Volleyball übungen

• Reihe von Spielern auf jeder Seite des Netzes (maximal 3 Personen)
• 1. Balltasten und dann die
• 2. Ballstütze über das Netz.
• Dann berühren Sie die Mittellinie/den Bauern und schließen die hintere Reihe wieder an.
• Das Gleiche, aber dann unter der Hand gerade hoch spielen, der nächste Spieler fängt und wirft wieder.

• Versuchen Sie, 10 Mal richtig aufzuschlagen.
• 1 Mal falsch,
• zurück auf 0 Punkte.
• Wer kommt als Erster ins Ziel?

• Ruhig 5 Runden
  • aufwärmen,
  • Arme schwingen,
  • auf den hinteren Linien seitwärts gehen,
  • die Knie hoch.

• 1 Spieler am und mit dem Rücken zum Netz.
• 1 Spieler an der 3-Meter-Linie. Dieser Spieler hebt den Ball über Kopf auf.
• Der Spieler am Netz versucht, den Ball so weit wie möglich zu schlagen.

Diese Übungen werden zu zweit durchgeführt.

• Übung 1:
  • Person 1 steht mit einem Ball in der Nähe des Netzes, Person 2 steht links von der Stange. Person 1 wirft den Ball jedes Mal nach links oder rechts. Person 2 geht jedes Mal um die Stange herum. 10 Mal pro Person.
• Übung 2:
  • Person 1 steht mit einem Ball am Netz, Person 2 startet an der 3-Meter-Linie. Person 1 schlägt den Ball und Person 2 muss rückwärts laufen und den Ball wieder zu Person 1 spielen. 10x pro Person.
• Übung 3:
  • Person 1 steht mit einem Ball an der 3-Meter-Linie. Person 2 wird am Netz blocken und sich dann umdrehen, um den kurzen Ball zu Person 1 zu spielen. 10x pro Person.

• Das Team ist aufgestellt.
• Der Mittelspieler macht Blockpässe nach links, um den  "AngriffÂ" zu blockieren.
• Die anderen Spieler nehmen die entsprechenden Positionen ein. Der Mittelspieler bewegt sich nach rechts, um mit dem SV zu blocken.
• Die anderen Spieler nehmen die entsprechende Position im Spielfeld ein. Wiederholen Sie dies mehrmals in einem Zug.
• Alle einmalig an jeder Position.

Diese Übung macht Spaß und bringt eine Menge Spaß und Wettbewerb! Staffeln im Allgemeinen schaffen natürlich schon Wettbewerb.

Mit dieser Übung soll auch der Stressfaktor nachgeahmt werden, den eine Dienstleistung mit sich bringt.

Die Spieler werden in gleich große Teams aufgeteilt und stellen sich im Aufschlagbereich desselben Platzes auf. Der erste Spieler einer Mannschaft schlägt auf und holt sich den Ball zurück. Nachdem der nächste Spieler angetippt wurde, schlägt dieser auf und so weiter.

Es ist wichtig, dass ein Spieler schnell aufschlägt, aber er muss auch fehlerfrei sein, sonst muss der Ball zurückgeholt und erneut aufgeschlagen werden!

Wenn die Teams klein sind, macht es Spaß, jeden zwei- oder dreimal aufschlagen zu lassen.

Was ist erforderlich?

• Mindestens 6 Spieler
• So viele Bälle wie es Mannschaften gibt

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• Der Trainer steht auf einem Schrank auf der anderen Seite des Netzes, und die Spieler müssen versuchen, den Ball nacheinander zu blocken.
• Schritt 1 ist daher zu erklären, wann und warum wir blockieren.

• Runde 1:
  • Der Trainer steht auf dem SV-Platz und die Schüler stehen in der Mitte in einer Reihe. Der Ball wird geworfen, und der Ball muss zum Trainer gespielt werden.
• Runde 2:
  • Der Trainer steht auf dem SV-Punkt und die Kinder stehen in einer Reihe in der Mitte. Der Ball wird geworfen, und der Ball muss zum Trainer gespielt werden. Der Trainer gibt eine Vorgabe und der Ball wird vom Angreifer nach außen geschlagen. Ein guter Pass ist ein Pass zum Angriff. Ein Fehlpass ist ein Pass in den hinteren Teil der Linie, nachdem der Ball übergeben wurde.
• Runde 3:
  • Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball zu. Passen, aufstellen und angreifen. Guter Pass, Aufbau, schlechter Pass geht in die hintere Reihe.
• Runde 4:
  • Der Trainer steht auf der anderen Seite des Netzes und wirft den Ball zu. Passen, aufstellen und angreifen. Gut, durchdrücken, auf der falschen Seite bleiben und der Pass kommt hinten an. Erst jetzt kann die SV wählen, ob sie sich links oder rechts aufstellen will. Derjenige, der angegriffen hat, muss dann den Ball bekommen und hinter sich schließen.

• Vorbereitung des Körpers und der Muskeln auf die zu verrichtende Arbeit.
• Für alle Muskeln, Gelenke und Körperteile, die wir zum Volleyballspielen brauchen.
• Und natürlich körperlich und geistig

• Der Trainer wirft den Ball von einer Seite des Netzes auf die Netzkante.
• Von der anderen Seite des Netzes muss der Spieler versuchen, den Ball mit der Rückhand in den Korb zu spielen.
• Holen Sie auf!

• Spielen Sie paarweise, mit Ober- und Unterhand.
• Beginnen Sie mit einem Stück für sich selbst.