Volleyball übungen
- A spielt einen Bot-Pass zu B, indem er ihn auf die Matte spielt und zum Kegel weiterläuft.
- B verteidigt den Ball bis zum Positionskegel von A und läuft zur Position 2, um anzugreifen.
- A spielt einen Kontroll-Zwischenpass zu sich selbst und spielt den Ball zu C, der zum Angriff zu B passt.
- D ist Blocker!
A --> B --> C --> D
- Konstruktion
- An einem Ende gerichteter Pass
- Einlauf in das Passeur
Aufstellung:
- 2 Lageristen
- 1 Blocker auf 2
- 1 Pass
- 2 Verteidiger
Übung:
- Der Ball wird an oder zwischen den Verteidigern abgelegt.
- Die Annahme kommt zum Pass.
- Der Spieler, der den Pass nicht annimmt, greift bei 3 oder 4 an.
- Die Person, die den Pass angenommen hat, läuft nach hinten und springt über die Hürde.
Zuspiel: Zuspieler > Blocker > Annahme > Zuspiel
- Die Spieler teilen sich an den Positionen 1 und 5 auf beiden Seiten des Spielfelds.
- Der Ball bleibt in seinem eigenen Feld und geht nur über das Netz.
- Das Spiel beginnt mit Einwurf und geht dann über in Schlüssel- und Unterhandspiel.
- Wenn der Ball weggespielt wird, bewegen sich die Spieler zum Kegel im Rückfeld.
- Dann gehen sie um das Spielfeld herum und schließen sich wieder ihrer eigenen Gruppe an.
Geben Sie jedem Spieler einen Ball und stellen Sie sich an die Wand.
- Stellen Sie sich 30-40 cm von der Wand entfernt auf.
- Ball in Schlüsselposition über dem Kopf.
- Nur die Finger drücken den Ball gegen die Wand und fangen ihn mit den Händen wieder auf.
- Die Ellbogen sind unbeweglich und die Hände bleiben stehen, sonst ist der Ball im Gesicht.
- Die Spieler sollen etwas weiter weg stehen, etwa 1 Meter.
- Ball hochwerfen und Tasten gegen die Wand.
- Jetzt Ellbogen und Knie strecken, mach dich groß!
- Fangt den Ball wieder auf.
- Versuche nun, den Betonbalken zu treffen. Stoße dich also hoch.
- Versuche durchzutasten.
Wer diese Technik gut beherrscht, darf dann über das Netz spielen.
- Ball vor sich auf den Boden prallen lassen und dann über das Netz spielen.
- Zurück durch die andere Seite des Bandes.
- Wir bilden zwei Reihen an der hinteren Linie.
- Wir nehmen 1 Ball pro 2 Spieler.
- Die Spieler spielen sich abwechselnd den Ball zu! Der letzte Spieler versucht, den Ball in den Korb zu werfen.
- Du kannst das eventuell erschweren, indem du den Korb hinter das Netz stellst, so dass sie darunter durchlaufen müssen.
- Alle Schlüssel
- Alle Unterhand
- Abwechselnd tippen/unterhand
- Freie Wahl - der letzte Spieler trifft mit einem Überhandwurf in den Korb
Ziel ist es, die Blockeinstellung zu überprüfen und richtig einzustellen.
Dies kann durch die folgenden Schritte erreicht werden:
Dies kann durch die folgenden Schritte erreicht werden:
- TR trifft L.
- L gibt Pass auf 2/3 einlaufenden SV und Satz.
- Im Grundschlag auf Position 3 und 4.
- Eventuell auf Position 2 und 6 erweitern.
- Teilen Sie die Gruppe in 3 Gruppen ein
- 1. Gruppe auf 1 Seite des Netzes in der hinteren Reihe
- 2. Gruppe auf der anderen Seite an den Positionen 1-5-6
- 3. Gruppe Warteraum
ÜBUNG:
- 1. Gruppe schlägt 3x auf dieselbe Gruppe auf
- 2. Gruppe verteidigt, muss zu dritt sein, diese Bälle und greift an. Alle Positionen sind erlaubt.
- 3. Gruppe Warteraum
DREHUNG
- 1. Gruppe --> in den Warteraum
- 2. Gruppe --> Aufschlag
- 3. Gruppe --> verteidigen/angreifen
Feld mit 8 Spielern.
- Je 2 Spieler, von denen 1 den Ball hat.
- Die Spieler ohne Ball stehen in der Mitte.
- Die Spieler mit Ball stehen jeweils in einer Ecke des Feldes.
- Wenn TR ja sagt, bewegen sich die Spieler ohne Ball seitlich tief an den Spielfeldrand, so dass sie vor ihrem Mitspieler stehen.
- Sie erhalten einen Pass von den Spielern aus den Ecken und drücken zurück.
- Dann laufen sie zurück in die Mitte des Spielfelds.
- 1x 3er-Team in der Abwehrreihe auf der einen Seite des Spielfelds
- 1x 3er-Mannschaft in der Abwehrreihe auf der anderen Seite des Spielfeldes
- 1x 3er-Mannschaft --> Warteraum
- TR --> gibt einen Schlag auf den Ball, beide 3er laufen zum Netz und TR wirft den Ball in das Feld, wo auch die Spieler des Warteraums stehen.
- Der Ball wird verteidigt, muss zu dritt sein, und dann über das Netz
- Dieser 3er geht sofort zu der Seite, zu der der Ball gespielt wurde, als Warteraum
- Gleich kommt Warteraum 3er ins Feld.
- 3-Taler andere Seite spielt den Ball auch in Dreierreihen und über das Netz, läuft auch zur anderen Seite durch und jagt den Ball zu Warteraum.
- Pfad
- Ballträger im hinteren Teil des Spielfelds, der Stürmer wirft den Ball zum Libero, der ihn an den SV weitergibt.
- So entsteht eine 52 von 12.
- 3 Verteidiger auf 1 Seite verteidigen und versuchen, den Angriff zu beenden.
- Der SV kümmert sich um die Angriffe aus den 3 Metern.
- Nach ein paar Bällen werden die Positionen gewechselt.
