Volleyball übungen

• Die Gruppe stellt sich an der kurzen Seite des Platzes in einer Reihe auf.
• Auf ein Signal hin gehen sie alle gleichzeitig auf die andere Seite und setzen sich nacheinander in einer zufälligen Reihenfolge hin.
• Welche Mannschaft ist die erste?
• Variation
• Variieren der Start- und Zielposition.
• Auf der anderen Seite berühren Sie eine Linie, kehren zurück und setzen sich wieder in eine Reihe.

• Aus der Gruppe wird ein Sündenbock bestimmt.
• Das Spiel wird auf dem ganzen Feld gespielt.
• Die Gruppe steht an einer Seite des Feldes.
• Die Kinder überqueren das Feld, wenn sie das Signal dazu bekommen.
• Ein Sündenbock versucht, so viele kreuzende Kinder wie möglich zum Sündenbock zu machen.
• Variation
• Die Kinder laufen auf ein Signal hin und her.
• Hin und her, ohne auf ein Signal zu warten.
• Die Kinder sind auf der anderen Seite nicht frei.
• Mit zwei Zapfhähnen.
• Mit Kästchen, in denen sich jeweils ein Häkchen befindet.
• Die Kinder können in jedem Feld markiert werden.
• Wer ist nicht schon auf dem Hin- und Rückweg markiert worden?
• Oder welche Gruppe von Tickern hat es geschafft, die meisten Kinder anzukreuzen?

• Die Gruppe steht auf der einen Seite hinter diesen Reifen.
• Auf Anweisung klauen die Kinder einen Gegenstand nach dem anderen von der anderen Seite und legen ihn in die Reifen auf ihrer eigenen Seite.
• Wenn sie von einem Ticker erwischt werden, müssen sie den Gegenstand zurücklegen.

• Die Gruppe stellt sich in den vier Ecken des Spielfelds auf.
• Ein Ticker mit einem Party-Bändchen
• Auf ein Signal hin überqueren sie das Feld in drei Richtungen:
• die kurze Seite, die lange Seite oder diagonal.
• Bei ihrer Rückkehr erhalten sie jeweils einen, zwei oder drei Punkte.
• Ein Sündenbock agiert im Raum und zwingt die verärgerten Kinder, in ihre Ecke zurückzugehen, bevor sie wieder übertreten können.
• Wie viele Punkte können Sie in einer bestimmten Zeit erreichen?

6-Teams spielen den Ballwechsel aus:

Trainer spielt:

1. Freistoß über das Netz.
   • Zu diesem Zeitpunkt läuft jeder nach den Vereinbarungen.
   • Vorne links und rechts, die am Netz sind, bereit für den Block, laufen nach hinten, um beim Zuspiel zu helfen und um für den Angriffspass bereit zu sein.
2. Ball zum SV in der eigenen Hälfte.
   • Dadurch wird das Spiel nach links und rechts geteilt.
   • Der Gegner (6) reagiert auf den Angriff.
   • SV geht zu li/re nach vorne, um zu blocken. li/re, der nicht blocken muss, geht nach hinten.
   • Der Libero deckt den Block.

• Auswechseln, freier Ball/Angriff.
• Umdrehen, mit festem SV umdrehen.

SEITE A: 2 Personen mit Ball auf der 4-Meter-Linie Position 5 - 1 ohne Ball auf der 4-Meter-Linie Position 1SIDE
B: 2 Personen mit Ball auf der 4-Meter-Linie Position 1 - 1 ohne Ball auf der 4-Meter-Linie Position 5

• Passieren:
  • Position 5 Seite A wirft gerade über das Netz zu Position 1 Seite B - Position 1 Seite B bewegt sich diagonal zu Position 1 andere Seite, Seite A
  • Position 1 Seite 1 wirft gerade über das Netz zu Position 5 Seite B - Position 5 Seite B bewegt sich diagonal zu Position 5 andere Seite, Seite A

• Ablegen
• Pass über das Netz + Spielaufnahme beim Schiri
• Technischer Angriff von der 3- bis 4-Meter-Linie + Empfang auf dem Schiedsrichterstuhl
• Technisch ruhiger Angriff von der 5- bis 6-Meter-Linie + Empfang auf dem Stuhl des Schiedsrichters
• Ständiger technischer Angriff von hinter der Linie + Empfang auf dem Stuhl des Schiedsrichters

