Volleyball übungen für technik dienst / lagerung
Teilen Sie die Gruppe in drei Gruppen auf
- 1 Trio als Verteidigung
- 1 Trio im Warteraum -> dieser kommt für den Passanten herein
- 1 Trio reicht für
Kellner bedienen abwechselnd, nach dem Servieren: Warteraum
- Verteidigung, verteidigt den Ball -> Pass zu 2/3 -> TR
- Passant -> Warteraum
- Warteraum -> kommt für den Passanten/Verteidiger herein
- Speichern, verteidigen, passen und fangen.
- Nach dem Aufschlag --> Reserve --> Verteidiger --> Reservepassant --> Aufschlag
Wenn glatt, Angriff zufällig
Organisation:
- Trios bilden.
- Trio1 im Durchgang (1-6-5)
- Trio2 Sv P2, Angriff P4 und Block P2 (Feld B)
- Trio 3 in der Verteidigung und im Service auf Feld B
Ausführung:
- Tr beginnt mit dem Dienst aus Feld B
- Pass, Aufbau und Angriff
- Später:
- Spieler sollen aufschlagen
- Läuft:
- Trio 1 wird zu Trio 2, usw.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- SV auf 1 Seite
- Von der anderen Seite servieren
- Pass --> SV
- Angriff auf 52 (Erweiterung auf C)
- Jeder Angreifer greift 2x an
DREHUNG
- Passant --> Angreifer
- Angreifer --> Aufschlag
- Warteraum --> Vorbeigehen
- Kellner --> Wartezimmer
- Abwechselndes Duo
- Sie müssen 7/10 der Punkte erreichen.
- Keine 7/10? Dann machen Sie einen Auftrag
- Liegestütze
- Bauchmuskelübungen
- Blocksprünge
- Tauchen
- Keine 7/10? Dann machen Sie einen Auftrag
- Das Ziel ist es, unter Druck zu arbeiten
- Speicherdruck erzeugen
- Auf die Matte zielen
- 1x: Verlierer 10x Pumpen
- 2x: Verlierer 20x Bauchmuskelübung
- 3x: Verlierer 10x Blocksprung
- Volleyball über Bänke
- 2 gegen 2 oder 2 gegen 1
- Einmal treffen
- Matches über 2 Gewinnsätze bis 10 Punkte, bei 3. Satz bis 5 Punkte
- 3 Punkte für ein 2:0 und für ein 2:1 gibt es 2 Punkte für die siegreiche Mannschaft und 1 Punkt für die unterlegene Mannschaft
- Siegerteams gegeneinander
- 2 Bänke auf 1 Seite des Spielfelds aufstellen
- Spieler, der auf der Bank sitzt
- Andere Seite 2 Teams
- Erster Aufschlag direkt zum Spieler, der auf der Bank sitzt
- Wenn der Spieler den Ball fangen kann, hat der Server einen Punkt.
- Dann diagonal servieren
- Wer bekommt zuerst X Punkte?
- Trainer entscheidet
Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- Die Kellner wechseln sich beim Servieren ab:
- Aufschläger beginnen mit dem Aufschlag, Verteidiger --> Pass zum SV (der Pass MUSS gut sein)
- Verteidiger (3 auf dem Feld und 3 in der Warteschleife) --> nach jedem Pass wechselt der Spieler mit der Warteschleife
- TR steht auf der 2/3-Position und entscheidet, an wen der Punkt geht.
- Ein guter Aufschlag ist ein Punkt, ABER wenn die Verteidiger diesen Aufschlag besser passen, geht der Punkt an den Passanten.
DER MIT 7 PUNKTEN AN ERSTER STELLE STEHT
Teilen Sie die Gruppe in eine Angriffs- und eine Verteidigungsseite.
Angriff
Angriff
- 1 Spieler wirft den Ball dem SV zu
- SV spielt auf Diagonal und 52 (abwechselnd)
- Angreifen
Verteidigung
- TR steht auf 2/3
- Angriff der Verteidiger auf TR --> der Pass MUSS gut sein
Zwei Gruppen.
- Eine Gruppe befindet sich auf der einen Seite des Netzes, die andere auf der anderen Seite.
- Beide Gruppen haben den Ball getroffen.
- Wenn der Ball im Netz oder im Aus ist, muss die Person im Feld der anderen Gruppe sitzen.
- Die Mannschaftskameraden der Person müssen nun den Ball zum "toten Fisch" schlagen.
- Wenn die Person den Ball fangen kann, darf sie zum Aufschlag zurückkehren.
- Nach einer bestimmten Zeit ruft der Trainer zum Stoppen auf und die Person mit den wenigsten toten Fischen" gewinnt.
Organisation:
- 1 Spieler im Pass
- 1 Spieler am Netz mit dem Ball
- 1 Spieler mit Ball in der hinteren Reihe
Ausführung:
- Aufschlag des Spielers auf den Passanten
- In diesem Moment wirft der Spieler am Netz den Ball dem Aufschläger zu.
- Ball wird gepasst und am Netz gefangen
- 5 Mal wiederholen
- Dann drehen Sie sich um