Volleyball übungen für technik dienst / lagerung
HINWEIS: Der Ball muss immer in 3er-Schritten gespielt werden.
- Aufschlag --> Abwehr/Pass und 3-Meter-Angriff --> Ballwechsel ausspielen
Bei ungerader Anzahl von Spielern:
- SV auf 1 Seite stehen lassen --> nach x Bällen wechselt der SV auf die andere Seite
ODER - Spieler im Warteraum, Seite des Spielfeldes, und nach jedem Angriff geht der am weitesten rechts stehende Spieler raus.
- Einer rückt auf und der Reservespieler kommt von links rein.
Welche Mannschaft hat zuerst 10 Punkte.
Organisation
- 2 Bauern in 6 m Entfernung aufstellen
- 2 Diener mit Ballwagen ebenfalls 6 Meter entfernt aufstellen
- 1 Ballträger bei dem Wagen und die anderen 2 bei den Bauern aufstellen
Ausführung
- 10 Mal ruhige Aufschläge auf die Bauern geben und dann wechseln
- Die 2 Spieler bei den Bauern sorgen dafür, dass die Bälle zurückkommen
- Der Spieler beim Ballwagen sorgt dafür, dass die Bälle reinkommen
TR auf 1 Seite mit Ballkasten.
1 SV, der regelmäßig wechselt.
1 fester Passgeber, der regelmäßig wechselt - wenn Libero vorhanden ist, bleibt dieser Passgeber.
Der Rest greift 52/C und MID an.
Mit mehr Spielern:
1 SV, der regelmäßig wechselt.
1 fester Passgeber, der regelmäßig wechselt - wenn Libero vorhanden ist, bleibt dieser Passgeber.
Der Rest greift 52/C und MID an.
Mit mehr Spielern:
- Mehrere Verteidiger.
- Blocken
- Anstelle des TR kann ein Spieler den Ball passen.
- Auf der Seite des TR/Spielers, der den Ball auflegt, wird ein zusätzlicher Spieler aufgestellt, der den angegriffenen Ball in die Ballbox legt und dann zur Verteidigung geht.
Rotation:
Verteidigen - Angreifen - Ball im Kasten fangen - Verteidigen.
Verteidigen - Angreifen - Ball im Kasten fangen - Verteidigen.
Bedarf: Tennisbälle - kleine Handbälle - Volleybälle
- Lassen Sie die Spieler an der Wand lagern.
- Achten Sie auf:
- Stellung der Beine.
- Ball vor der Schlaghand.
- Arm weit nach hinten schwingen.
- Mit der Handfläche aufschlagen.
- Wenn er zu gelingen beginnt, auf Volley umschalten und notfalls über das Netz retten lassen.
- 3 Aufschläger auf einer Seite des Netzes.
- 2 Reihen mit den übrigen Spielern.
- Aus beiden Reihen 1 in den Court. Also insgesamt 2.
- Die Aufschläger schlagen abwechselnd auf.
- 2 Spieler im Feld geben den Ball an den anderen Spieler weiter, der den Ball setzt, 3.
- Man schlägt immer mit einem Kommando auf und läuft dann dem Ball hinterher.
- Die Spieler wechseln von A nach B, B nach C und C nach D, um dann wieder von vorne zu beginnen.
- Aufschlag auf der Matte gibt 2 Punkte, neben der Matte 1 Punkt und falscher Aufschlag 1 Punkt.
Wer hat am Ende die meisten Punkte?
- Der Aufschlag erfolgt von der Position 5 eines Paares: Aufschläger und Libero.
- Nach dem Aufschlag geht diese Person zur Verteidigung an Position 5.
- Der Side-Out sollte von den Angreifern auf Position 3, 4 oder 6 ausgeführt werden.
- Nach dem Side-Out schlägt der Trainer Bälle von Position 4 in die Diagonale, die von den Spielern auf Position 4, 5 und 6 verteidigt werden.
- Von der Verteidigung aus muss der Angriff erneut gepunktet werden. Der Ballwechsel wird ausgespielt, danach beginnt alles von vorne.
Wichtige Punkte:
- Blockschilde Position 1 und 2. Nach dem Pass/Verteidigung, Deckung - nicht nichts tun.
