Volleyball übungen

• 2 Reihen von Spielern
  • 1 Reihe links hinten
  • 1 Reihe auf der rechten Rückseite
• 1 SV
• mit 3 Bauern eine virtuelle Linie bilden, auf der sie stehen sollen
• Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball irgendwo ins Spielfeld.
• 1 der 2 vorderen Reihen ruft LOSoder I(einverstanden) und spielt den Ball zum SV
• Dieser ruft neue SV
• SV nimmt den Ball und legt ihn in die Ballgrube
• SV fügt eine der Zeilen

Dann kommen eine Reihe von Angreifern auf der Außenseite und eine reguläre SV hinzu

Pass zum SV, der einen Aufbau auf den Außen gibt, Angreifer holt sich den Ball.

Danach mit einem Block.

Der Offensivspieler wird blockieren

• Der Trainer spielt den Ball nach innen und 1 Spieler passt.
• SV läuft rein und spielt draußen Ball.
• Sie greifen hier an.
• Nach dem Angriff blocken.
• Danach holst du den Ball und legst ihn mit dem Trainer in den Kasten, dann gehst du wieder herum und gibst ihn nach hinten ab.

Ich gebe den Ball aus dem gegnerischen Feld ab, 2 Spieler kommen angerannt, geben den anderen ab und die nächsten 2.

• Trainer spielt hohen Ball in den Rücken
• ! gibt hohen Ball an 2
• 2 gibt bis zu 1 eingestellt
• 1 Treffer diagonal
• 3 und 4 usw.

• Erste WU:
  • Derjenige auf der Innenseite bewegt sich durch die Halle.
  • Der andere folgt.
  • Also folgt das Äußere.
  • Wirf den Ball für dich hoch und schlage ihn über das Netz.
  • Dein Kumpel fängt den Ball oder holt ihn für sich selbst zurück.

• Solange die 3 Punkte aus dem Service-Pass kommen, dürfen sie bleiben.
• Die Würfel müssen versuchen, dies zu verhindern, indem sie blockieren und verteidigen, und die X's, indem sie so hart wie möglich aufschlagen.
• Jedes Mal, wenn ein Spieler mit dem Aufschlagpass punktet, haben die drei einen Punkt.
• Punkte können nur mit dem Aufschlagpass erzielt werden.
• Behalten Sie selbst die Punkte im Auge und schauen Sie, wer zuerst 10 Punkte erreicht.
• X1 darf nach dem Aufschlag verteidigen.

• Spieler am Netz links vor einem linken Verteidiger
  • bei mehr als 5 pro Seite auch einen mittleren Rücken
• Rechts vorne auf dem gleichen Spielfeld 2 Angreifer.
  • die Bälle auf die Verteidigung schlagen

• 4 in der Nähe der Rückenlinie und 4 in der Nähe des Netzes mit dem Ball.
• Du gehst nach der Aktion links vorbei und tauchst zur hinteren Linie. Dann rechts abbiegen.

- 1 wirft mit Blocksprung den Ball zu 2 im Rückfeld - 2 verteidigt für sich und geht zum Netz - 1 nach dem Wurf ins Rückfeld - 2 wirft mit Blocksprung zu 1, usw. VARIATION: statt Block: ruhiger Angriff innerhalb von 3 Metern oder: ruhiger Angriff hinter 3 Metern oder: ruhiger Aufschlag 6-Meter-Linie

- 2 Teams hinter der Drei-Meter-Linie - Verteidigung, Aufbau und Drei-Meter-Angriff - nach dem Zuspiel Sprint zum Netz VARIATION: statt Sprint: Block am Netz, Hechtsprung zur Abwehrlinie & Angriffssprung

• Auf der einen Seite des Feldes befinden sich 3 Spieler und auf der anderen Seite 1 Spieler.
• Wenn du den Ballwechsel gewinnst, darfst du auf die Seite gehen, auf der ein Spieler steht.
• Wenn die Seite, die alleine steht, den Ballwechsel gewinnt, erhält sie 1 Punkt.

• 2 Teams zu je 4 Personen spielen gegeneinander.
• Die dritte Mannschaft spielt gegen den Trainer, muss aber 3 Mal spielen.
• Nach 10 mal 3 Spielen wird mit der anderen Mannschaft gewechselt.

1 verteidigt Abschnitt A (harter Angriff) und B (taktischer Ball) Rest greift in der Reihenfolge an (abwechselnd hart und taktisch)