Volleyball übungen

• Drei-Meter-Spiel 4 gegen 4
• alles muss von Hand gemacht werden
• nach dem Spielen des Balls, obligatorisches Klopfen an die Wand

Reihenfolge:

• Platz 6
• Platz 4
• Position 2

• rotieren mit hoher Geschwindigkeit durch,
• Trainer spielt 2 trickreiche Bälle zu Spieler auf Position 6,
• Letzterer spielt den Ball erst zu 4 und dann zu 2.
• alle drehen sich weiter.
  • 6 wird zu 4,
  • 4 wird zu 2
  • und 2 verbindet sich mit der Linie an Pos. 6

• 3 mit dem Servieren beginnen
• Team 6 spielt Ballwechsel, Betonung auf aggressivem 3.
  • dürfen den 3-Meter-Bereich nicht betreten.

• Trainer spielt SV bis
• Letztere verteilt die Spiele links/rechts
• Die Angreifer müssen mit voller Geschwindigkeit gegen 6.
• Drei verteidigt und sammelt sich.

Die Spieler müssen über die zu ergreifenden Maßnahmen nachdenken

Ein Team von Servierern und ein Team von Passanten

Die Passanten arbeiten wie folgt:

• 3 Passgeber, 1 Spielmacher, 2 Passgeber im Warteraum
• Die Passgeber bilden eine Passformation und geben den Ball an die 2/3-Position weiter.
• Der Spielmacher fängt den Ball und wirft ihn zu den Spielern
• Der Passgeber geht in die 2/3-Position, um den Ball zu fangen.
• Der Fänger versucht, den Ball 2x für sich zu spielen
• Der MA nimmt die Position des Übergebenden (LA oder RA) ein, wenn er nicht übergibt; wenn der MA übergibt, bleiben RA/LA stehen.
• Die Person im Warteraum nimmt die Position des/der MA ein

Der Aufschläger wirft den Ball hoch, fängt ihn mit einer Hand und wirft ihn weiter (DUS NOT SERVING).

Nach einer gewissen Zeit wechseln sie die Position und schlagen möglicherweise die zweite Runde auf.

• pro Spielerreihe: 3 Spielfiguren und 3 Reifen
• Die Spieler bewegen sich zwischen den Linien (Variation)
• nach der letzten Pylone, sofort Reifen (Leiter) ausüben
  1. Ruhiger Spaziergang - innen/innen, außen/außen.
  2. Schneller Pass - innen/innen, außen/außen.
  3. Verbindungspass - im Reifen. hoch niedrig
  4. Querpass - 2 Fuß nach innen/2 Fuß nach außen
  5. Sprint mit Drehung um die Pylone
     • Gesicht nach vorne,
     • auf der rechten Seite beginnen,
     • dann beginnen Sie, nach links zu gehen
     • innen/inside,
     • außen/außen

• Smash mit festem SV spielen
• 3 Reihen stricken, beginnend bei 1, 6 und 5.
  • Wirf den Ball vom 6,
  • SV spielt Angriff von 1 und 5, auf 2 und 4.
  • Wenn der Angriff über die rechte Seite erfolgt, müssen die Spieler auf der linken Seite einspringen und sofort wieder zurücklaufen, um einen weiteren Versuch zu starten.
  • SV wird gelegentlich rückwärts abgespielt.
• Holt euch Bälle und geht in die andere Reihe.

• 3 Spieler auf 1,6, und 5
• Bälle des Trainers verteidigen
• nach 3 Bällen rücken sie auf und ein neuer Spieler kommt hinzu, bei 5
• Andere Spieler fangen Bälle in der Ballgrube

Variation:

• die anderen Spieler positionieren sich seitlich außerhalb des Spielfelds bei 1 und 6
• Der Trainer spielt den Ball auf 3 Verteidiger, im Moment des Passes müssen die Feldspieler den Ball auf 2 und 4 fangen, die der Trainer spielt.

• Die Paare stehen sich gegenüber.
• Ball zwischen ihnen.
• Die Spieler stehen mit den Händen hinter dem Rücken.
• Sobald BAL aufgerufen wird, versuchen sie, den Ball so schnell wie möglich zu bekommen.
• Wer es zuerst hat, gewinnt.

• 3 Spieler am Netz mit einem Ball
• sie spielen abwechselnd kurz und lang
• Verteidiger bewegen sich von rechts nach links

START: Angriffsposition 4 #STRAATMAT
LIES POSITION 1 VERTIKAL

1. Position 3: passen
2. Position 5 Empfang
3. Position 4: Angriff
4. Position 3: Angriff (Mitte)
5. Position 2: passen

START: Angriff Position 4 #diagonalMAT
LISTENING POSITION 5 DIAGONAL

1. Position 3: passen
2. Position 5 Empfang
3. Position 4: Angriff
4. Position 3: Angriff (Mitte)
5. Position 2: passen

START: Angriffsposition 2 # streetMAT
LISTENING POSITION 5 VERTIKAL

1. Position 2: Angriff
2. Position 3: Pass - hinten
3. Position 3: Angriff Mitte
4. Position 5: Empfang
5. Position 2 gegenüber: passen

START: Angriffsposition 2 #diagonalMAT
LISTENING POSITION 1 DIAGONAL

1. Position 2: Angriff
2. Position 3: Pass - hinten
3. Position 3: Angriff Mitte
4. Position 5: Empfang
5. Position 2 gegenüber: passen