Volleyball übungen für technik allgemein

Paare bilden,

• Jedes Paar hat 2 Tennisbälle und hält die Tennisbälle mit ausgestreckten Armen
• Der andere Spieler steht gegenüber und hält seine Hände über die Hände des Spielers mit dem Tennisball.
• Die Person mit dem Tennisball lässt einen der Tennisbälle fallen, und die andere Person versucht, ihn zu fangen, bevor er auf den Boden fällt.

• Normalerweise ist das Volleyballfeld in sechs Positionen unterteilt, aber man kann das Feld auch in neun Abschnitte von drei mal drei Metern unterteilen.
• Dies kann für das Coaching, den Service und das (taktische) Angreifen von Nutzen sein.
• Ich lasse die Gruppe sich an den Händen halten und rufe dann eine Zahl unter zehn auf.
• Die Gruppe muss sich dann so schnell wie möglich zu dem entsprechenden Abschnitt begeben.
• Tipp: Nachdem wir das geübt haben, rufe ich beim Training eine Zahl unter zehn und lasse die Spieler dann auf den entsprechenden Bereich des Platzes zeigen.

Anordnung der Geräte:

• Der Trainer steht mit einem großen Ball in der Hand bereit.
• Die Spieler halten alle einen gewöhnlichen Volleyball.

Wie man spielt:

1. Die Spieler werfen ihren Ball dem Trainer zu.
2. Der Trainer lässt den Ball auf seinem großen Luftball aufprallen.
3. Der Ball hüpft in verschiedene Richtungen und die Kinder versuchen, ihn zu fangen.

Einrichten der Ausrüstung:

• Tor in der Mitte des Spielfelds, mit einem Spieler im Tor
• Andere Spieler auf der anderen Seite des Netzes.

Ablauf des Spiels:

1. Die Spieler werfen/stoßen den Ball in Richtung Tor und versuchen, ihn im Tor unterzubringen.
2. Der Spieler im Tor (blau) versucht, die Bälle aus dem Tor herauszuhalten.

Bemerkung:
Stellen Sie das Netz so niedrig wie möglich ein.

Anordnung des Materials:

• Matte gegen eine Wand
• Spieler 1 (blau) in der Nähe der Matte
• Andere Spieler (rot), hinter einer bestimmten Linie (je nach Spieler)

Wie man spielt:

1. Die Spieler hinter der Linie werfen den Ball auf die Matte.
2. Spieler 1 versucht, den Ball von der Matte fernzuhalten, was mit verschiedenen Bewegungen geschehen kann.
   Sobald einer der Spieler die Matte berührt, darf er sich eine Markierungsscheibe von Spieler 1 nehmen.
   Wenn Spieler 1 kein Markierungsplättchen mehr hat, hat er verloren und ein anderer Spieler darf es nehmen. (Zahl nach Wahl, z. B. 5)
   
   

• Die Spieler spielen zwei gegen zwei.
• Jedes Mal, wenn der Ball vorbei ist, gehen sie auf die andere Seite des Netzes und machen hinten mit.
• Ziel ist es, den Ball so lange wie möglich im Spiel zu halten.
• Wenn ein Team einen Fehler macht, muss es tauchen, während es sich überschlägt.

• Normalerweise ist das Volleyballfeld in sechs Positionen unterteilt, aber man kann das Feld auch in neun Abschnitte von drei mal drei Metern unterteilen.
• Dies kann beim Coaching, beim Service und beim (taktischen) Angriff von Nutzen sein.
• Ich lasse die Gruppe sich an den Händen halten und rufe dann eine Zahl unter zehn auf.
• Die Gruppe muss sich dann so schnell wie möglich zu dem entsprechenden Abschnitt begeben.
• Tipp: Nachdem wir das geübt haben, rufe ich beim Training eine Zahl unter zehn und lasse die Spieler dann auf den entsprechenden Bereich des Platzes zeigen.

Erforderlich: Ein etwa 2,5 m langer und 1 bis 2 cm dicker Stock.

• Die Gruppe wird angewiesen, den Stock auf den Boden zu legen, er muss jedoch waagerecht bleiben.
• Die Gruppe stellt sich aufrecht hin (siehe Zeichnung) und legt beide Zeigefinger schulterbreit nach vorne, wobei die Ober- und Unterarme einen Winkel von 90 Grad bilden.
• Der Trainer legt nun die Stange auf die nach vorne zeigenden Zeigefinger.
• Aus dieser Position sollte die Gruppe versuchen, die Stange auf den Boden zu bringen.
• Die Stange muss horizontal bleiben und darf nicht auf einer Seite angehoben oder abgesenkt werden.
• Die Stange darf auch nicht angefasst werden!

• Individuelle Übung zur Verbesserung der Ballkontrolle mit einer Hand.
• Jeder Spieler hat 1 Volleyball, Mini-Volleyball, Tennisball, Jonglierball (oder für fortgeschrittene Spieler einen nicht runden Gegenstand, z. B. einen leichten Plastikbehälter oder eine leichte Flasche, kann aber mit allem verwendet werden).
• Das Ziel der Spieler ist es, den Ball in der Luft zu halten, indem sie ihn so oft wie möglich mit nur einer Hand treffen.
• Lassen Sie die Spieler zählen, wie oft sie dies in den 2 Minuten pro Aufgabe tun können.
• Mögliche Aufgaben:
• - Unterhand-Lobsmash
• - Über deinen Kopf
• - Schlagen Sie danach mit der Hand, mit der Sie gespielt haben, auf Ihr Bein
• - Klatschen Sie in die Hände, nachdem Sie sie berührt haben
• - Hinlegen -> Sitzen -> Stehen (und zurück)
• - Anheben des Knies/der Ferse
• - Gegen die Wand
• - In Paaren ein Spieler unter, der andere über das Netz=
  Seid kreativ! =
  
• Mögliche Übung für mehrere Personen. (siehe Bild)
• Einer oder mehrere in der Mitte, der Rest drum herum.
• Die Setzer spielen den Ball irgendwo um sich herum, die anderen müssen dafür sorgen, dass der Ball X-mal zu den Setzern zurückgespielt wird.
• Einigen Sie sich darauf, wie oft der Ball gespielt werden kann.
• Bewegung stimuliert:
• - Kommunikation
• - Reflexe
• - Ballsinn
  
  
  

• F spielt zu B.
• B gibt den Empfang an A weiter.
• A spielt einen kurzen Ball zu F.
• F spielt zurück und A spielt den Ball zu D.
• D spielt zu G.
• G nach A.
• A spielt zwei Shorties und G spielt zu C.

• Bilden Sie mehrere Teams.
• Die siegreiche Mannschaft kann unter das Netz gehen.
• Die Mannschaft der Gegenseite macht den Punkt = bleibt liegen.
• Andere Mannschaft macht Punkt ==> Wechsel auf der anderen Seite des Netzes.

2 Kinder und 1 Handtuch

Die Kinder fangen und werfen den Ball über das Netz. Das Handtuch liegt zwischen den beiden Kindern. Der Antragsgegner hat außerdem 2 Kinder und 1 Handtuch. Punkte sind wie beim normalen Volleyball