Volleyball übungen
- Der Trainer wirft den Ball auf Position 1.
- Der Spieler läuft von der Ausgangsposition (Kreis) mit dem Rücken zum Trainer/Fänger und läuft zum Bauern an der 3-Meter-Linie.
- Die anderen Spieler bekommen ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf Position 2, gibt ihn ab und läuft zu einem anderen Bauern an der 3-Meter-Linie.
- Die anderen Spieler erhalten ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf Position 3, passt und spielt weiter zu einem anderen Bauern beim Aufschlag. (über die 3-Meter-Linie).
- Die anderen Spieler erhalten ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf die Position 4, passt und spielt weiter zu einem anderen Bauern in der Ausgangsposition. (Kreis)
- Die anderen Spieler bekommen ebenfalls einen Ball und schließen sich hinter Spieler 1 an.
- Das Ziel:
- Wo auch immer der Ball ist, er geht immer in Richtung Tor. (sv simuliert durch Fänger/Trainer)
- Die Gruppe teilt sich in Paare auf.
- Auf jedem Feld steht ein Paar.
- Der Trainer wirft einen Ball ein.
- Die Mannschaft, die einen Punkt erzielt, läuft zu den Pfosten und bekommt den nächsten Ball zuerst.
- Die Mannschaft, die einen Fehler gemacht hat, scheidet aus und wird gegen ein anderes Paar ausgetauscht.
- (Das Spiel kann auch zu dritt gespielt werden, wenn dies bequemer ist).
- Der Trainer steht in der Mitte neben dem Netz.
- Ein Spieler steht auf dem Feld.
- Der Trainer wirft die Bälle über das ganze Feld.
- Der Spieler ist erst fertig, wenn er drei Bälle hintereinander berührt/gespielt hat.
- Wenn der Spieler z. B. den zweiten oder dritten Ball verfehlt, beginnt der Trainer erneut zu zählen.
- Üben Sie, mehrere Züge in schneller Folge zu machen und hoch genug zu spielen.
- Jedes Kind steht mit dem Ball einen Meter vom Netz entfernt.
- Werfen Sie den Ball mit einer Unterarmbewegung über das Netz und fangen Sie ihn auf der anderen Seite.
- Werfen Sie den Ball mit einer Überkopfbewegung über das Netz und fangen Sie ihn auf der anderen Seite.
- Den Ball kopfüber über das Netz zu werfen und ihn am anderen Ende wieder aufzufangen.
- Erschweren Sie die Aufgabe gegebenenfalls, indem Sie Höhe und Abstand variieren.
- 2 Mannschaften.
- Jedes Paar hat eine Spielfigur und einen Tennisball.
- Spieler 1 fängt den Tennisball, der ihm von Spieler 2 zugeworfen wird.
- Der Spieler steht beim Fangen still und in der richtigen Position. (Hände vor/über dem Kopf, Spitze der Spielfigur zur Nase).
- 10x und dann wechseln.
- Es geht nicht um den Angriff selbst, sondern um das Timing und die Technik.
- Zunächst noch einmal eine kurze Erläuterung zum Angriffslauf und -pass. (eventuell mit Klebeband/Füßen markieren)
- Der Trainer/Spielmacher stellt sich auf, nachdem er den Ball 1 bis 6 Mal für sich selbst gespielt hat.
- Der Spieler wartet im Gehen, bis der Ball die Hände des Verteilers/Trainers verlässt.
- Erläuterung und Feedback zum Angriffslauf/Pass.
- Der Spieler nimmt den Ball und geht auf die andere Seite des Spielfelds zur vorderen rechten Position.
- Hier steht ein anderer Trainer/Spieler, der eine Aufstellung OHNE Wartezeit gibt.
- Die Spieler haben einen Ball und dribbeln durch die Halle.
- Auf Kommando werfen sie den Ball und fangen ihn.
- Auf Kommando werfen sie den Ball zu einem Freund.
- Auf Kommando werfen sie den Ball in die Höhe und müssen ihn versenken.
- Auf Kommando werfen sie den Ball vor sich hin und müssen nach dem Ball tauchen.
- Für jedes Kommando ein anderes Kommando. Nach dem Kommando dribbeln sie weiter.
- Organisation:
- Trainer mit Ballträger auf P6.
- 1 Spieler beginnt auf P3.
- Andere Spieler stehen um das Spielfeld herum und kümmern sich um die Ballsicherheit und die Rückgabe des Balls an den Trainer.
- Ausführung:
- Der Trainer wirft die Bälle wahllos und in einem ruhigen Tempo ins Feld.
- Der Spieler muss versuchen, die Bälle zu spielen, darf sie aber möglichst wenig berühren.
- Nach 10 Erfolgen wechseln.
- Es gibt zwei Mannschaften, eine am einen Ende des Feldes und eine am anderen Ende.
- Ein Ball wird ins Feld gespielt und darf 0/1 Mal zu Boden fallen.
- Wenn der Ball 1/2 Mal verspringt, ins Aus geht oder eine falsche Technik verwendet wird, hat eine Mannschaft einen Punkt.
- Ein Spieler steht im Feld und erhält vom Trainer 10 Bälle.
- Die Bälle müssen zumindest berührt werden, aber das Hauptaugenmerk liegt darauf, sich schnell zu bewegen, bereit zu sein und Über- bzw. Unterhand zu spielen. (Der Trainer muss sicherstellen, dass die Bälle erreicht werden können).
- Andere Spieler stehen um das Spielfeld herum und sorgen dafür, dass die Bälle zum Trainer gelangen.
- Und natürlich ermutigen Sie den Spieler, der die Übung ausführt.
- Ballweg:
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 3 auf.
- 3 übergibt den Ball mit 2/3 an Spieler 4.
- Spieler 4 gibt den Aufbau vor.
- Spieler 3 geht zum Angriff über.
- Er schlägt geradeaus oder diagonal.
- Vereinbaren Sie im Voraus.
- Der Server (Spieler 1) verteidigt diesen Ball.
- Laufende Route:
- Nachdem Spieler 1 aufgeschlagen hat, schlägt Spieler 2 auf.
- Spieler 3 und 4 tauschen die Aufgaben.
- Wenn eine Seite zweimal aufgeschlagen hat (Spieler 1 und 2).
- Spieler 3 und 4 schlagen auf.
- Spieler 1 und 2 greifen an und verteidigen.
- 2 gegen 2, Pass auf jede Seite, Aufbau und dann Angriff hinter der 3-Meter-Linie.
- Das Spiel wird auf dem gesamten Feld gespielt.
- Der Ball wird durch einen Überhandaufschlag aus dem Spielfeld eingeführt (der Ball muss schnell ins Spielfeld zurückkehren, d. h. der Aufschlag muss auf einen Verteidiger gerichtet sein, bei dem der Ball landet).
