Volleyball übungen

Neben der Technik ist die Kommunikation im Volleyball sehr wichtig. Und beide Aspekte treffen auf diese Übung zu. und angemessen auf Situationen zu reagieren, die anders sind als normal. Bei einer solchen Übung sieht man sehr gut, wie unterschiedlich die Spieler sind.

3 Spieler auf der Position für das Passspiel (Nummern 3, 4 und 5). Spieler 2 ist auf der Seite der gleichen Seite bereit. Die anderen Spieler stehen mit dem Ball bereit, um auf der anderen Seite aufzuschlagen.

• Spieler 1 schlägt den Ball auf (und geht sofort zurück zu Spieler 2).
• Ein Spieler gibt den Ball ab. Ein anderer Spieler stellt sich auf. Und ein dritter Spieler spielt den Ball über das Netz. Alle drei Spieler müssen den Ball spielen, passen, aufbauen oder angreifen.
• Wenn der Ball im Netz ist, wechseln die Spieler: 2 betritt das Feld (wo 3 stand), 3 geht in die hintere Mitte, 4 geht dorthin, wo 5 stand, und 5 geht zum Aufschlagplatz auf der anderen Seite.
• Dann kann der nächste Spieler aufschlagen, Spieler 8 bei der Auslosung usw.

Erforderlich:

• 4 Bälle
• 7-8 Spieler

 4 greift ruhig auf 3 über den Block von 1 und 2 an - 3 geht zum SV - 1 dreht sich nach dem Block und greift durch die Mitte an - 4 blockt - 2 und 3 greifen in der Deckung an. Variante: idem links ; idem rechts

- 1 und 2 halten das Netz - C spielt den Ball in den Rückraum - 1 verteidigt auf 2 - 2 baut auf 1 auf - 1 schlägt nach links oder rechts zurück - 3 und 4 sind die nächsten

Der Blocker muss den Angreifer beobachten

- C stellt über das Netz zu Angreifer 1 auf - Blocker 2 muss den Angreifer beobachten, wann er blockt - 3, 4 und 5 verteidigen - 1 bekommt den eigenen Ball, und 6 ist der nächste Angreifer - Wechsel nach 5 Mal Variante: 2 blockt

-

• 
  1 Erhöhung, Übergabe an S
• S-Aufstellung aus 3 Metern auf einen der Passanten
• dasselbe auf der anderen Seite
• Rallye
• Aufschlag von der Seite, an der der Ball den Boden berührt hat

• Die Übung dient einem doppelten Zweck: Der Verteidiger muss lernen zu "lesen", wo der Angreifer zuschlagen wird, und der Angreifer muss schauen, wo die Verteidigung ist, bevor er zuschlägt.
• Wir arbeiten mit zwei festen Spielmachern, auf beiden Seiten des Feldes eine Reihe von Angreifern auf der linken Stürmerposition.
• Und zwei Verteidiger, die selbst entscheiden können, wo sie sich auf dem Spielfeld aufstellen.
• Ein Verteidiger muss den Angriff 10 Mal abwehren, am besten mit einem schönen Pass, aber eine Berührung reicht aus.
• Wenn der Angreifer ins Netz oder aus dem Feld trifft, zählt das auch.
• Und die Angreifer dürfen nur zuschlagen, keine Bälle stechen!
• Nach dem Angriff holt sich der Angreifer den Ball zurück und geht in die andere Reihe.
• Der Angreifer, der den Ball zum 10. Mal abwehrt, tritt an die Stelle des Verteidigers.
• Der Verteidiger greift dann natürlich an.

Was wird benötigt?

• 8 - 10 Spieler
• genug Bälle

Wenn weniger Spieler anwesend sind, kann die Übung auch auf einer Seite durchgeführt werden. Der Angreifer nimmt den Ball auf und stellt sich dann auf dieselbe Linie.

Der Blocker kommt dazu, zeigt an, wo er blocken will, und der Innenverteidiger geht an seinen Platz.

• Aufstellung von 6 Spielern auf einer Seite des Netzes.
• Marit auf 2, Minke auf 3, Anne auf 4, Daniek auf 5, Emma auf 6, usw.
• Auf der anderen Seite 3 Blocker und der Rest wird aufschlagen. Sobald Sie Ihren Dienst angetreten haben, beginnen Sie mit der Verteidigung.

• Passieren über das Netz oh/bh.
• Unter dem Netz hindurchgehen, die Bauern umkreisen.
• Führen Sie beim Laufen defensive Aktionen durch.

• Start in der hinteren Reihe
• Gehen Sie zur 3-Meter-Linie
• Lauf zur hinteren Linie
• Lauf zur 3-Meter-Linie + Angriffslauf
• Unter dem Netz
• 4x Blöcke mit Bewegung
  1. Kurzer Pass zur Seite
• Rückwärts rollen
• Zur hinteren Linie gehen
• Rückkehr zum Ausgangspunkt

Erstes Mal: kein Kommando - einfach zurückkommenZweites
Mal: Knie beim Zurückkommen anhebenDrittes
Mal: Fersen gegen den Sitz beim ZurückkommenViertes
Mal: Seitwärtsbewegung zum Vorhang hinFünftes
Mal: Seitwärtsbewegung zur Wand hin

• es gibt eine Anordnung von 6 auf dem Feld
• die anderen stehen auf der anderen Seite
• Spieler 1 schlägt auf und der Ballwechsel wird ausgespielt. Nach dem Aufschlag wirft Spieler 2 einen Ballwechsel ins Spiel.
• nach jedem Aufschlag + Ballwechsel (insgesamt 2 Bälle) wird ein Platz gewechselt. wenn die Runde beendet ist, werden die Spieler gewechselt.

• 3 Personen am Netz. ( links, Mitte, rechts)
• 2 3 Personen im hinteren Bereich.
• Auf der anderen Seite 1 Verteiler
• Der Rest wird angreifen.
• Tim spielt die Bälle.
• Es gibt einen Angriff auf die Mitte.
• Das Zentrum auf der anderen Seite des Spielfelds wird blockieren.
• Die vordere linke und rechte Seite kriechen hinter den Block, um sich zu verteidigen.
• Auch die Leute in den hinteren Reihen verteidigen ihre Position.
• Nach 2 Minuten wechseln die Spieler.

• 3 Passanten auf dem Feld
• Spielmacher auf der rechten Seite
• Innen- und Außenangreifer
• 3 Server
• 2 Blocker
• es geht nur um den Pass.
• Möglicherweise können Sie den Ball nicht angreifen.
• Bei der Übung geht es um das Passen des Balls.
• Wechseln Sie nach 15 Bällen die Position.