- Gute Entscheidungen bei der Spielverteilung treffen.
- Effizienztraining: 20 Bälle 10 x Aufschlag & 10x Abwehr.
Wenn alle auf diese Weise an der Reihe waren, machen wir die Übung spiegelbildlich.
- Aufschlag von Position 1, Block an Position 3 und 4. Abwehren auf Position 4 und 5.
- Abwehren auf den Positionen 1, 2, 5 und 6.
- Angreifen auf den Positionen 1, 3 und 6.
- Der Passgeber beginnt an Position 5, mit dem Fuß auf der Drei-Meter-Linie.
- Der Ball wird hochgeworfen und von Position 1 auf der anderen Seite getroffen.
- Beim Hochwerfen darf sich der Werfer bewegen.
- Der Fänger läuft von Position 4 zu 2/3 ein und nimmt auf der Matte Platz.
- Pass auf die Matte ist 1 Punkt, der Fänger schlägt dann von 1 bis 5 auf.
- In der Zone gibt es 1 Punkt, auf der Matte gibt es 2 Punkte.
- Dann Ball zurückholen und schlagen.
- Der Spieler, der zuerst 15 Punkte erreicht, gewinnt.
Variante
- Idem, nur jetzt mit 2 regulären Spielmachern, die sich von Position 4 aus abwechseln.
- Jetzt kommt ein Angreifer hinzu.
- Der Zuspieler und der Stürmer decken sich und der Stürmer macht Platz für den neuen Stürmer.
- Derjenige, der angegriffen hat, schlägt wieder auf.
- Der Stürmer verteidigt auf der Geraden und blockt dann.
- Die Person, die geblockt hat, wird zur Reserve des Zuspielers.
- Punkte können durch gutes Zuspiel, guten Aufschlag, Punkte im Angriff oder gute Verteidigung, Block kann Ball fangen, erzielt werden.
- Wer erreicht zuerst 20 Punkte?
Gezielter Aufschlag mit 3 auf 1/3 Spielfeld.
- Auf dem Feld befinden sich alle Reifen an strategischen Stellen. Dort, wo im Spiel der beste Aufschlag gemacht werden kann.
- Eine Person des Paares steht in einem Reifen, die andere schlägt auf.
- Wenn die Person, die sich im Reifen befindet, den Ball fangen kann - sie darf nicht aus dem Reifen treten -, darf der Reifen weggenommen werden. Dies zählt als ein Punkt.
- Nach jedem Gottesdienst findet ein Austausch statt.
- Der Trainer schlägt auf 2 Passanten auf: Passant/Läufer und Libero.
- Der Spieler ist in Führung und hat die Wahl zwischen Angreifern auf 1, 3 und 4.
- Diesem gegenüber befinden sich 3 Blocker.
- Spieler auf Position 4 'blockiert' den Spielmacher und blockiert unterstützend in der Mitte.
- Wenn sich der Angreifer auf Position 1 bewegt, rücken die Blocker auf Position 3 und 4 gemeinsam aus.
- Auf den Aufschlag kann ein Ballwechsel folgen, und nach einiger Zeit kann ein Spiel zwischen Angreifern und Blockern stattfinden.
- Wie in 1. nur jetzt ist der Spielmacher hinten.
- Die Blocker spielen 1:1 gegen den Angreifer.
- Der Spieler an Position 4 blockiert also nicht in der Mitte.
- Der Trainer schlägt auf 2 Passanten auf: Passant/Läufer und Libero.
- Der Spieler ist in Führung und hat die Wahl zwischen Angreifern auf 1, 3 und 4.
- Diesem gegenüber befinden sich 3 Blocker.
- Spieler auf Position 4 'blockiert' den Spielmacher und blockiert unterstützend in der Mitte.
- Wenn sich der Angreifer auf Position 1 bewegt, rücken die Blocker auf Position 3 und 4 gemeinsam aus.
- Auf den Aufschlag kann ein Ballwechsel folgen, und nach einiger Zeit kann ein Spiel zwischen Angreifern und Blockern stattfinden.
- Wie in 1. nur jetzt ist der Spielmacher hinten.
- Die Blocker spielen 1:1 gegen den Angreifer.
- Der Spieler an Position 4 blockiert also nicht in der Mitte.