Jeder Ball und verteilen sich entlang zwei Seiten des Netzes.
Versammeln Sie sich an der richtigen Stelle

• Blockbewegung mit kleinem Schritt: Während des Blocks klopfen die Bälle aneinander
  • Nach dem ersten Zug die Seite wechseln
• Blockbewegung mit einem großen Schritt: Während des Blocks klopfen die Bälle gegeneinander
• Blockbewegung mit zwei kleinen Schritten nacheinander: während des Blocks klopfen die Bälle aneinander
• Blockverschiebung mit zwei großen Schritten hintereinander: während des Blocks klopfen die Bälle gegeneinander
• Blockverschiebung mit erst kleinem Schritt, dann großem Schritt: während des Blockklopfens Kugeln aneinander
• Blockbewegung mit Ausgang: Während des Blocks klopfen die Kugeln aneinander

2 Bänke am Netz aufstellen - 3 Personen mit Ball auf der Bank - 3 Personen an der Stange am Netz

• 3x 3 mal Blöcke mit Verschiebung (dann Wechsel)

• Bewege den Gewichtsball von der hinteren Linie zur 3m-Linie
• Hürdensprung (3x) und Gang zur Wand und Vorhang
• Pro 2: Sit-up mit Gewichtsball
• Dielen
• Springen auf und von der Bank

Startpunkt 1: hintere Linie in der Ecke bei Position 1Startpunkt
2: hintere Linie in der Ecke bei Position 5

• Startpunkt 1
• Lauf zur Position 4 am Netz - seitlich zur Position 2
• Pass unter das Netz - seitlich zur Position 4
• Diagonale Kreuzung zur Ecke der Position 5
• Gehen Sie zur Ecke an Position 1
• Spaziergang zum Startpunkt 2
  • Startpunkt 1 und Startpunkt 2 im Wechsel

• 3x normales Laufen
• 3x auf diagonalen Längen: Knie angehoben
• 3x auf diagonalen Längen: Fersen gegen Gesäß
• 3x in diagonalen Längen: samba
• 3x in diagonalen Längen: Tauchgang

• Der Trainer fordert das 3er-Team auf, den Ball gut zum regulären Verteiler zu passen.
• Der Spieler spielt den Ball nach links und rechts außen, fängt ihn und wirft ihn in die Ballgrube.
• Andere Spieler sammeln Bälle.
  • Die Bälle des Trainers werden immer schwieriger

• A beginnt mit Shuffle seitwärts, dann auf 3m-Linie seitwärts, (B wartet auf A, um seitwärts zu beginnen)
• Angriffssprung zum Netz,
• seitwärts und in der Mitte einen Blocksprung,
• Am Ende ein Blocksprung auf beiden Seiten des Netzes,
• 2x rückwärts zur 3m-Linie schlurfen, Sprung angreifen,
• langen Schlenker zur hinteren Linie,
• zurück zum Start, 2x durchführen.

Variante:

• Es gibt viele Variationsmöglichkeiten,
• Neben allen Bewegungsformen (Schlurfen, Seitwärts, Rückwärts, Laufen) können auch Tauchen und/oder Vorwärts- und Rückwärtsrollen in den Kurs integriert werden.

Zweck der Übung
Verbesserung von Situationen außerhalb des Systems und der Kommunikation

• 3 Spieler versammeln sich um den Trainer und spielen sich den Ball zu.
• Der Trainer hält den Ball vor sich.
• Wenn alle Spieler den Ball in der Hand haben, wirft der Trainer den Ball irgendwo in das Rückfeld.
• Durch Kommunikation und vor allem Zuhören muss klar sein, wer den ersten, zweiten und dritten Ball spielt.
• Wie verhält man sich als Stürmer in einer schwierigen Situation außerhalb des Systems, was erwarten Sie von Ihren Stürmern?
• Gehen Sie beim Finishing viel Risiko ein oder wollen Sie kontrollierte Bälle in verschiedenen Positionen sehen?
• Spielen Sie ruhig als Trainer.
• Sehr gute Übungen zur Wiederholung von Situationen außerhalb des Systems.