Volleyball übungen

• Drei Passanten liegen auf dem Feld.
• Ein Stück.
• Auf der anderen Seite stehen die anderen drei Spieler.
• Sie sind abwechselnd fünfmal an der Reihe.
• Wenn der Aufschläger den Ball aufwirft, dürfen die Spieler aufstehen und den Ballwechsel beenden.
• Beende die Rallye.
• Dann tauschen Sie.

• Kurs:
• Beginnen Sie bei der Leiter.
• Schlurfe in die Mitte des Netzes.
• Lassen Sie einen Block -> nach rechts und einen weiteren Block dorthin springen.
• Slalom um die Stangen.
• Mischen Sie die Spielfiguren um.

• Der Trainer spielt den Ball zum Spielmacher.
• Drei Angreifer und nur ein Block.
• Drei Verteidiger .

• In der Mitte des Spielfelds befinden sich eine Reihe von Bällen, weniger als es Spieler gibt.
• Die Spieler laufen im Kreis um das Spielfeld (Full Court). Sobald der Trainer BAL ruft, müssen sie zuerst einen Ball holen.
• Dann machen sie eine Aufgabe: Pumpen, Sit-ups oder Froschsprungblock (jeweils zweimal). Jeder macht das fünfmal, die, die keinen Ball haben, machen di

• Bilden Sie mehrere Teams.
• Die siegreiche Mannschaft kann unter das Netz gehen.
• Die Mannschaft der Gegenseite macht den Punkt = bleibt liegen.
• Andere Mannschaft macht Punkt ==> Wechsel auf der anderen Seite des Netzes.

• Aufwärmen
• Übungen am Boden
• In Dreiergruppen aufstellen, dem Ball nachjagen
• A nach C, C nach B, B nach C, C nach A, A nach B, B nach A usw.

• Angriff auf drei Positionen.
• Auf der anderen Seite des Netzes stehen drei Blocker.
• Der Trainer wirft den Ball zum Libero.
• Nach dem Angriff: Blockposition drei.
• Derjenige, der auf Position zwei oder vier blockiert: Ball holen und angreifen.
• Position drei wird übernommen.

• Zwei Teams auf jeder Seite.
• Gib nach jedem gut gespielten Ball einen Dreier ab.
• Passen Sie schräg, wenn Sie nicht über eine vollständige Mannschaft verfügen.

• Die Hälfte der Mannschaft steht in einer Reihe an Position 2.
• Die andere Hälfte der Mannschaft mit Ball an Position 5.
• Einfach einwerfen und dem Ball nachjagen.
• Erweitern Sie mit Passspiel an Position 5 und Überkopfspiel an Position 2.
• Bauen Sie dann weitere Übungen ein, z. B. das Blocken am Netz, das Tauchen usw.

2 Kinder und 1 Handtuch

Die Kinder fangen und werfen den Ball über das Netz. Das Handtuch liegt zwischen den beiden Kindern. Der Antragsgegner hat außerdem 2 Kinder und 1 Handtuch. Punkte sind wie beim normalen Volleyball

• Dies ist eine gute Übung für die Fitness:
• Die Gruppe muss sich aufstellen und du lässt sie dribbeln.
• Sobald der Trainer pfeift, muss der Letzte in der Reihe nach vorne laufen.
• Machen Sie das, bis alle gelaufen sind, und lassen Sie sie dann den Kreis beenden.

• Alle Spieler stehen außerhalb des Spielfeldes hinter der Abwehrlinie.
• Sie werfen den Ball in ihrem eigenen Tempo/Höhe auf und schlagen über das Netz auf.
• Erweitern: Üben Sie das gezielte Servieren.
• Legen Sie einen oder zwei Reifen auf das Spielfeld und lassen Sie die Spieler sie anschlagen.
• Sie können damit üben:
  • Rückhandaufschlag
  • Unterhandaufschläge
  • Schwimmer dient
  • Sprungaufschläge