Volleyball übungen für technik dienst / lagerung
- 3 Aufschläger auf einer Seite des Netzes.
- 2 Reihen mit den übrigen Spielern.
- Aus beiden Reihen 1 in den Court. Also insgesamt 2.
- Die Aufschläger schlagen abwechselnd auf.
- 2 Spieler im Feld geben den Ball an den anderen Spieler weiter, der den Ball setzt, 3.
- Man schlägt immer mit einem Kommando auf und läuft dann dem Ball hinterher.
- Die Spieler wechseln von A nach B, B nach C und C nach D, um dann wieder von vorne zu beginnen.
- Aufschlag auf der Matte gibt 2 Punkte, neben der Matte 1 Punkt und falscher Aufschlag 1 Punkt.
Wer hat am Ende die meisten Punkte?
- Der Aufschlag erfolgt von der Position 5 eines Paares: Aufschläger und Libero.
- Nach dem Aufschlag geht diese Person zur Verteidigung an Position 5.
- Der Side-Out sollte von den Angreifern auf Position 3, 4 oder 6 ausgeführt werden.
- Nach dem Side-Out schlägt der Trainer Bälle von Position 4 in die Diagonale, die von den Spielern auf Position 4, 5 und 6 verteidigt werden.
- Von der Verteidigung aus muss der Angriff erneut gepunktet werden. Der Ballwechsel wird ausgespielt, danach beginnt alles von vorne.
Wichtige Punkte:
- Blockschilde Position 1 und 2. Nach dem Pass/Verteidigung, Deckung - nicht nichts tun.
- Gute Entscheidungen bei der Spielverteilung treffen.
- Effizienztraining: 20 Bälle 10 x Aufschlag & 10x Abwehr.
Wenn alle auf diese Weise an der Reihe waren, machen wir die Übung spiegelbildlich.
- Aufschlag von Position 1, Block an Position 3 und 4. Abwehren auf Position 4 und 5.
- Abwehren auf den Positionen 1, 2, 5 und 6.
- Angreifen auf den Positionen 1, 3 und 6.
- Der Passgeber beginnt an Position 5, mit dem Fuß auf der Drei-Meter-Linie.
- Der Ball wird hochgeworfen und von Position 1 auf der anderen Seite getroffen.
- Beim Hochwerfen darf sich der Werfer bewegen.
- Der Fänger läuft von Position 4 zu 2/3 ein und nimmt auf der Matte Platz.
- Pass auf die Matte ist 1 Punkt, der Fänger schlägt dann von 1 bis 5 auf.
- In der Zone gibt es 1 Punkt, auf der Matte gibt es 2 Punkte.
- Dann Ball zurückholen und schlagen.
- Der Spieler, der zuerst 15 Punkte erreicht, gewinnt.
Variante
- Idem, nur jetzt mit 2 regulären Spielmachern, die sich von Position 4 aus abwechseln.
- Jetzt kommt ein Angreifer hinzu.
- Der Zuspieler und der Stürmer decken sich und der Stürmer macht Platz für den neuen Stürmer.
- Derjenige, der angegriffen hat, schlägt wieder auf.
- Der Stürmer verteidigt auf der Geraden und blockt dann.
- Die Person, die geblockt hat, wird zur Reserve des Zuspielers.
- Punkte können durch gutes Zuspiel, guten Aufschlag, Punkte im Angriff oder gute Verteidigung, Block kann Ball fangen, erzielt werden.
- Wer erreicht zuerst 20 Punkte?
Gezielter Aufschlag mit 3 auf 1/3 Spielfeld.
- Auf dem Feld befinden sich alle Reifen an strategischen Stellen. Dort, wo im Spiel der beste Aufschlag gemacht werden kann.
- Eine Person des Paares steht in einem Reifen, die andere schlägt auf.
- Wenn die Person, die sich im Reifen befindet, den Ball fangen kann - sie darf nicht aus dem Reifen treten -, darf der Reifen weggenommen werden. Dies zählt als ein Punkt.
- Nach jedem Gottesdienst findet ein Austausch statt.
- Der Trainer schlägt auf 2 Passanten auf: Passant/Läufer und Libero.
