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Volleyball übungen für technik angriff / smash

  • tr am Pass
  • Aufbauen
  • tr gibt hohen Pass das Spiel muss versuchen, anzugreifen
  • dann den Lauf beenden, um zurück zum Aufbau zu kommen
drawing Angriff TR wirft ein
  • Mit Ball entlang einer Seite.
  • Die andere Aufnahme zum Pass.
  • Der Pass fängt.
  • Dann machen Sie es ein wenig schwieriger, indem Sie Pass gerade spielen.
drawing Empfang zu bestehen
  • Pro 2 Infield-Einkommen
  • Der TR steht auf der anderen Seite und wirft einen Ball ein.
  • Die 2 im Feld bauen auf und treten zur Seite für die nächsten 2.
drawing Aufbau des Einwurfs
Aufbau:
Welches Team holt die meisten Goldmünzen/ Pips?
  • 1 Bank & einer-gegen-alle
  • 2-4 Diebesbanden
  • 1-2 Wachen.
Das Spiel besteht aus 4 Spielrunden:

Spielrunde 1:
  • Diebe - Angreifer: pro Posten jeweils nur 1 aktives & 1 Goldstück versuchen, aus der Bank zu stehlen.
  • Sammeln im eigenen Tresor -Hoop-.
  • Wächter -Verteidiger- darf nur außerhalb der Bank verteidigen.
  • Wird der Dieb auf frischer Tat ertappt, muss er das Goldstück auf der Polizeiwache -unter einem Kegel- abgeben.
  • Welches Team konnte die meisten Goldstücke stehlen?
Spielrunde 2:
  • Verteile die Goldstücke gleichmäßig unter den Dieben.
  • Diebe: Bewegen Sie Ihre Goldstücke sicher 1:1 in einen anderen Tresor - von einem Reifen zum anderen.
  • Dieb - Angreifer: Gehe um deinen Kegel herum, ohne dass der Wächter dich erwischt.
  • Agent -Verteidiger: darf sich in diesem Fall nur innerhalb der Bank verteidigen.
  • Wenn der Dieb -Angreifer erwischt wird, muss er das Goldstück in der Polizeistation -unter einem Kegel- abgeben.
  • Welches Team konnte die meisten Goldstücke sicher transferieren?

Spielrunde 3:
  • Diebe: so viele Goldstücke wie möglich aus anderen Tresoren für x Zeit stehlen.
  • Diebe - Angreifer: obligatorisches Hin- und Herlaufen durch die Bank = Vorsicht vor dem Wachmann in der Bank.
  • Wache darf nur innerhalb der Bank verteidigen.
  • Wird der Dieb so ertappt, muss er das Goldstück in der Polizeistation - unter einem Kegel - abgeben.

Spielrunde 4:
Wie Spielrunde 3, aber mit doppelter Bewachung 1 Wache außerhalb & 1 Wache innerhalb der Bank.

Welches Team hat nach 4 Spielrunden das meiste Gold?

  • Pass zum Libero, der den Ball hoch zum Angriff spielt, +/- 4m vom Netz entfernt, Pass nach innen
  • Wenn das Training gut läuft, Ball aus weiteren +/- 6m mit technischem Angriff spielen
  • Wenn still und zu lange wartend = Blocker mit aktiver Beteiligung einschalten
drawing Frei inspelen pos 4 zu Libero
Organisation:
  • Feld A. 2 Spieler im Pass P4 und P3.
  • Sv auf P2.
  • Feld B. Block auf P2 und P3.
  • Aufschlag auf P1 und Verteidigung auf P4 und P5.
Ausführung:
  • Aufschlag auf P3 und P4. Dann auf P1 verteidigen.
  • Wenn möglich, hart angreifen, sonst tippen.
  • Wechsel nach 5 Aufschlägen.
drawing Abwehr von Steilbällen
  • 3 Drillinge:
    • 1 wirft Bälle weiter
    • 1 sorgt für Ballsicherheit
    • 1 geht an die Arbeit
  • Ball wird in der Gerade angegriffen und weitergeworfen.
  • Dieser Ball wird gefangen und zum Anwerfer zurückgeworfen.
  • Der Angreifer geht währenddessen um den Bauern im Rückfeld herum und kommt zurück, um erneut anzugreifen.
  • 10 Bälle und dann Wechsel.
  • Jedes Trio beginnt zur gleichen Zeit.
  • Erstellen Sie 3er-Sequenzen
  • Bauen Sie die Sequenzen in der Schwierigkeit auf
drawing Gruppensparring mit einschwingendem Ball & Vorwärtsbewegung

