Volleyball übungen
- Sie bilden 2 Teams mit jeweils der gleichen Anzahl von Personen
- Jedes Team hat sein eigenes Feld
- Auf der hinteren Linie des Feldes haben beide Teams hohe Spielfiguren, die auf dem Kopf stehen.
- Die Aufgabe besteht darin, dass die andere Mannschaft die Bauern umwirft.
- Durch das Abwehren und Verteidigen der Spielfiguren kann eure Mannschaft gewinnen.
- Es gibt 2 Gruppen.
- Jeder hat einen Ball.
- Die Gruppen spielen ein Spiel gegeneinander, bei dem sie auf die andere Seite dribbeln.
- Auf der anderen Seite liegen die Memory-Karten.
- Wenn Sie 2 gleiche Karten finden, lassen Sie sie umdrehen.
- Wenn die Karten nicht gleich sind, werden sie wieder umgedreht.
- Das Ziel ist es, so schnell wie möglich alle Paare zu finden.
Anvisieren der Matte:
- Auf jeder Matte steht ein Spieler.
- Zuerst gerade aufschlagen,
- dann diagonal aufschlagen,
- dann kurz aufschlagen.
- Wer zuerst alle Matten hatte, übernimmt einen Platz von jemandem auf der Matte oder wechselt nach einer vereinbarten Zeit.
- Alle stehen diagonal auf der Drei-Meter-Linie mit der Schulter zum Netz.
- Wenn der Trainer "Ja" ruft, stellen sich alle schnell tief zum Netz,
- bewegen sich zurück zur Drei-Meter-Linie,
- dann auf die andere Seite der Drei-Meter-Linie und
- dann zurück zum Netz und zurück zur Dreimeterlinie.
- TR steht auf der anderen Seite des Netzes.
- Die Spieler stehen in 1 Reihe hintereinander -Position 6-.
- Der TR wirft die Bälle mit Tempo und die Spieler geben sie zu 2/3 weiter -Fänger-.
- Wenn es genug Spieler gibt, dann ein oder 2 Erklärer- Diese geben den Ball an den Trainer und gesellen sich dann zu den Passgebern.
- Fängerball in der Ballkiste --> wird Erklärer.
- Neuer Fänger --> aus dem Warteraum in --.
- Passer --> aus dem Warteraum Fänger.
Auf Tempo!
- tr am Pass
- Aufbauen
- tr gibt hohen Pass das Spiel muss versuchen, anzugreifen
- dann den Lauf beenden, um zurück zum Aufbau zu kommen
- Mit Ball entlang einer Seite.
- Die andere Aufnahme zum Pass.
- Der Pass fängt.
- Dann machen Sie es ein wenig schwieriger, indem Sie Pass gerade spielen.
- Pro 2 Infield-Einkommen
- Der TR steht auf der anderen Seite und wirft einen Ball ein.
- Die 2 im Feld bauen auf und treten zur Seite für die nächsten 2.
- Paare bilden
- Übung: Zuspiel des BH und 2. Ball des Fußballs
- Sobald der Ball BH gespielt wird, kickt der andere Spieler den Ball, der vor ihm auf dem Boden liegt, zu dem anderen Spieler.
- 1 SV auf der mittleren Position 3
- 1 Spieler auf Position 2
- 1 Spieler auf Position 4
- 2 Passanten im Hinterfeld
Übung beginnt
Passgeber auf Position 5 beginnt --> Ball BH zum SV - sobald der SV diesen Ball zu Position 4 legt, spielt der Passgeber auf Position 1 den Ball BH zum SV.
BALROTATION:
- Zuspieler auf Position 5 --> BH zum SV
- SV stellt auf Spielerposition 4 auf
- Zuspieler auf Position 1 --> Ball BH zu SV
- SV Aufstellung rückwärts zu Spielerposition 2
Bei 6 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld ABER dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
Bei 7 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und auf unteres Feld dann spielt SV nur 1 Weg.
Bei 8 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld.
Bei 9 Spielern --> siehe Auslosung oberes Feld und unteres Feld.
Bei 10 Spielern --> siehe Auslosung unteres Feld.
Bei 11 Spielern --> dann ein Auswechselspieler als Verteidiger.
- Wirf den Ball OH über oder rette OH
- 1 Spieler auf dem Stuhl.
- Wer den Ball fangen kann, schlägt auf.
- Wer aufgeschlagen hat, geht auf den Stuhl.
15 Minuten Korbballwerfen
Übung 1: Werfen
Übung 1: Werfen
- Anlauf von der Kegelposition V zur Position III Seite A.
Übung 2: 1 Arm werfen
- Anlaufposition II und Fangen des Balles mit ausgestrecktem Arm.
Übung 3: mit Tasten und Zwischentaste OH & TT.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
Übung 4: TB werden durch Ball ersetzt, Spieler läuft weiter und tippt auf Spieler an Position 2.
Übung 5: Spieler an Position 5.
Übung 6: Spieler wählt 2 oder 5 - Überspielen dorthin, wo er nicht ist.
