Volleyball übungen für technik allgemein

• Seite A
• Der Trainer schlägt den Ball zu 3 Verteidigern, die am Netz stehen.
• Die 3 Verteidiger spielen den Ball zur Mannschaftsaufstellung weiter.
• Weiter auf den Punkt spielen
• Dann servieren Sie Seite A an B
• Dann von B nach A
• 3x Freeball zur Seite A

Seite a:

1. Lene
2. Axelle
3. Niemand
4. Inne
5. Lise
6. Sonne

Seite b: Marie auf Position 6 - Diede auf Position 5

Seite a
: Der erste Satzball, der Aufschlag von Marie, wird ruhig zu Marie und Diede gespielt. Diede und Marie spielen über und dann geht es um den Punkt.
Seite a muss diagonal (Position 4) oder auf der Straße (Position 2) schlagen.

• Ball 1: Aufschlag Marie
• Ball 2: Freistoß für Marie, Marie spielt frei vorbei
• Ball 3: Marie angreifen

bekommt 3 Bälle, von denen mindestens 2 gepunktet werden MÜSSEN. Wenn keine 2 Bälle getroffen werden, 5 Sit-ups

Seite a: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5
Seite b: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5

• Person auf Position 1 folgt auf
• Empfang, Pass, Angriff: ERFORDERLICH DIAGONAL
• Ausspielen, bis jemand einen Punkt macht

Dann spielt Diede auf jeder Seite einen Freeball.

Umdrehen der Position nach 3 Treffern auf jeder Seite

Intention:

• Versammlungen
• Auf jeden Ball zugehen
• Wenn der "leichte" Ball geworfen wird, pumpt jeder 10 Mal

2 Gruppen von 2 Personen - 1 Gruppe von 3
Gruppe von 2: 1 BallGruppe
von 3: 2 Bälle

Gruppe von 2:

• Spieler a steht auf 3m
• Spieler b empfängt in 3 m Entfernung
• Spieler A fängt den Empfang

Gruppe von 3:

• Spieler a ist auf 3m
• Spieler b empfängt in 3 m Entfernung auf der anderen Seite
• Spieler c fängt den Ball

1. Wurf 20x
2. 20x werfen - weiter werfen, damit der Spieler sich umdrehen muss
3. 15x Top-Spin-Schlag
4. 15x Schwimmerhub

• Rotationsübung Pass / Angriff
• Gleiche Aufstellung auf beiden Seiten des Spielfelds.
• Person 1 (Position 2) hat den Ball und wirft ihn zu Person 2 (Position 5),
• Diese Person geht an den regulären Verteiler über.
• Er spielt den Ball zur Position 4.
• An Position 5 ist ein Spieler bereit, den Ball zu verarbeiten (echter Versuch eines Schmetterschlags).
• Alle Personen folgen dem Ball, nur der Spielmacher bleibt stehen. (Änderung nach einer Weile)
• Dies geschieht auf beiden Seiten.

• Bilden Sie zwei gleichwertige Teams und spielen Sie ein Spiel.
• Je nach Anzahl der Spieler können sie auch Tischtennis spielen.
• Besprechen Sie dies rechtzeitig im Voraus.

• 1 gibt den Anstoß zu 2,
• 2 wehrt den Ball ab und trifft dann technisch gesehen Person 3
• 3 verteidigt den Ball, den sie von Person 2 erhält.
• Person 3 macht dann einen technischen Pass zu Person 2.
• Person 2 verteidigt und macht einen technischen Pass zu 1. Person 1 verteidigt und macht einen technischen Pass zu 2.
  • Die Übung beginnt erneut

• Parteiformat 6 gegen den Rest.
  • Variante mit Spielmacher auf 1 statt 3
  • alle Angriffe müssen mit einem Schmetterschlag enden
  • obligatorisch 3 Mal spielen, sonst Punkt zur Seite.
• (Beachten Sie die Art und Weise, wie Sie gehen, andere Spieler auf dem Feld, wo es keinen Ball).

Spielmacher und Libero:

• 1 sv wird auf Position 5 stehen. 1
• Der Verteidiger geht auf Position 2/3.
• 1 Spieler steht auf Position 4 (neben dem Korb) und spielt den Ball zum Libero.
  • Zu 2/3 positionieren
  • Aufstellung im Korb. nach 10 Bällen wechseln die Verteiler.

1. Aufbau vorwärts beide 2x
2. Einrichtung rückwärts beide 2x
3. Libero-Aufstellung Unterarme20 Bälle eigene Wahl Stürmer
4. Libero-AufstellungUnterarme20 Bälle rückwärts. (der andere Spieler wirft den Ball)

Libero

• arbeitet mit dem Trainer zusammen, um Steilpässe zu spielen und harte Angriffe zu verteidigen.

andere Hälfte

• Andere Spieler:
  • Mach Dreier.
  • 1Ballpro Trio.
  • Stellen Sie sich in der hinteren Reiheauf.
  • Die Nummer 1 hat den Ball.
  • Spielen Sie den Ball mit der Überhand rückwärts zur Nummer 2 und so weiter.
  • Die Nummer 1 reiht sich dahinter ein, bis Sie das Netz erreichen.
  • Dann fangen Sie wieder an.
  • Erreiche das Netz 3 Mal, ohne den Ball fallen zu lassen.
  • 2. Spielt euch den Ball in einem Dreieck unter den Armen zu.

• 5 für 4
• 2 Angreifer und ein Spielmacher, Libero an Position 5
• andere 4, 3 Blocker 1 Verteidiger (Trainer)
• Spiele bis 5

• Teilen Sie die Gruppen auf.
• Eine Gruppe macht die Übung, die andere schaut zu und sammelt eventuell Bälle ein.
• Die Übung dauert 3 Minuten, dann wechseln Sie die Gruppe.
  • Erster Schmetterschlag des Trainers am 3/4, sie bringen den Ball mit einem guten Pass zurück.
  • Schmetterball des Trainers auf 3/4, wonach Position 1 den Ball auf Position 3 erhält.
  • Schmetterball des Trainers auf 3/4, dann spielt Position 1 den Ball mit der Rückhand von Position 3 auf 4. Spieler von 5 fängt den Ball auf 4.

• 6 spielt ein ganzes Spiel.
• Akzente sind
  • Bewegung ohne Ball.
  • Grundlegende Position,
  • 2 Arten von Spielmachern.
    • von einem, Positionsspieler 2 und gerade mit Mitte als Spielmacher beobachten.