Volleyball übungen

Seite a: AufstellungSeite
b: jemand Position 6 - Position 5 und Position 1

ZIEL
: Seite A bekommt jeden Ball ab und versucht, aus dieser Situation heraus ein Tor zu erzielen
.

• Erster Ball: Aufschlag Seite b
• Zweiter Ball: Freistoß von Seite b (Seite b baut sich auf und versucht, den "schwierigen" Freistoß zu spielen)
• Dritter Ball: Angriffsposition 6
• Dritter Ball: Angriffsposition 1

• Seite a darf den Ball nicht auf der 3m-Linie bei Seite b platzieren, alles hinter der 3.
• Seite b darf jedoch, wenn nötig, an der 3-m-Linie angreifen.
• Mal sehen, wie einfach das geht.

• Der Trainer hält den Ball knapp über das Netz.
• Die Spieler machen abwechselnd einen Angriffspass, springen hoch und schlagen dann den Ball aus der Hand des Trainers.
• Holen Sie sich den Ball selbst, in der Ballgrube, schließen Sie die Rückseite.

• 3 Blocker
• Spielmacher,
• 3 Angreifer
• 1 Passant
• Der Trainer steht an der Seite des Blocks und wirft Bälle auf den Passanten.
• Der Passgeber spielt dem SV den Ball zu.
• SV hat eine Auswahl von 3 Angreifern.

• Freier Innenverteidiger und linker Außenverteidiger von der Linie.
• Angriff von der anderen Seite.
• Block.
• Lesen des Aufbaus und Festlegen der entsprechenden Positionen.
• Drei Verteidiger (Pos. 4,5, und),
• Zwei Blocker

• Freier Innenverteidiger und linker Außenverteidiger von der Linie.
• Angriff von der anderen Seite.
• Block.
• Lesen des Aufbaus und Festlegen der entsprechenden Positionen.
• Drei Verteidiger (Pos. 4,5, und),
• Zwei Blocker

• rennen und dribbeln mit dem Ball und schlagen sich gegenseitig den Ball weg
• Wenn dein Ball weggeschlagen wird, musst du eine Leiterübung machen.

• Jeder Spieler hat einen Ball
• Drücken Sie den Ball über eine bestimmte Distanz gegen die Wand. Fangen und Wiederholen
• dito, aber dann nach dem Aufprall auf dem Boden
• dito, aber mit einem Sprung

Pro 3 - im Schichtbetrieb - 1 Ball

• 1 Person an der 3-Meter-Linie mit Ball - Aufschlag
• 1 Person am Netz - den Ball fangen
• 1 Person an der 3-Meter-Linie ohne Ball - Empfang

ZIEL:

• 10 Bälle pro Person - Schwimmer
  • Erster Ball: Pass aus 3 Metern auf den Empfänger in 3 Metern Entfernung
  • Zweiter Ball: Pass von 5 Metern auf 5-Meter-Empfang
  • Dritter Ball: Pass von der hinteren Linie zum Empfänger auf 5 Meter

Hängen Sie die Tischlerplatte an Position 4 ein - um zwei

1. Trainer wirft/schlägt gegen die Bande
2. Der Ball fällt nicht
3. Annahme - Pass - Angriff - freier Pass über das Netz und ins Feld

Blockbrett an Position 3

1. Trainer wirft/schlägt gegen Blockbrett
2. Der Ball fällt nicht
3. Annahme - Pass - Angriff - freier Transfer über das Netz und ins Feld

Tischlerplatte an Position 2

1. Trainer wirft/schlägt gegen die Bande
2. Der Ball fällt nicht
3. Annahme - Pass - Angriff - freier Transfer über das Netz und ins Feld

• Paare.
• Gegenüberliegend
• Nr. 1 mit Ball, Nr. 2 mit Reifen
• Nr.1 hat den Ball und wirft ihn durch den Reifen von Nr.2.
• Nr. 2 hält den Reifen über seinen Kopf.
• Wechsel nach 10 Bällen.
• Erweitern.
  • Wirf den Ball für dich hoch und spiele über deinen Kopf
  • Wirf 1 Ball für dich selbst und dann über Kopf durch den Reifen.
  • Rückwärts abspielen

• Starten Sie den Aufbau.
• Die Person, die sich eintippt, gibt einen Schlag auf den Ball,
• Passeur rennt hinter dem Kegel hervor.
• Hohe Pässe, Sprünge zum Pass.

• 4 Spieler in der Startaufstellung
  • 3 nebeneinander, Passeur knapp dahinter, bereit zum Einlaufen
• Die Mädchen auf der anderen Seite kommen in schneller Folge vorbei, dazwischen bleibt wenig Zeit.
• Dann mit einem Aufschlag.
• Stellen Sie sicher, dass sie anrufen.
• 10 Bälle zurück über ist ein Pass.