- Der Spieler ist in Führung und hat die Wahl zwischen Angreifern auf 1, 3 und 4.
- Diesem gegenüber befinden sich 3 Blocker.
- Spieler auf Position 4 'blockiert' den Spielmacher und blockiert unterstützend in der Mitte.
- Wenn sich der Angreifer auf Position 1 bewegt, rücken die Blocker auf Position 3 und 4 gemeinsam aus.
- Auf den Aufschlag kann ein Ballwechsel folgen, und nach einiger Zeit kann ein Spiel zwischen Angreifern und Blockern stattfinden.
- Wie in 1. nur jetzt ist der Spielmacher hinten.
- Die Blocker spielen 1:1 gegen den Angreifer.
- Der Spieler an Position 4 blockiert also nicht in der Mitte.
- Der Trainer schlägt auf 2 Passanten auf: Passant/Läufer und Libero.
- Der Spieler ist in Führung und hat die Wahl zwischen Angreifern auf 1, 3 und 4.
- Diesem gegenüber befinden sich 3 Blocker.
- Spieler auf Position 4 'blockiert' den Spielmacher und blockiert unterstützend in der Mitte.
- Wenn sich der Angreifer auf Position 1 bewegt, rücken die Blocker auf Position 3 und 4 gemeinsam aus.
- Auf den Aufschlag kann ein Ballwechsel folgen, und nach einiger Zeit kann ein Spiel zwischen Angreifern und Blockern stattfinden.
- Wie in 1. nur jetzt ist der Spielmacher hinten.
- Die Blocker spielen 1:1 gegen den Angreifer.
- Der Spieler an Position 4 blockiert also nicht in der Mitte.
Organisation:
- Feld A: 3 Spieler im Pass mit 1 PL.
- 1 Spielmacher.
- 1 Reservepassant auf 6.
- Feld B: 2er-Block P2 und P3.
- 2 Server.
Ausführung:
- Der Dienst wird auf P5 verteidigt.
- Angriff mit Passaufstellung.
Durchgangsrichtungen
:Service=>P5+>P3=>P2=>Reservepass=>
P6=>P5=>PL4=>Spieler=>Service
Nach Aufschlagpass Fangball, nach Fangball Aufschlag.
Dann erweitern; nach Aufschlagpass, Aufbau und 3-Meter-Angriff.
Dann erweitern; nach Aufschlagpass, Aufbau und 3-Meter-Angriff.
Von Position 1 aus werden 2 Zuspieler bedient, darunter der Libero.
Sv. hat die Wahl zwischen Pos. 3 und 4 Mitte/Außen. Auf beiden Positionen Doppelblockierung.
MittePos. 4 + 3 und außen Pos. 2 + 3.
In der
Angriffsmitte wird Position 1 abgeschirmt, Position 5 sitzt kürzer und Position 6 verteidigt den tiefen Ball.
Spielt einen Ballwechsel aus.
Ziel für den Angriff ist es, ein Tor zu erzielen, Ziel für die Verteidigung ist es, alles zu verteidigen.
Sv. hat die Wahl zwischen Pos. 3 und 4 Mitte/Außen. Auf beiden Positionen Doppelblockierung.
MittePos. 4 + 3 und außen Pos. 2 + 3.
In der
Angriffsmitte wird Position 1 abgeschirmt, Position 5 sitzt kürzer und Position 6 verteidigt den tiefen Ball.
Spielt einen Ballwechsel aus.
Ziel für den Angriff ist es, ein Tor zu erzielen, Ziel für die Verteidigung ist es, alles zu verteidigen.
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 2 auf.
- Spieler 2 spielt einen Pass zum Setter und stellt sich rückwärts zu Spieler 3 auf.
- Spieler 3 greift geradeaus an.
- Spieler 1 beginnt nach dem Aufschlag an Position 5 mit der Verteidigung.
- Rotation: 6 neue Passgeber, 1 zum Passen, 2 zum Angreifen und 3 zum Sichern.
Variation:
- Mit 1 Block.
- Im Falle eines Fehlpasses wirft der Trainer den Ball zum Verteiler.
