Volleyball übungen für technik allgemein

• Speed Ladder von der hinteren Linie zum Netz, in der Mitte des Platzes.
• Die Spieler bewegen sich jede Runde mit einem anderen Bewegungsmuster für die Beinarbeit durch die Speed Ladder zum Netz, dann ein Block an Position 3, Wechsel zu Position 2 oder 4 und dort wieder ein Block.
• Gehen Sie dann sofort in die Verteidigungsposition an der 3-m-Linie (nehmen Sie bei der Kreuzbewegung sofort eine tiefe Position ein und verlagern Sie Ihr Gewicht auf die vorderen Füße).
• Nach der Verteidigungsposition gibt es zwei Möglichkeiten: entweder rückwärts zur Grundlinie schlurfen oder einen Sprungwurf zur Grundlinie machen.
• Erhöhen Sie je nach Fitness der Mannschaft die Anzahl der Runden, die die Spieler absolvieren müssen.

Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken

Pro 2:

• Spieler A steht am Netz, Spieler B liegt an der 3-Meter-Linie.
• In dem Moment, in dem Spieler A den Ball zum Test hochwirft, steht Spieler B auf.
• Spieler A spielt BH zu Spieler B, Spieler B macht OH zu Spieler A.
• Spieler A gibt einen Pass an Spieler B, Spieler B versucht, in einen Korb zu spielen.

Die Reifen stehen für die Anzahl der zu trinkenden Schüsse.

• Reifen 1 = 1 Schuss
• Reifen 2 = 2 Schüsse

Variante 1
: Spieler A spielt den ersten Ball mit einem technischen Angriff.

Variante 2: Spieler
B spielt den Ball mit einem harten Überkopfkontakt über das Netz.

Gespielt wird 1 zu 1 auf einem 6 Meter langen Feld.

• Grundlegende Übung:
  • Spieler A versucht, einen Punkt gegen Spieler B zu machen.
  • Alles ist erlaubt; der Ball muss mindestens zweimal berührt werden, bevor er weitergegeben wird.
• Variante 1:
  • Der Ball, der übergespielt wird, ist nun ein harter Überhandkontakt.
• Variante 2:
  • Der zweite Kontakt ist ein Fußballkontakt. (Kopf, Knie, Schulter, Brust, Fuß)
• Variante 3:
  • Der Aufbau ist in 3 Zeiten obligatorisch.
    • Kugel 1 = OH
    • Kugel 2 = BH
    • Kugel 3 = Angriff oder Spitze

Bewegung:

• Bauherren:
  • Der Start-Builder beginnt, an den Co-Builder zu übergeben.
  • Du läufst los und bekommst den Ball von deinem Mitspieler zurück.
  • Du brichst nach außen durch und ziehst deinen Verteidiger mit.
  • Dann gibst du den Ball an den Mitspieler zurück, damit er/sie ein Tor schießen kann.
• Verteidiger:
  • Der Verteidiger verteidigt aktiv.
  • Sie bleiben defensiv auf der Torlinie.

• 2 Spieler mit 2 (verschiedenen) Bällen.
• 1 Ball wird nur etwa 3-4 Meter weit über Kopf gespielt,
• der andere Ball wird in die entgegengesetzte Richtung gespielt.
• Die Spieler bewegen sich von einer Seitenlinie zur anderen Seitenlinie.
• Wenn dies über Kopf mit 2 Bällen geschieht, ist die Aufgabe erfüllt.

• Bilden Sie Teams aus 3 oder 4 Spielern.
• Eine Mannschaft auf jeder Seite des Netzes.
• Ein Gericht ist das Gericht der Sieger (Kings Court).
• Ein Aufschlag wird vom anderen Feld aus gespielt.
• Die Mannschaft, die den Punkt gewinnt, wechselt auf das Spielfeld der Gewinner oder bleibt dort.
• Die unterlegene Mannschaft verlässt das Spielfeld und wird durch eine neue Mannschaft ersetzt, die ebenfalls aufschlägt.
• (halten Sie einen Ball bereit!).
• Es zählen nur die selbstgemachten Punkte von Kings Court.

• Versuchen Sie, die Pfänder von der Bank aus zu bedienen. Das Team, das zuerst die Bank leert, gewinnt

2 Mannschaften. Nach jedem Ball, der über das Netz geht, wird eine Position gewechselt. Zuerst an der 10.

Spielen

1. Den Ball 2x weitergeben
2. Ball muss 3x gepasst werden, KEIN (harter) Angriff (Ziel: Aufrechterhaltung des Ballwechsels)
3. 3-Meter-Angriff durch die Mitte

• Dies ist eine Übung in einer Art Spielform. Auf dem gegenüberliegenden Feld muss eine Bank (oder ein Schrank) aufgestellt werden, auf der eine Reihe von Pylonen stehen.
• Kinder werden geteilt:
  • in einer Linie mit dem Trainer mit einem Ball in den Händen (1);
  • an der Position mv (2);
  • an der linken vorderen (seitlichen) Position (3);
  • 2 Kinder hinter der Bank/dem Schrank, um die Bälle zu fangen (4);
  • nach dem Durchspielen von 1 zu 2 zu 3 zu 1
• Kind 1 gibt den Ball an den Trainer, der ihn an Kind 2 weitergibt.
• Kind 2 gibt Kind 3 eine Aufstellung auf der Außenseite
• Kind 3 spielt den Ball mit der Bande über das Netz und versucht, so viele Pylonen wie möglich von der Bank zu holen.
• Nachdem Kind 3 gespielt hat, wird der Ball weitergegeben.

(Verlängerung > Ball treffen)

Welche Mannschaft hat nach X Minuten die meisten Pylonen abgeschlagen/bespielt?

• Auf der einen Seite des Spielfelds wird eine Mannschaftsaufstellung gebildet, die anderen Spieler stehen mit dem Trainer auf der anderen Seite.
• Die anderen Spieler schlagen auf der Mannschaftsposition auf (keine Aufschlagübung, also mäßiger Aufschlag).
• Der Ball wird an die andere Mannschaft zurückgespielt, vorzugsweise in drei, mindestens aber in zwei Etappen.
• Er darf angreifen, ermutigt zum "Suchen" nach den Löchern.
  • Achte auf die Positionen der anderen Spieler, sind sie bereit, den Ball zu verteidigen?
• Wenn der Ball am Boden liegt, wird die Mannschaftsaufstellung um eine Position verschoben.

• Die Spieler bleiben innerhalb der 3-Meter-Linie.
• Hier müssen sie in 3 Pässen über das Netz spielen, ebenfalls innerhalb der 3-Meter-Linie.
• Wenn du einen Ball getroffen hast, tippst du auf die hintere Linie.