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Volleyball übungen für technik block / blockierung / netzabwehr

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Blöcke

  • Zwei Teams ein Ball
  • Alle im Netz
  • Man hat den Ball, springt auf und blockt
  • Zehnmal, dann Ballwechsel
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5-1 System

  • 5 - 1 Formation,
    • 3 Spieler auf der Aufschlagseite
    • und 5 Spieler auf der defensiven Seite.
  • Trainer (Libero) verteidigt an der POS VI,
  • Passeur steht an POS I und dann 3 Angreifer an POS II, III (Mitte) und IV.
  • 3 Verteidiger auf der anderen Seite und versuchen, den Ball zu verteidigen, wir spielen den Ballwechsel!
  • Blockieren ist erlaubt.
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Angreifer gegen Blockierer

  • Reihe von Angreifern und Blockern an der 3-Meter-Linie
  • C spielt Ballwechsel auf Angreifer 1
  • Blocker 4 geht zum Netz
  • 1 Pass zu S und ruft, wo er den Aufbau wünscht
  • (links, Mitte oder rechts)
  • Blocker folgt dem Angreifer und blockiert
  • Der Angreifer bekommt den Ball und stellt sich hinter die eigene Linie.
  • Wenn die Angreifer 10 Mal punkten, tauschen die Angreifer und die Blocker die Plätze.
  • und Blocker

angreifer-gegen-blockierer-2


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Positionen

Seite a:

  1. Lene
  2. Axelle
  3. Niemand
  4. Inne
  5. Lise
  6. Sonne


Seite b: Marie auf Position 6 - Diede auf Position 5

Seite a
: Der erste Satzball, der Aufschlag von Marie, wird ruhig zu Marie und Diede gespielt. Diede und Marie spielen über und dann geht es um den Punkt.
Seite a muss diagonal (Position 4) oder auf der Straße (Position 2) schlagen.

  • Ball 1: Aufschlag Marie
  • Ball 2: Freistoß für Marie, Marie spielt frei vorbei
  • Ball 3: Marie angreifen


bekommt 3 Bälle, von denen mindestens 2 gepunktet werden MÜSSEN. Wenn keine 2 Bälle getroffen werden, 5 Sit-ups


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Situation im Spiel

Seite a: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5
Seite b: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5

  • Person auf Position 1 folgt auf
  • Empfang, Pass, Angriff: ERFORDERLICH DIAGONAL
  • Ausspielen, bis jemand einen Punkt macht


Dann spielt Diede auf jeder Seite einen Freeball.

Umdrehen der Position nach 3 Treffern auf jeder Seite

Intention:

  • Versammlungen
  • Auf jeden Ball zugehen
  • Wenn der "leichte" Ball geworfen wird, pumpt jeder 10 Mal
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Angreifen

angreifen

Positionen:

  • 2 Passanten auf den Positionen 5/6 und 1/6, 1 Reservepassant hinter dem Feld.
  • 1 Spielmacher auf Position 2/3.
  • 1 Angreifer auf Position 4.
  • Die andere Hälfte:
  • 2 Blocker.
  • Libero an Position 5.
  • 2 Server in der hinteren Reihe.


Umdrehen:

  • Der Spieler, der den Ball aufschlägt, wird zum Reservepassgeber.
  • ==> wird zum Passanten
  • ==> Passant, der den Ball abgibt
  • ==> Angreifer
  • ==> Außenblocker
  • ==> Außenblocker
  • ==> Mittelblocker
  • ==> Server.


ZIEL: Hab keine Angst vor der Blockade und schlage den Ball einfach. Du kannst den Ball geradeaus oder diagonal schlagen. Die Blockade blockiert die Gerade, aber wenn du ein Loch siehst, kannst du ihn auch dort treffen.


Auswechslung:

  1. nach 2 Minuten Wechsel des Spielmachers
  2. nach 2 Minuten Ersatzverteiler ==> Libero beginnt mit dem Verteilen des Spiels. ein Center verteidigt auf Position 5
  3. nach 2 Minuten wieder Wechsel des Spielverteilers 1. und Angriff nach hinten. --> Die Sperrung erfolgt diagonal, so dass der gerade Weg frei wird.
  4. Nach 2 Minuten beginnt Verteiler 2 mit dem Verteilen des Spiels.
  5. nach 2 Minuten beginnt der Libero zu verteilen --> der Center beginnt auf Position 5 zu verteidigen.
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Überführungsbauwerk mit Decking

