Volleyball übungen für technik angriff / smash
- 2 Mannschaften mit Netz dazwischen und 1 Ball.
- Die letzten 2 Schritte des Angriffsansatzes (großer Schritt + Verbindungsschritt)
- Wirf den Ball mit beiden Armen
- Und den Ball unter das Netz spielen
- 1 Hand zeigt auf den Ball
- die andere Hand schlägt zu
- Handgelenk um den Ball schlagen
- Die andere Hand fängt den Ball auf und tut dasselbe.
- Üben Sie das Angreifen am Netz mit Matten auf dem Boden.
- Jedes Kind hat einen Spritzbeutel/Tennisball in der Hand und gibt ihn in der Luft an die andere Hand weiter.
- Wirf den Ball über das Netz und die Treppe hinunter.
- Also mit 2 Händen hochgehen
- MIT DEN ARMEN SPRINGEN
- 2 Schränke aufstellen
- so niedrig wie möglich beginnen (1 Schicht)
- Schränke einen "Angriffslauf" auseinander
- falls erforderlich, Markierungsmatten auslegen
- sie springen mit 2 Beinen auf den ersten Kasten und landen mit beiden Händen oben
- von der Box und dann ein Angriffslauf auf die 2. Box
- kurz, lang, verbinden, absetzen. (Rhythmus: 1....2.3)
- Aufgepasst
- Abstoßen mit 2 Beinen
- Arme schwingen beim großen Schritt nach hinten
- Beenden Sie die Übung auf dem Kasten mit beiden Händen in der Luft (wenn nötig, klatschen Sie in die Hände).
- Danach 2 Blocksprünge am Netz.
- Achten Sie auf seitliche Stufen
- Dann wirft er um den Bauern und den Trainer eine Tauchkugel
- Vorsicht beim Rutschen auf dem Bauch
- Hol dir den Ball und bring ihn in den Kasten
- Stellen Sie sich zum Springen ans Ende der Schlange
Einen Angriffslauf machen:
- Rechtshänder: links, rechts, links
- Linkshänder: rechts, links, rechts
Spieler auf Länge zusammen
- das Netz auf einer Seite absenken
- Spieler wirft Ball zum Trainer
- Trainer hält den Ball hoch
- Die Spieler schlagen dem Trainer den Ball aus der Hand.
- bleiben Sie auf Ihrer eigenen Seite des Netzes
Achte auf den Anlauf, nicht auf den schönen Ball
- mit den Armen springen!
- Schlag den Ball mit dem Bauch!
- Jeder Spieler hat einen Ball und
- mit dem Ball in der Hand einen Angriffssprung in Richtung Netz machen.
- Wenn sie das Netz erreichen, müssen sie den Ball hinter den Kopf nehmen, springen und den Ball über das Netz werfen.
- Passen Sie auf sich auf:
- gute Körperhaltung
- gute Höhe
- Arme hochkrempeln
- Ball in
- Bei Spielanfängern kann das Netz etwas niedriger sein, um den Erfolgsfaktor zu erhöhen.
Angreifen. Der Trainer wirft den Ball dem Ballverteiler zu (der wie bei der Mannschaftsaufstellung antritt). Der Verteiler gibt den Anstoß und der Angreifer trifft 4 Meter hinter dem Netz stehend den Schrank.
Sprünge machen
Paare schlagen abwechselnd mit einem Ball gegen die Wand auf den Boden.
- Schieben Sie ihn einfach schräg, um die unterschiedliche Länge der Kinder zu berücksichtigen.
- Bilden Sie vorzugsweise Gruppen mit gleichgroßen Kindern.
- Der Trainer hat den Ball in der Hand und der Spieler schlägt den Ball aus der Hand.
- Es spielt keine Rolle, wie sie den Ball schlagen, man muss nur auf den Anlauf achten!
- Geld verdienen
- Einen Angriffslauf machen:
- Rechtshänder: links, rechts, links
- Linkshänder: rechts, links, rechts
Wirf den Ball für dich hoch und schlage ihn über das Netz. Dein Kumpel fängt den Ball oder holt ihn für dich auf.
- Der Trainer steht an der Seitenlinie und wirft den Ball in die Mitte.
- Sv kommt von rechts vorne hereingelaufen und macht sich bereit, und er greift an.
- Angreifer ist Akzent!