Volleyball übungen für technik allgemein
Aufwärmübung mit Schwerpunkt auf sauberem Passspiel und Bewegung:
- 2 Spieler mit Ball stehen etwa 4 Meter voneinander entfernt.
- Ihnen gegenüber stehen 2 Zweier/Dreier ohne Ball.
- Die Spieler mit Ball spielen dem Gegenüber den Ball zu, dieser spielt den Ball sauber zurück und reiht sich schlurfend in die andere Reihe ein.
- Führen Sie das Spiel in hohem Tempo durch und achten Sie darauf, dass sich die Spieler aktiv bewegen.
Organisation:
Aufteilung der Gruppe auf beide Plätze.
Ausführung:
Aufteilung der Gruppe auf beide Plätze.
Ausführung:
- Den Ball in maximal 2 Aktionen UNTERhand über das Netz spielen.
- Nach jedem Netzdurchgang wechselt die Mannschaft eine Position.
- Wenn der Ball auf den Boden fällt oder ein Gegner den Ball anders spielen muss, punktet die Mannschaft, die den Ball über das Netz gespielt hat.
- Im Prinzip muss das Spiel nicht unterbrochen werden.
- Sollte dies doch geschehen, wird der Ball durch einen OH-Aufschlag aus dem Hinterfeld wieder ins Spiel gebracht.
- Wer hat die ersten 15 Punkte?
Optional:
Je nach Spielniveau kann der 2. Ball aus der Position heraus aus dem Hinterfeld angegriffen werden.
Je nach Spielniveau kann der 2. Ball aus der Position heraus aus dem Hinterfeld angegriffen werden.
- Geschlagener Ball
- Überschlagen und geschlagener Ball
- Sprung über den Zaun und geschlagener Ball
- Den Ball hoch werfen
- Unter den Ball kommen
- Den Ball zum hohen Reifen spielen
- Beginnen Sie hinten in einer Entfernung von etwa 3 Metern.
- Paarweise in Richtung Netz spielen
- Spielt immer einen Meter diagonal nach vorne
- Überkopf, Unterhand, Rückhand spielen
- Schlage den letzten Ball über das Netz
- Wenn nötig, einen Ball vor sich selbst spielen
- Wenn zu leicht, Abstand vergrößern
Spielt 2 gegen 2, mit verschiedenen Aufgaben, wie z.B.:
- Ball muss zwingend 2x das Netz überqueren;
- Angriff nur von hinter 3 Metern;
- Nur der erste Ball ist unter dem Arm erlaubt;
- Kleineres Feld.
1 Person in der Mitte spielt den Ball hoch, die Mitspieler im Kreis müssen dafür sorgen, dass der Ball zurückkommt:
- Berühren des Balls mit 1 Hand, nie 2x hintereinander
- 5x zurück oder 2x von allen berührt
- Nach jeder Aktion mit der Hand den Boden berühren
Die Spieler werfen den Ball auf das Trampolin und fangen ihn ab:
- Unterhand
- Überhand
- Überhand und Taste/Drücken zum Korb
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich an der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Kegel herumgehen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Stellen Sie auf einer Seite parallel zur Seitenlinie eine Schnelligkeitsleiter auf und lassen Sie die Spieler, bevor sie sich in die Reihe einreihen, eine Übung über die Leiter machen.
- Auf der anderen Seite werden Spielfiguren aufgestellt, mit denen die Spieler Slalom laufen und sich dabei drehen müssen.
- Wichtig ist, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
- Falls nötig, fügen Sie eine Strafe hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt. Kopfrolle, Rückenrolle.
- Erst mit der Unterhand werfen und fangen - dann über Kopf. Fangen und Stoßen wechseln zu Hochwerfen und Überhand.
Aufstellung der Ausrüstung:
- Tor in der Mitte des Spielfelds an der Wand, mit einem Spieler im Tor
- Andere Spieler in einer Reihe
Spielablauf:
- Die Spieler werfen/stoßen den Ball auf das Tor und versuchen, das Tor zu treffen. Jeder nacheinander.
- Der Spieler im Tor , blau, versucht, die Bälle aus dem Tor zu halten.
Hinweis:
Verwenden Sie 5 Spielfiguren als Anzeigetafeln.
Jeder Spieler, der ein Tor schießt, darf dem Torwart eine Spielfigur wegnehmen. Bei 5 Toren werden die Spieler im Tor ausgetauscht.
Verwenden Sie 5 Spielfiguren als Anzeigetafeln.
Jeder Spieler, der ein Tor schießt, darf dem Torwart eine Spielfigur wegnehmen. Bei 5 Toren werden die Spieler im Tor ausgetauscht.
Mit Tennisball
- Werfen und Fangen gegen die Wand
- Hochwerfen und Fangen mit einer Pylone
- Werfen gegen die Wand und Fangen mit der Pylone
- vom Boden gegen die Wand werfen und mit einer Pylone fangen
- Pro 2 Infield-Einkommen
- Der TR steht auf der anderen Seite und wirft einen Ball ein.
- Die 2 im Feld bauen auf und treten zur Seite für die nächsten 2.