  • Übung mit zwei Blockern, die sich am Netz gegenüberstehen, und einem Verteidiger.
  • Der Ball wird knapp über die Netzkante eingeworfen.
  • Die Aufgabe des gegnerischen Blockers ist es, mit zwei Händen über dem Netz in einen der von Ihnen an der Seitenlinie aufgestellten Reifen zu treffen.
  • Der Blocker und der Verteidiger auf der eigenen Seite einigen sich darauf, auf welcher Seite sie blocken und verteidigen werden (wie beim Beachvolleyball).
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Blockieren und Bewegen

  • Der Ball wird BH oder OH zueinander gespielt
    • von der 3-Meter-Linie
  • nach dem Spiel Block in der Mitte und dann Block auf der rechten Seite (abwechselnd nach links)
  • Zurück zur Linie
  • Für große Gruppen:
    • zusammen einen Block in der Mitte und dann zusammen nach links auf der rechten Seite.
    • 1. Blocker bestimmt die Richtung


blockieren-und-bewegen-2

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Blockieren und Bewegen

Blockieren und Bewegen

- Ball wird von der 3-Meter-Linie BH oder OH zueinander gespielt - nach dem Spiel Block auf die Mitte und dann Block rechts (abwechselnd nach links) - zurück in die Reihe Bei einer großen Gruppe: gemeinsam ein Block auf die Mitte und dann gemeinsam nach links rechts.                              1. Blocker bestimmt die Richtung

blockieren-und-bewegen-1

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Alle Aspekte

Diese Übung beginnt relativ einfach und wird dann allmählich erweitert (sie kann in einer Trainingseinheit oder über mehrere Sitzungen verteilt durchgeführt werden). Eine Übung, bei der jeder verteidigen, aufbauen und angreifen muss.
Es ist ein langer Text, aber er ist einfacher, als die Länge des Textes vermuten lässt. Tun Sie es einfach!

Voraussetzungen:
  • mindestens 2 Bälle mindestens
  • 8 Spieler (vorzugsweise eine gerade Anzahl)


Teil 1





alle-aspekte
Es beginnt mit zwei Spielern am Netz (1 und 2), zwei Spielern im Rückraum (3 und 4) und dem Rest hinter der Abwehrreihe. Der Trainer steht mit zwei Bällen in der Mitte des Netzes.
  • Der Trainer wirft oder schlägt den Ball zu Spieler 3 (1
    • )
  • .
  • Spieler 3 spielt den Ball in die Mitte des Spielfelds, ungefähr auf die 3-Meter-Linie (2)
    • .
  • Spieler 4 läuft nach innen und gibt dem linken Vordermann (3
    • ) eine Vorlage.
  • Spieler 1 fängt den Ball, wirft ihn dem Ballträger zu und läuft zur hinteren Linie, wo er den Ball mit dem Hintermann verbindet.
Das Gleiche noch einmal spiegelbildlich:
  • Der Trainer wirft oder schlägt den Ball in Richtung Spieler 4.
  • Spieler 3 rennt nach innen und gibt eine Anweisung für die rechte Front.
  • Spieler 2 fängt den Ball, wirft ihn dem Ballträger zu und läuft zur hinteren Linie, wo er den Ball mit dem Hintermann verbindet.
Und dann:
  • Spieler 3 geht nach vorne links und Spieler 4 dreht sich nach vorne rechts.
Und dann geht es wieder von vorne los (entscheiden Sie, wie lange Sie weitermachen wollen).
Sobald die Spieler die Muster kennen, kann diese Übung in schnellem Tempo durchgeführt werden.




Teil 2

alle-aspekte

Wenn Teil 1 gut läuft, können wir zu Teil 2 übergehen. Der große Unterschied zu Teil 1 ist, dass die Spieler am Netz den Ball nicht fangen, sondern einen Angriff ausführen. Die Angreifer (Spieler 1 und 2) beginnen am Netz!
  • Der Trainer wirft oder schlägt den Ball zu Spieler 3 (1
    • ). Dies ist der Moment, in dem Spieler 1 und 2 rückwärts laufen, um einen Angriff durchzuführen.
  • Spieler 3 spielt den Ball in die Mitte des Feldes, ungefähr auf der 3-Meter-Linie (2)
    • .
  • Spieler 4 läuft nach innen und gibt dem linken Vordermann (3)
    • eine Vorlage.
  • Spieler 1 schlägt den Ball über das Netz (4)
, hebt ihn auf und wirft ihn in den Ballträger des Trainers. Dann läuft Spieler 1 zur hinteren Linie und stellt sich hinten an. Das Gleiche noch einmal spiegelbildlich:
  • Der Trainer wirft oder schlägt den Ball in Richtung Spieler 4.
  • Spieler 3 rennt nach innen und gibt eine Anweisung für die rechte Front.
  • Spieler 2 schlägt den Ball über das Netz, hebt ihn auf und wirft ihn in den Ballträger des Trainers. Dann läuft Spieler 2 zur hinteren Linie und macht hinten dicht.
Und dann:
  • Spieler 3 geht nach links vorne und Spieler 4 dreht sich nach rechts vorne.
Und dann geht es wieder von vorne los (entscheiden Sie selbst, wie lange Sie weitermachen wollen).

