Volleyball übungen für technik allgemein
Organisation
- 2 Reifen auf 1 Seite des Spielfelds
- 2 Spieler hinter den Körben
- 2 Spieler auf der Seite ohne Bande.
Spielablauf A
- Spieler A stößt den Ball vor sich und schlägt ihn quer über das Spielfeld zu einem der beiden Körbe.
- Spieler B stößt den Ball und dribbelt mit ihm auf die andere Seite. Das Dribbling wird mit der Hand ausgeführt, mit der der Ball gestoßen wurde; der Stoß auf der linken Seite ist ein Dribbling mit der linken Hand. Der Zusammenprall mit der rechten Seite ist ein Dribbling mit der rechten Hand.
Spielform: Kann der erste Spieler in einen Reifen punkten oder nicht? gegen den Reifen = 1 Punkt. In den Reifen = 2 Punkte.
Spielablauf B
- Spieler A wirft den Ball vor sich hoch und tippt ihn über das Spielfeld in Richtung eines der beiden Reifen.
- Spieler B lässt den Ball abprallen und dribbelt nur noch 1 Mal in Richtung Netz. Danach tippt der Spieler über das Netz und fängt seinen eigenen Ball.
Spielablauf C
- Spieler A wirft den Ball vor sich hoch und tippt ihn über das Spielfeld.
- Spieler B wirft einen Reifen an die Stelle, an der der Ball auftreffen wird (Balleinblick); danach ruft er eine Angriffsposition 4 oder 2 auf.
- Spieler C bewegt sich mit Blick auf den Ball und dribbelt zum Netz, macht ein hohes Dribbling und tippt zum angreifenden Spieler.
- Spieler B tippt den Ball mit 1 Kontakt über das Netz und fängt seinen eigenen Ball.
Wenn es gut läuft, spielen 2 Spieler maximal 2 Mal gegeneinander und machen danach weiter.
![drawing Schlüssel zur Orientierung nach Bots](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/5346022099908c2e97aaec89927b53eb435581562b833.jpg)
Übung 1:
- Tippe deinen Ball an.
- Springe 1x auf und dribble dann 2x.
- Nach dem letzten hohen Dribbling wieder hochtasten.
- Wechseln Sie beim Dribbeln zwischen linker und rechter Hand ab.
- Achtung! Dribbeln links = rechter Fuß vorne. Dribbeln rechts = Linker Fuß nach vorne.
Übung 2:
- Wie Übung 1, aber mit einem einzigen Dribbling.
- 2x einknöpfen, 1x zusammenstoßen lassen.
- Achtung! Spiele den Ball hoch genug über deinen Kopf. Senke ihn nicht ab.
Übung 3:
- Wie Übung 3, aber mit einer Taste.
- Tippe nach oben und fange deinen Ball. Halte deinen Ball in der Luft, indem du ihn 3x mit der rechten Hand anklopfst. Dann wieder hochtasten.
Übung 4:
- Wie Übung 1, aber tippen Sie den Ball mit der linken Hand.
- Tippe gegen die Wand statt nach oben.
- Tippen Sie den Ball 3x mit der rechten Hand zurück.
Herausforderung: Tippe gegen die Wand und fange den Ball. Tippe den Ball 3 Mal an und tippe wieder gegen die Wand. Wer das am längsten schafft, ohne dass der Ball auf den Boden fällt, hat gewonnen.
https://youtu.be/9wflc16DEhk
Übung zum Unterhand- und/oder Überhandpass
- Der Werfer wirft den Ball hoch genug für den Angreifer.
- Verwenden Sie dazu einen Korfballkorb.
![drawing Pass und Einrichtung](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/82491915fb59869a605651a4e33e490dd569b55911416.jpg)
- Die Spieler stehen mit einem Ball vor dem Netz.
- Sie werfen den Ball ins Netz
- Sie nehmen den Ball mit der Unterhand heraus
- Sie machen eine kurze Annahme über das Netz
- Sie krabbeln unter dem Netz durch und fangen den Ball
- Sie rollen den Ball und springen ihm hinterher
- Sie beginnen erneut
![drawing den Ball aus dem Netz holen](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/81532da8060326203c6219e4f14751a0ebbcb8e4663ce.jpg)
Spielt paarweise von ca. 3m Linie auf 7m Linie.
Netzspieler spielt immer 1x für sich selbst vor, dann wieder zurück.
Rückspieler spielt 1x zurück und dann nacheinander für sich selbst:
- 5x Umdrehen auf eigenem Platz.
- 5x Zur hinteren Linie, mit 1 Hand antippen und zurück zur 7m-Linie.
- 5x Auf das Gesäß setzen und wieder aufstehen.