Hand
  • Klopfen auf Ball - Hand durchdrehen 25 x
  • Auf den Ball klopfen - OH Handgelenk nach oben 25 x, dann so oft wie möglich hochhalten
  • Ball anklopfen - BH Handgelenk hoch 25 x dann so oft wie möglich hochhalten
  • Ball schnell anklopfen 25 x abprallen lassen
  • Ball schnell anklopfen 25 x aufprallen lassen, peitschen und schnippen, am Boden Übung Bälle oben halten
  • durchschwingen

Armschwung
  • Trockenübung 25 x
  • Ball schlagen, der von einer Person gehalten wird 25 x
  • Werfen mit Tennisball & Fangen 25 x
  • Schlagen mit Volleyball gegen die Wand 25 x

Open to setter
Aufheben - Sockel - und Matte ablegen, auf die man herunterkommt.
  • bereit machen, abspringen keine Bewegung 25 x

ZumZuspieler öffnenund schlagen
  • aus der Höhe ans Netz schlagen, über das Netz 25 x jeder bekommt seinen eigenen Ball

Anlauf 1 Schritt
  • trocken zum Netz Start auf 1 Bein 25 x

Spiel Anlauf
  • 2 Mannschaften
  • 1 macht einen Lauf von 1 Schritt und schlägt den Ball
  • der andere versucht, den Ball zu treffen

Zu zweit den Ball hochwerfen
  • Wirf den Ball mit dem Schlagarm hoch, wobei ihr euch gegenseitig ruhig trefft.
  • H-M-L
  • L-M-R
Wirf den Ball hoch, laufe hoch und schlage ihn über das Netz an Position 4
  • Nachlaufender Ball
2 gegen 6

  • Der Trainer beginnt mit einem Wurf zum Spieler/Setzer auf 2,5.
  • Der Setzer spielt den Ball zum Angreifer auf 4.
Der 6-Setter verteidigt vollständig und spielt den Ballwechsel zu Ende.

  • Block
  • Blockabdeckung
  • Bewegung ohne Ball
  • Tausch mit Innenverteidiger
Variante:

  • Angriff auf 3 und auf 2
  • Austausch mit Spielern
  • Jeder hat einen Ball.
  • Du wirfst den Ball für dich selbst mit einer Hand so hoch wie möglich.
  • Dann schlägst du den Ball über das Netz.
  • Achte auf deine Technik: Arm gestreckt, den Ball am höchsten Punkt aufheben, mit dem Fuß weiter treten.
  • Wirf den Ball immer tiefer, bis er für dich schön zu treffen ist.
  • Nun wirfst du den Ball wieder mit einer Hand so hoch wie möglich, aber leicht nach vorne, so dass du den Ball aus dem Sprung heraus treffen kannst.
  • Wieder fängst du an, tiefer und tiefer zu werfen, aber du achtest darauf, dass du noch springen kannst.
  • Die Trainer werfen hoch auf die Antenne und du musst sie mit einem Sprung angreifen!
drawing Angriffe auf die Zeitplanung
  • Der Ball wird über das Netz gespielt.
  • Danach läuft der Spieler unter dem Netz durch.
  • Der Spieler nimmt den Ball auf und gibt ihn an 3 weiter.
  • Zuspieler passt zu 4 und fängt den Ball.
Erweiterung mit Angriff.

drawing Bauanfänger