Volleyball übungen

Die heutige Übung umfasst die folgenden Techniken: Aufschlag, Angriff, Zuspiel und Ballverteilung. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf dem Pass und der Verteilung. Bei dieser Übung müssen die Spielerinnen und Spieler gut beobachten, mitdenken und angemessen reagieren.

Das Diagramm sieht komplizierter aus, als die Übung ist. Die Übung läuft folgendermaßen ab (ich halte mich an die Nummerierung der roten Zahlen):

• 1 Spieler 3 Aufschläge
• 2a einer der beiden Spielmacher läuft auf die Position vorne rechts (die Spielmacher wechseln sich ab)
• 2b Einer der beiden Passgeber (in diesem Fall Spieler 2) spielt den Ball nach vorne rechts.
• 2c Spieler 3 (der gerade aufgeschlagen hat) läuft zur hinteren Linie der anderen Spielhälfte
• 3 der Server gibt dem Spieler, der NICHT bestanden hat, ein Setup. Ein Aufbau in der Mitte, wenn Spieler 1 gepasst hat, und ein Aufbau an der Außenseite, wenn Spieler 2 gepasst hat.
• 4+5 der Spieler, der die Angriffe nicht bestanden hat (in diesem Fall Spieler 1)
• 6a der Angreifer seinen eigenen geschlagenen Ball zurückerhält und sich in die hintere Reihe der Aufschlaglinie einreiht.
• 6b wird der Platz, auf dem der Angreifer stand, von dem ersten Spieler in der Reihe hinter dem Spielfeld eingenommen.

Sobald der Ball geschlagen ist, wird der nächste Aufschlag gespielt.

Anforderungen

• Mindestens 9 Spieler;
• Ein Paar Bälle;

Diese Übung macht Spaß und bringt eine Menge Spaß und Wettbewerb! Staffeln im Allgemeinen schaffen natürlich schon Wettbewerb.

Mit dieser Übung soll auch der Stressfaktor nachgeahmt werden, den eine Dienstleistung mit sich bringt.

Die Spieler werden in gleich große Teams aufgeteilt und stellen sich im Aufschlagbereich desselben Platzes auf. Der erste Spieler einer Mannschaft schlägt auf und holt sich den Ball zurück. Nachdem der nächste Spieler angetippt wurde, schlägt dieser auf und so weiter.

Es ist wichtig, dass ein Spieler schnell aufschlägt, aber er muss auch fehlerfrei sein, sonst muss der Ball zurückgeholt und erneut aufgeschlagen werden!

Wenn die Teams klein sind, macht es Spaß, jeden zwei- oder dreimal aufschlagen zu lassen.

• Der Trainer wirft den Ball zum Mittelspieler
• Er übergibt an SV
• SV gibt Einrichtung
• Stürmer spielt den Ball SLIMLY über das Netz
  • also einfach über das Netz
  • oder im hinteren Teil des Feldes in den Ecken
• Angreifer hasst den Ball und legt ihn mit Trainer (im Kasten)
• Jeder dreht einen Punkt auf einmal (folgt dem eigenen Ball)
• Gegebenenfalls Reifen (= Gegner) dort aufstellen, wo sie nicht spielen müssen
• Ständig Anweisungen geben
  • 

Runde 1: Normales Vorbeigehen aneinander.

Runde 2: Passe den Ball kurz oder tief in den Rücken.

• Fanatisches Spielen zu zweit
• Dann Spieler mit Ball am Netz,
  • Passt den Ball aus 7 m,
  • dann bei 3 m Überhand,
  • unter der Hand,
• Dann 5 rote Bälle
• Pfeffern

• Passer/Looper und Diagonale auf Position 4
• 5 wirft den Ball auf 1,
• 2 Züge vom Netz,
• 3 setzt den Block diagonal, 4 verteidigt.
• Der SV muss den Ball am Blocker vorbei spielen, damit der Angreifer die Chance hat, hinter den Block zu passen.
• 5 Bälle durch.
• Die Mitte muss blockieren, wenn der Ball über das Netz geht, und sich dann nach links und zurück bewegen.
• SV muss sich auch 2-3 Meter nach links bewegen.
• Bieten Sie immer als Zentrum an und SV muss sich immer bewegen.

• Spieler 1 am Netz im Mittelfeld
• Anzahl; Spieler in der hinteren Mitte mit Ball
• Reihe von Spielern auf der linken (oder rechten) Seite vor
• 2 Würfe als Hindernis/Block auf der anderen Seite des Netzes
• 2 Spieler als Verteidiger auf der anderen Seite des Netzes
• Spieler mit Ball wirft in die Mitte
• Mittelfeld setzt HIGH
• linke Frontalangriffe
• Wenn das Schlagen misslingt: intelligent über das Netz spielen
• Wenn der Ball im Feld auf dem Boden landet, hast du einen Punkt.
• Die Verteidiger versuchen, dies zu verhindern.
• alle drehen sich weiter
  • Werfer wird Spielmacher
  • Spielmacher reiht sich in die Reihe der Angreifer ein
  • Angreifer geht unter dem Netz durch und wird 1. Verteidiger
  • Der 2. Verteidiger nimmt den Ball an, geht unter dem Netz durch und reiht sich in die Reihe der Angreifer ein.

Schläge auf der Außenseite und in der Mitte

Dann

Außer dem Verteiler führen die anderen Spieler nacheinander einen Pass, einen Angriff und einen Aufschlag aus.

Die Übung läuft folgendermaßen ab:

• 1 Spieler 1 wirft einen engen Ball zu Spieler 7
• 2a Spieler 7 gibt den Ball an den Verteiler weiter
• 2b Spieler 1 läuft zur anderen Linie und stellt sich hinten an.
• 3 der Spielmacher gibt dem Spieler 6 eine Vorlage
• 4 Spieler 6 schmettert den Ball direkt auf die Matte
• 5 Spieler 6 holt seinen geschlagenen Ball zurück
• 6 Spieler 6 schlägt den Ball auf die andere Matte.
• 7 Spieler 6 holt seinen eigenen Ball zurück
• 8 Spieler 6 reiht sich ein
• Dies kann auch mit einem Angriff in der Mitte geschehen

Nach 10 Minuten wird ein Block hinzugefügt

• Trainer wirft den Ball zum Verteidiger
• Verteidiger passt zum Spielmacher
• sv gibt die Aufstellung nach außen oder zur Mitte

• Zwei Mannschaften mit 1 Ball.
• Passt euch gegenseitig zu und erzielt ein Tor gegen die Bank.
• Derjenige mit den meisten Punkten gewinnt

• Die Paare stehen sich gegenüber, mit einem Netz dazwischen.
• Der Server hat 2 Bälle.
  • 1 am Fuß und
  • 1 in der Hand.
• Der Server schießt den Ball auf die andere Seite,
• Dann versucht der Aufschläger, den Ball zu servieren.
• Dann ist der zweite Spieler an der Reihe.