Volleyball übungen für technik angriff / smash
2 Gruppen:
6 angreifende Spieler
4 abwehrende Spieler
6 angreifende Spieler
4 abwehrende Spieler
- Der Trainer beginnt mit einem Einwurf an Position 6
- Spieler an Position 6 gibt den Ball an SV -3- weiter.
- SV spielt den Ball zu Position 4 für den Angriff.
- 4- blockt und verteidigt den Ball. Wenn der Ball abgewehrt wird, geht der Ballwechsel weiter.
- Man beachte einen Blocker und jemanden im Hinterfeld. Nach einfacher Ballführung.
- Die Betonung liegt auf Angriff. Schmettern.
- Rotation der Spieler.
6 gegen 4 freies Spiel.
4-talbeginnt Aufschlag selbst.
Rotieren.
4-talbeginnt Aufschlag selbst.
Rotieren.
- Die sechsköpfige Basismannschaft erhält nacheinander von der kleinen Mannschaft einen Aufschlag, einen Angriff - der Trainer spielt der kleinen Mannschaft einen Ballwechsel zu - und einen freien Ball.
- Der Trainer spielt Rallye-Ball auf die kleine Mannschaft und diese spielt den Ball in einem Zug zurück.
Die Basismannschaft hat 3 Versuche, 3 Bälle hintereinander zu spielen.
- Gelingt dies, rotieren sie einen Platz weiter.
- Wenn nicht, wechseln die Spieler der kleinen Mannschaft mit Spielern der Basismannschaft.
Ziel ist es, alle Rotationen in der vorgegebenen Zeit zu absolvieren.
- Der Aufschlag erfolgt von der Position 5 eines Paares: Aufschläger und Libero.
- Nach dem Aufschlag geht diese Person zur Verteidigung an Position 5.
- Der Side-Out sollte von den Angreifern auf Position 3, 4 oder 6 ausgeführt werden.
- Nach dem Side-Out schlägt der Trainer Bälle von Position 4 in die Diagonale, die von den Spielern auf Position 4, 5 und 6 verteidigt werden.
- Von der Verteidigung aus muss der Angriff erneut gepunktet werden. Der Ballwechsel wird ausgespielt, danach beginnt alles von vorne.
Wichtige Punkte:
- Blockschilde Position 1 und 2. Nach dem Pass/Verteidigung, Deckung - nicht nichts tun.
- Gute Entscheidungen bei der Spielverteilung treffen.
- Effizienztraining: 20 Bälle 10 x Aufschlag & 10x Abwehr.
Wenn alle auf diese Weise an der Reihe waren, machen wir die Übung spiegelbildlich.
- Aufschlag von Position 1, Block an Position 3 und 4. Abwehren auf Position 4 und 5.
- Abwehren auf den Positionen 1, 2, 5 und 6.
- Angreifen auf den Positionen 1, 3 und 6.
Das Spielfeld wird in 4 Quadrate aufgeteilt und in jedem Quadrat steht ein Paar hintereinander.
Die Übung wird nach und nach erweitert und läuft so ab:
Die Übung wird nach und nach erweitert und läuft so ab:
Auf der einen Seite des Feldes spielen alle gerade und auf der anderen Seite spielen alle diagonal, so dass der Ball "herumgeht".
- Unterarmpässe innerhalb von 3 Metern und sofortiger Überkopfpass auf die andere Seite. Dann dem Ball hinterherlaufen.
- Dasselbe, nur dass jetzt der Ball nicht weitergespielt wird, sondern ein Aufbau gegeben wird.
- Die 2. Person spielt den Ball mit der Rückhand über das Netz.
- Die Person, die den Aufbau gegeben hat, läuft weiter und die Person, die den Ball über das Netz gespielt hat, geht zurück, um den Ball zu passen.
- Dasselbe, nur dass jetzt beide Personen verteidigen. Das Spielfeld läuft bis zur doppelten Rücklinie, 6 Meter.
- Der Ball wird im Sprung auf die andere Seite gespielt. Dieser kann lang oder kurz sein und es liegt an den beiden Verteidigern, dies zu lösen.
- Derjenige, der den Ball springt, läuft ihm hinterher.
- Dito, nur dass jetzt in aller Ruhe ein Angriff durchgeführt wird, der verteidigt werden kann. Alles andere bleibt gleich, also dreht sich der Angreifer nach dem Ball um.
Die Paare, wie sie jetzt stehen, bleiben zusammen.
- Zuerst wird ein Spiel auf einem halben Spielfeld geradeaus gespielt.
- Dann spielen die Gewinner und Verlierer auf dem halben Spielfeld diagonal gegeneinander. Die Rücklinie beträgt 6 Meter.
- Gespielt wird auf 10 Punkte.
Angriffsstraße nach Tipp-Ball vom Passanten
- Doppelte Luftlinie.
- Einfache Angriffsstraße.
- Pass zum Passgeber, Pass zum Angriff.
- Mit Blocker, der das Blocksignal anzeigt.
- Es gibt eine Mannschaftsaufstellung. Auf der anderen Seite stehen die übrigen Spieler.
- Die verbleibenden Spieler servieren und es wird ein Side-out mit einem taktischen Angriff gespielt. Stechen in der Mitte oder Angriff in der Ecke; zu diesem Zeitpunkt gibt es keine Verteidiger.
- Auf diesen Ball folgt ein Ballwechsel des Trainers, der "hart" gepunktet werden muss, und der Ballwechsel muss von den verbleibenden Spielern gewonnen werden.