Teil 3

alle-aspekte

Sie können nun wählen, ob Sie mit Teil 4 oder Teil 3 fortfahren möchten. In Teil 4 wird das Spiel auf beiden Seiten durchgespielt, in Teil 3 fügen Sie Blocker hinzu.

Die Übung beginnt nun mit 6 Spielern auf dem Feld. Jetzt gibt es zwei weitere Blocker, die auf der gegenüberliegenden Seite des Netzes stehen.
  • Der Trainer wirft oder schlägt den Ball zu Spieler 5 (1
    • ). Dies ist der Moment, in dem die Spieler 3 und 4 nach hinten laufen, um einen Angriff zu starten.
  • Spieler 5 spielt den Ball in die Mitte des Spielfelds, ungefähr auf die 3-Meter-Linie (2)
    • .
  • Spieler 6 läuft nach innen und gibt dem linken Vordermann (3
    • ) eine Vorlage.
  • Spieler 3 schmettert den Ball über das Netz (4
    • ).
  • Spieler 1 versucht, den Smash zu blocken.
Das Gleiche noch einmal spiegelbildlich:
  • Der Trainer wirft oder schlägt den Ball in Richtung Spieler 6.
  • Spieler 5 rennt nach innen und gibt eine Anweisung für die rechte Front.
  • Spieler 4 schmettert den Ball über das Netz. Spieler
  • 2 versucht, den Schmetterball zu blocken.
Und dann:
  • Spieler 5 bewegt sich nach links vorne und Spieler 6 dreht sich nach rechts vorne.
  • Spieler 3 und 4 gehen auf die Blockierpositionen.
  • Spieler 1 und 2 spielen den Ball zum Ballträger und gehen zur hinteren Linie.
Und dann geht es wieder von vorne los (entscheiden Sie selbst, wie lange Sie weitermachen).

Abschnitt 4











alle-aspekte
Es sind jetzt 8 Spieler im Feld. Der Trainer wirft nur den ersten Ball ein, dann geht das Spiel weiter.
Es werden die gleichen Muster wie in den vorangegangenen Abschnitten ausgeführt: Die Spieler im Hinterfeld kümmern sich um den Pass und die Aufstellung. Die Spieler am Netz schmettern und blocken.
Bei mehr als 8 Spielern wird das Spiel z.B. nach 10 Angriffen oder so fortgesetzt.



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Blockabwehr

  • Auf 2 Seiten ein Team von 6 Personen auf dem Feld.
  • Auf der einen Seite eine dicke Matte gegen das Netz.
  • Sie schlagen/angreifen dagegen an.
  • Der Ball kommt zurück (=Block); Auflösung im Feld --> 2. Angriff im Mittelfeld.
  • Die Spieler der anderen Seite spielen diesen Ball.
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Party mit Durchreiche

Ausgangsposition ist eine Formation mit 4x4 Spielern und den restlichen Spielern hinter der hinteren Linie von Feld A.

  • Der Trainer wirft den Ball in Feld A und die Spieler spielen den Ball 3x über das Netz,
  • Feld B verteidigt und versucht, den Ball 3x zurückzuspielen,
  • Wenn eines der Teams einen Punkt erzielt, wechseln wir in Paaren.
  • Die hinteren Spieler von Feld B verlassen das Spielfeld und stellen sich hinter die hintere Linie von Feld A.
  • Die vorderen Spieler von Feld B werden zu hinteren Spielern in Feld B,
  • Die vorderen Spieler von Feld A werden zu vorderen Spielern von Feld B, die hinteren Spieler von Feld A werden zu vorderen Spielern von Feld B.
  • Ein neues Paar wendet sich dem Feld A zu und wird dort zu den hinteren Spielern.
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