 7-Meter-Linie und ein SV am Netz.
• 1 Server auf RA, jemand auf LA und ein Blocker am Netz.
• Die Bedienung bedient die beiden Personen gegenüber.
• Sie spielen einen Pass zum SV, der einen 3-Meter-Ball oder einen Ball ans Netz gibt (diskutiert, was ihr wollt).
• Der Blocker versucht, den Ball zu blockieren.
• Der Aufschläger geht nach dem Aufschlag vorbei und spielt den Angriff aus (wenn möglich).

• Stellt euch paarweise in die Mitte des Raumes.
• Mit diesem Paar wird "Stein, Papier, Schere" gespielt, und wer verliert, muss den Gewinner so schnell wie möglich abklopfen.
• Der Gewinner muss versuchen, die Wand auf seiner Seite des Raums so schnell wie möglich zu berühren.

Es gibt zwei Teams. Diese Teams schlagen gegeneinander auf. Sie müssen also die Tonhöhe vertikal durch die Mitte machen. Auf dem Bild sehen Sie, was das linke Team zu tun hat. Das rechte Team macht dasselbe, aber etwas weiter rechts. Die Absicht ist, die sitzende Person zu treffen. Diese Person muss ihren Hintern auf den Boden setzen und den Ball fangen, ohne dass er abprallt.

Auf der anderen Seite sitzt eine Person auf der rechten Seite, kurz hinter dem Netz, also auf der rechten Vorderseite. Das Ziel ist es, diese Person zu treffen. Du machst das mit deiner Gruppe, bis du Erfolg hast. Wenn es klappt, rückt der Aufschläger nach hinten rechts und die Person vor dem Netz reiht sich ebenfalls zum Aufschlag ein. Wenn der Aufschlag erfolgreich ist und die Person in der hinteren rechten Ecke den Ball ohne Rückprall fangen kann, darf sich der Aufschläger in die vordere Mitte setzen. Wurde der Aufschlag gut serviert, sitzt der Aufschläger in der hinteren Mitte.

-->Alle Positionen sind aus der Sicht des Aufschlägers auf der anderen Seite des Netzes.

Das kann man zweimal hintereinander machen, aber man kann auch sagen, dass sie gewonnen haben, wenn sie alle 4 Positionen hatten. Es ist also ein Wettbewerb, welches der beiden Teams alle 4 Positionen am schnellsten erreicht.