- Der 1. Ball zählt 1 Punkt, der 2. Ball zählt 2 Punkte. Für beide Seiten. Welche Seite gewinnt?
- Libero auf Position 5.
- Der Ball wird von SV 1 von Position 4 aus geschlagen.
- SV 2 rückt von Position 1 ein und hat die Wahl zwischen 3 Angreifern.
- Gegenüberliegend 3 Blocker oder Verteidiger.
- Nach dem Ballwechsel schlägt Tr. auf und greift wieder an.
- Dann wechseln die Spielmacher.
- Ein anderer Angreifer wird zweimal angespielt.
- Bei 2x gibt es 3 Punkte, bei 1x gibt es 1 Punkt und bei 0x gibt es einen Tausch.
- Wer wird zuerst 15 Punkte haben?
- Der Passgeber beginnt an Position 5, mit dem Fuß auf der Drei-Meter-Linie.
- Der Ball wird hochgeworfen und von Position 1 auf der anderen Seite getroffen.
- Beim Hochwerfen darf sich der Werfer bewegen.
- Der Fänger läuft von Position 4 zu 2/3 ein und nimmt auf der Matte Platz.
- Pass auf die Matte ist 1 Punkt, der Fänger schlägt dann von 1 bis 5 auf.
- In der Zone gibt es 1 Punkt, auf der Matte gibt es 2 Punkte.
- Dann Ball zurückholen und schlagen.
- Der Spieler, der zuerst 15 Punkte erreicht, gewinnt.
Variante
- Idem, nur jetzt mit 2 regulären Spielmachern, die sich von Position 4 aus abwechseln.
- Jetzt kommt ein Angreifer hinzu.
- Der Zuspieler und der Stürmer decken sich und der Stürmer macht Platz für den neuen Stürmer.
- Derjenige, der angegriffen hat, schlägt wieder auf.
- Der Stürmer verteidigt auf der Geraden und blockt dann.
- Die Person, die geblockt hat, wird zur Reserve des Zuspielers.
- Punkte können durch gutes Zuspiel, guten Aufschlag, Punkte im Angriff oder gute Verteidigung, Block kann Ball fangen, erzielt werden.
- Wer erreicht zuerst 20 Punkte?
- Basis ist Schmetterling mit festem SV.
- Doppelpass auf Seite B.
- Spieler wirft Ball bei Doppelpass.
- Pass ist P/L. evtl. Aufbau mit Mittelangriff.
Angriff, DIAGONAL, gilt für alle:
- Voller Schmetterball oder guter Push-Ball.
- Und / oder weiter Ball in das Hinterfeld.
1. Diagonal angreifen.
- Spieler 1 auf Position 5 wirft den Ball in Richtung 2/3.
- Spieler 2 an Position 1 läuft in Richtung 2/3 und bereitet den Angreifer vor, der von Position 5 kommt.
- Der Angreifer holt sich den Ball, der Zuspieler geht in die Gruppenposition 5.
2. Dasselbe gilt für einen Verteidiger.
- Dieser Verteidiger muss wirklich alles tun, um den Ball irgendwie zu bekommen.
- Der Verteidiger bekommt den Ball und schließt sich der Gruppe der Setzer an, der Angreifer wird zum Verteidiger, der Setzer zum Angreifer.
3. Dasselbe, aber mit 2 Verteidigern.
4. Dasselbe, aber mit 2 Verteidigern und einem Blocker. Feste Gruppe von 3.
4. Dasselbe, aber mit 2 Verteidigern und einem Blocker. Feste Gruppe von 3.
- Der Blocker kommt von Position 3.
- Sie können die Positionen von Blockern und Verteidigern tauschen.
- Wechseln Sie nach einer bestimmten Anzahl von Bällen.
5. Dasselbe, aber mit festem Setter.
- Das bedeutet, dass die Gruppe an Position 1 verschwindet. Feste Gruppe von 3.
- Der Blocker kommt von Position 3.
- Diese können untereinander die Positionen Blocker/Verteidiger wechseln.
6. Dasselbe, aber mit festem Aufsteller, 2 Verteidigern und 2 Blockern. Feste Gruppe von 4.
- Diese können ihre Positionen tauschen.
- 3 Blocker; 1 außen und 2 in der Mitte.
- 1 SV.
- Rest Angriffe.
Übung
- TR spielt den Ball zum Libero.
- Liberopass --> SV -Libero bleibt stehen--> Bei mehr Spielern kann der Torhüter reinkommen, 6.
- Spieler 3 greift an --> Spieler 1 und 2 sind in der Angriffsdeckung unterlegen.
- Der Angreifer wird zum Verteidiger und der Verteidiger zum Angreifer.
Blocker
Die Außen stellen den Block und die Mitte verbindet, der andere Außen wird freier Netzspieler in der Abwehr.
Drehung
Die Außen stellen den Block und die Mitte verbindet, der andere Außen wird freier Netzspieler in der Abwehr.
Drehung
- Jeder bleibt auf seiner Position --> TR entscheidet, wann wir SV und Angreifer wechseln --> ACHTUNG die Center blockieren weiter !!!
- Mit mehr Spielern können wir durchrotieren: 1 oder 2 --> Angreifer --> Warteraum, 6, kommt als Verteidiger rein.
- Angreifer wird zum Blockierer des Warteraums - hinter 5.
- Blocker 3 --> bekommt den Ball --> in die Ballbox.
ANMERKUNG: vielleicht ein zusätzlicher Mann im Warteraum Verteidigung, dann entfernen Sie 1 Blocker -4 oder 5-.
