Volleyball übungen

• Teilen Sie das Team in vier Gruppen ein.
• Jede Gruppe erhält ein Ass (Herz, Karo, Pik und Kreuz).
• Die restlichen Karten werden in der Mitte des Raumes ausgelegt.
• Die vier Gruppen stehen in einer Ecke des Raumes.
• Ein Spieler darf in die Mitte des Feldes gehen, eine Karte umdrehen und dann zurückkehren.
• Nur wenn die Karte die gleiche Form wie Ihr eigenes Ass hat, dürfen Sie sie nehmen.
• Wenn sie falsch liegen, muss die Karte verdeckt werden und sie gehen mit leeren Händen zurück.
• Um zuerst alle Karten der eigenen Figur zu sammeln.

3 Personen in einer 3-Meter-Linie hintereinander.

• Einander zuwerfen
  • Nach der Aktion: Tippen Sie auf die hintere Linie
• Top-Spin-Bewegung unter dem Netz und Ball tot machen
  • Nach der Aktion: Block an Position 2 - Berührung der hinteren Linie
• Top-Spin-Bewegung über das Netz und Ballannahme spielen
  • Nach der Aktion: Block an Position 2 - Berührung der hinteren Linie
• Steuerschlüssel
  • Nach der Aktion: Abklopfen der hinteren Linie
• Untere Hand - obere Hand
  • Nach der Aktion: Abhören der Sackgasse
• Direkter Schlüssel
  • Keine Folgemaßnahmen

• Spielen auf einem halben Feld
• Zwei Teams: Team A und Team B
• Matte in der Mitte des Feldes
• Team A beginnt:
  • Ein Spieler geht auf die Matte
  • Die anderen Spieler stehen um die Matte herum
  • Rezeption - Pass - Angriff auf der Matte
    • Das andere Team tut dasselbe
  • Tippen Sie nach jedem Kontakt auf das Netz
  • Punkt, wenn die andere Mannschaft den Ball nicht fangen kann
  • dann beginnt das andere Team auf der Matte anzugreifen

Übung für die Mitte und die Ecke: jeder Spieler 10 Mal
pro 2 - 1 Gruppe pro 3

• Person A mit Ball am Netz - Person B an der 5-Meter-Linie.
• A spielt den Ball zu B
• B spielt den Ball zurück und kommt in der Zwischenzeit nach vorne
• A spielt einen kurzen Tippball zu B und B spielt zurück zu A
• A spielt Kontrollball
  • Wenn zu schnell 2x Steuerball (= 3x Tasten)
• B ist inzwischen schnell rückwärts
• A greift B an und B spielt zurück zu A

Übung für Setter und Libero - je 5 Mal Kampfrichterstuhl
: Position 2 und Position 4

• Libero steht auf Position 3 und passt auf 4 #Stürmer
• Libero steht an Position 3 und gibt an Position 2 weiter
• Libero geht auf 1 und Pass auf 4 #Stürmer
• Libero geht auf 5 und Pass auf 4 #rückwärts
• Libero verlässt die 5 und passt auf die 2 #Stürmer
• Libero geht auf 1 und Pass auf 2 #rückwärts

Lädt auf zwei Seiten.

Matten auslegen:

1. Position 1
2. Position 3 - kurz
3. Zwischen Position 5 und Position 6

• 2 Gruppen.
• Jeweils ein Spieler zur gleichen Zeit.
• Der Trainer schmettert den Ball,
• Der Spieler spielt den Ball zu Position 3,
• Hier wird der Ball gefangen,
• nahe der Rückseite.

• 2 SV, auf beiden Seiten des Feldes, Pos. 3
• Spieler werfen den Ball ein
• dann einrichten,
• mit einem Knall beenden
• holt den eigenen Ball und verbindet die andere Seite

2 Gruppen, jede an einem Ende des Spielfeldes.

• Gruppe 1.
  • Der Spieler steht am Netz.
  • Trainer ruft einfach an.
  • Der Spieler muss nach hinten gehen, die Spielfigur berühren und dann direkt angreifen.
• Gruppe 2
  
  • Die Spieler auf der anderen Seite versuchen, den Angriff zu verteidigen.
  • Nur der Pass.
  • Danach drehen sich alle um.

Variation:

• Am Netz zunächst ein Block (einmal, vielleicht zweimal, Trainer ruft "Block, Block"'Easy),
• dann Easy, dann Angriff.

• 6 für 3
• 3 Spieler beginnen den Ballwechsel mit einem einfachen Wurf,
• Die Spieler der 6er müssen gut reagieren, sich gut bewegen und den Ballwechsel beenden.
• Nach dem Ballwechsel unmittelbar nach dem Netz, Hände hoch, spielt der Trainer einen Schmetterball auf den Block.
  • Einfacher Ballwechsel, Angriff, zurück zum Netz und blocken.

• Ziel: Einen geworfenen Ball mit der Hand über das Netz spielen können, vorzugsweise in einer Spielposition.
• Trainer wirft den Ball ein, Spieler spielt den Ball über Kopf über das Netz auf die Matte
  • eine Matte zu verwenden und sie regelmäßig auf dem Spielfeld zu bewegen

• Nehmen Sie einen Block oder eine niedrige Kiste
• Die Spieler springen auf den Block und schlagen den Ball aus den Händen des Trainers, so weit wie möglich nach unten.