Volleyball übungen
- Stellen Sie einen Tisch an der 3-Meter-Linie auf, auf dem eine Matte liegt.
- 1 Spieler nimmt hinter dem Tisch Platz.
- Die Spielerreihe befindet sich auf der anderen Seite des Netzes.
- Die Spieler spielen den Ball über das Netz auf den Tisch mit der Matte. Kann der Spieler am Tisch den Ball nach 1 Bots fangen, darf 1 Punkt gesetzt werden.
- Wer bekommt zuerst 25 Punkte?
- Zwischen dem Netz und der 3-Meter-Linie wird ein Tisch mit einer Matte darauf aufgestellt.
- 1 Spieler nimmt hinter dem Tisch Platz.
- Spieler der Reihe nach auf der anderen Seite des Netzes.
- Die Spieler werfen OH über das Netz auf den Tisch/die Matte. Kann der Spieler am Tisch den Ball nach 1 Bots fangen, darf 1 Punkt gesetzt werden.
- Wer bekommt zuerst 25 Punkte?
Erweiterung :
- Hochwerfen und über Tasten werfen.
- Unterhand speichern.
- Speichern BH.
- Reihe vor dem Trainer hinter der Drei-Meter-Linie, Trainer am Netz.
- Spieler tippt den Ball an, Trainer spielt/wirft ihn zurück.
- Dann gibt der Spieler OH an den Trainer ab.
- Trainer gibt den Ball an den 2. Spieler weiter, der den Ball über das Netz spielt.
- Der Spieler holt sich den Ball und geht zur anderen Gruppe.
- Teilen Sie die Spieler in 2 Mannschaften auf beide Spielfeldhälften auf. 1 Spieler wartet am Spielfeldrand.
- Der Trainer wirft den Ball ein. Die Mannschaften spielen sich den Ball gegenseitig über das Netz zu.
- Jeder Spieler, der den Ball gespielt hat, tippt auf das Pflaster, wartet und nimmt dann den Platz des Spielers ein, der gerade das Spielfeld verlässt.
- Nachdem der Ball jedes Mal über das Netz gespielt wurde, wird er durchgespielt.
Erweiterung: Wirf so, wie du den Ball gefangen hast.
- Bilden Sie 2 Mannschaften.
- Jede Mannschaft stellt sich auf einer Seite des Spielfeldes an der hinteren Linie bereit.
- Legen Sie so viele Bälle wie Spieler auf die beiden 3-Meter-Linien.
- Wenn der Trainer/die Trainerin "GO!" ruft, fangen alle an, die Bälle auf die andere Seite zu rollen.
- Wer nach 3 Minuten die wenigsten Bälle in seinem Feld hat, hat gewonnen.
- Auf das Signal des Trainers beginnen beide Spieler zu sprinten.
- Blau muss um die erste Figur herumlaufen und Rot rennt geradeaus, um Blau zu berühren.
- Rot wird zu Blau und kippt um.
Organisation:
- Bilden Sie Duos mit dem Ball, auf beiden Seiten des Netzes.
- Der Abstand zum Netz beträgt etwa 4 Meter.
- Beim Trio: zusätzlicher Spieler mit Ball am Netz. Im Moment des Wurfs wirft der Spieler am Netz den Ball dem "Aufschläger" zu und erhält einen gefangenen Ball vom "Zuspieler".
Ausführung:
- Der Spieler mit Ball wirft den Ball mit einer Hand zum 2.
- Möglicherweise mit ausgestreckten Armen vor dem Körper bewegen und fangen.
- Dann unbedingt seitwärts, vorwärts und rückwärts bewegen.
- Eventuell den Ball vor sich selbst oder zum Spieler am Netz hochspielen.
Bei Dreier- oder Zweiergruppen mit Trainer.
- Spieler 1 spielt den Ball BH über das Netz. 2 andere Spieler auf der gegenüberliegenden Seite: 1 hinter dem Verteidiger und 1 im Aufbau. Der Verteidiger spielt den Ball über das Netz zu Spieler 1.
- Hinweis: Aufstellung entlang des Netzes. Einschlagen!
- Variante 1: 2er-Team beginnt hinten und läuft nach vorne. Der Spieler, der nicht passt, gibt den Anstoß.
Variante 2: 2er-Team startet in der Mitte und läuft nach hinten. Der Spieler, der nicht passt, gibt den Anstoß.- Versuchen Sie durchzuspielen.
- Spieler mit Ballträger spielt 1 Ball pro Duo über das Netz.
- Das Duo versucht zu verteidigen und den Punkt zu machen.
- Roter Spieler: ruhiger Topspin-Ball zum blauen Spieler. Pass zu SV.
- SV gibt Aufstellung und greift den orangen Spieler an.
- Alle Positionen zum Angriff nutzen.
- Teilt die Gruppe in Paare auf
- Jede Seite hat 2 Matten auf dem Boden liegen.
- Rollt euch auf der Matte ab und sprintet zum Netz. Blocksprung.
- TR spielt den Ball ins Netz.
- Der Ball muss in Dreiergruppen mit Angriff gespielt werden.
- Wer hat die meisten Punkte
- Für Extrapunkt: 2 Matten auf dem anderen Feld, wenn getroffen, gibt es 2 Punkte.
- Alle Spieler auf 1 Seite.
- 1 Fänger auf 2/3.
- Der Rest auf den 3 Metern. Rechts und dann links.
Übung:
- Der Spieler sprintet um die Spielfigur herum.
- Sobald der Spieler um die Spielfigur herum ist, wirft TR den Ball hoch. Pass zu 2/3 Fänger.
Verlängerung:
- 1 fester SV bei 2/3.
- Der Spieler sprintet um das Pfand herum.
- Sobald der Spieler um den Kegel herum ist, wirft TR den Ball hoch. Pass zum SV und Angriff auf den eigenen Ball bei 52.
NB: Wenn man nicht gut angreifen kann, dann einen Angreifer an der 52 bereithalten und der Passgeber wird zum Angreifer.
