Volleyball übungen für technik dienst / lagerung

Werfen Sie den Ball für sich selbst, achten Sie darauf, dass er vor Ihren Arm kommt.

Dann schlägst du auf, das muss 10 Mal gut sein.

• 1 dient auf 3 oder 4
• bis 5 weitergeben
• für Nicht-Passanten eingerichtet
• 2 Blöcke
• dann umdrehen
• Server, wird zum Blocker, Blocker wird zum Passer, Passer geht zum Aufstellen, Aufstellen geht zum Aufschlag

• 5 - 1 Formation,
  • 3 Spieler auf der Aufschlagseite
  • und 5 Spieler auf der defensiven Seite.
• Trainer (Libero) verteidigt an der POS VI,
• Passeur steht an POS I und dann 3 Angreifer an POS II, III (Mitte) und IV.
• 3 Verteidiger auf der anderen Seite und versuchen, den Ball zu verteidigen, wir spielen den Ballwechsel!
• Blockieren ist erlaubt.

• Dienst zwischen, vor oder hinter den Matten, NICHT auf den Matten.
• Nach dem Aufschlag einen Pass ins Netz auf einen zugespielten Ball
• (nach dem Dienst nehmen Sie am Spiel teil und führen eine Aktion durch).

Seite a:

1. Lene
2. Axelle
3. Niemand
4. Inne
5. Lise
6. Sonne

Seite b: Marie auf Position 6 - Diede auf Position 5

Seite a
: Der erste Satzball, der Aufschlag von Marie, wird ruhig zu Marie und Diede gespielt. Diede und Marie spielen über und dann geht es um den Punkt.
Seite a muss diagonal (Position 4) oder auf der Straße (Position 2) schlagen.

• Ball 1: Aufschlag Marie
• Ball 2: Freistoß für Marie, Marie spielt frei vorbei
• Ball 3: Marie angreifen

bekommt 3 Bälle, von denen mindestens 2 gepunktet werden MÜSSEN. Wenn keine 2 Bälle getroffen werden, 5 Sit-ups

Seite a: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5
Seite b: 3 Personen - Position 1 - 6 - 5

• Person auf Position 1 folgt auf
• Empfang, Pass, Angriff: ERFORDERLICH DIAGONAL
• Ausspielen, bis jemand einen Punkt macht

Dann spielt Diede auf jeder Seite einen Freeball.

Umdrehen der Position nach 3 Treffern auf jeder Seite

Intention:

• Versammlungen
• Auf jeden Ball zugehen
• Wenn der "leichte" Ball geworfen wird, pumpt jeder 10 Mal

1. dient
2. geht
3. richtet ein
4. Angriffe
5. Blöcke

Wenn der Ball nicht richtig kommt und du ihn nicht treffen kannst, spielst du ihn mit der Rückhand in einen Reifen.

• Bilden Sie zwei Teams.
• Einer aus jeder Mannschaft geht auf die andere Seite. Er setzt sich in Position 1 auf sein Gesäß.
• Er schlägt auf, der Ball muss gefangen werden.
• Gehen Sie dann zu Position 2, 3, 4, 5.
• Die Mannschaft, die den Ball zuerst an Position 5 fängt, hat gewonnen.

• In jedem Bereich
  • Passant
  • Fänger
  • Werfer auf der 3m-Linie
  • (insgesamt 6 Spieler, zusätzliche Spieler reservieren 1 pro Position)
• Passspiel, Fangen und Werfen mit der Hand
• Dem Ball nachjagen

• Erweitern Sie mit:
  • Den Ball an der Spitze der Linie abgeben
  • Pass
  • Der Fänger gibt den kurzen Ball an der 3-Meter-Linie zurück, der Passgeber läuft hinein.
  • Der Passgeber bewegt sich zurück, der Fänger gibt den Ball in aller Ruhe an den Fänger weiter.

• Der Trainer platziert die Reifen vor der Übung an schwierigen Stellen.
• Die Spieler schlagen in die Körbe auf.

• leicht versetzte Position
• Füße zeigen auf die Stelle, an der Sie spielen möchten
• Arm ausgestreckt alt
• Finger öffnen harte Oberfläche
• kaum den Ball hochwerfen
• Den Arm nicht zu weit schwingen Rechtzeitig anhalten

• Arbeitet in 2 Teams, die sich jeweils auf eine Seite des Feldes verteilen.
• Auf jeder Seite gibt es auch einen Stuhl, der an einer Position beginnt.
• Jemand aus dem anderen Team setzt sich auf diesen Stuhl, wodurch sichergestellt wird, dass jemand aus dem eigenen Team auf einem Stuhl auf der anderen Seite sitzt.
• Wenn die Person, die auf dem Stuhl sitzt, den Ball fallen lässt, tauschen sie die Position und der Stuhl rückt eine Position nach oben.
• Ziel: als Erster den Stuhl um alle Positionen zu bewegen und wieder in der Ausgangsposition zu sein.