Wenn der Ball daneben geht: wieder bei der letzten erfolglosen 5er-Serie beginnen.
Nach 15x wechseln.
Erste Runde Überkopf, 2. Runde Unterhand.
- Zwei Teams mit bis zu 4 Personen, 1 Ball.
- Auf beiden Seiten 2 Personen im Feld, andere Personen hinter der Abwehrlinie.
Ziel: 1x im anderen Feld, innerhalb der Linien, punkten.
Regeln:
- Start mit einfachem Unterhand-Aufschlag
- Wir spielen Unterhandtennis, also 1x über das Netz.
- Der schwierige Ball darf einmal aufspringen, aber dann muss der Ball zurückgespielt werden: mit einer Hand, einem Fuß oder dem Kopf.
Bei einem Fehler verlässt der Spieler den Platz, geht an die hintere Linie, und ein neuer Spieler übernimmt.
![drawing Tennis - Spezial](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/7960568d54cf71e11b20b3dc9892a97a0ee36370abd7f.jpg)
- 2 Gruppen von 4-5 Kindern auf einem halben Spielfeld.
- 2/3 beim Aufschlag. 1 Spieler auf der anderen Seite des Netzes für den Pass. 1 Spieler am Netz.
- Das Spiel wird aufgeschlagen und der Zuspieler spielt den Ball zu dem Spieler am Netz.
Dieser fängt den Ball und wirft ihn auf den Ablageplatz. - Der Zuspieler bleibt für 10 Bälle stehen. Die beiden Spieler am Aufschlag schlagen abwechselnd auf.
- Nach 10 Bällen dreht man sich durch.
![drawing Übung bestehen](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/795082a4661911ba26aaeebdc7f4ca74736f9fe95fce1.jpg)
Aufwärmübung mit Schwerpunkt auf sauberem Passspiel und Bewegung:
- 2 Spieler mit Ball stehen etwa 4 Meter voneinander entfernt.
- Ihnen gegenüber stehen 2 Zweier/Dreier ohne Ball.
- Die Spieler mit Ball spielen dem Gegenüber den Ball zu, dieser spielt den Ball sauber zurück und reiht sich schlurfend in die andere Reihe ein.
- Führen Sie das Spiel in hohem Tempo durch und achten Sie darauf, dass sich die Spieler aktiv bewegen.
![drawing Schneller Schritt](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/78843ba51f2ef470fee26eeddb4ce9a2559d2da2d0fe4.jpg)
Organisation:
Aufteilung der Gruppe auf beide Plätze.
Ausführung:
Aufteilung der Gruppe auf beide Plätze.
Ausführung:
- Den Ball in maximal 2 Aktionen UNTERhand über das Netz spielen.
- Nach jedem Netzdurchgang wechselt die Mannschaft eine Position.
- Wenn der Ball auf den Boden fällt oder ein Gegner den Ball anders spielen muss, punktet die Mannschaft, die den Ball über das Netz gespielt hat.
- Im Prinzip muss das Spiel nicht unterbrochen werden.
- Sollte dies doch geschehen, wird der Ball durch einen OH-Aufschlag aus dem Hinterfeld wieder ins Spiel gebracht.
- Wer hat die ersten 15 Punkte?
Optional:
Je nach Spielniveau kann der 2. Ball aus der Position heraus aus dem Hinterfeld angegriffen werden.
Je nach Spielniveau kann der 2. Ball aus der Position heraus aus dem Hinterfeld angegriffen werden.
![drawing Nur freihändige Vergabe](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/785402d5241fdd3aea860eaf44beee7ea56f9e7e2e672.jpg)
- Geschlagener Ball
- Überschlagen und geschlagener Ball
- Sprung über den Zaun und geschlagener Ball
![drawing Verteidigung nach der Aktion](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/785399411a0cea6e13a8e9487f4b0b915b84bb57da531.jpg)
- Den Ball hoch werfen
- Unter den Ball kommen
- Den Ball zum hohen Reifen spielen
![drawing Überhand entlang des Netzes](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/779523f2031f6a69c0c92e8c575f7e9f1144fc045fd4e.jpg)
- Beginnen Sie hinten in einer Entfernung von etwa 3 Metern.
- Paarweise in Richtung Netz spielen
- Spielt immer einen Meter diagonal nach vorne
- Überkopf, Unterhand, Rückhand spielen
- Schlage den letzten Ball über das Netz
- Wenn nötig, einen Ball vor sich selbst spielen
- Wenn zu leicht, Abstand vergrößern
![drawing Zickzack-Wiederholung](https://www.yoursportplanner.com/de/uploads/dt_images/77039c189d2cf129bf0cb2f9eedf80afb7581b2bf3d57.jpg)