Volleyball übungen für technik dienst / lagerung
Organisation:
- Feld A: 3 Spieler im Pass mit 1 PL.
- 1 Spielmacher.
- 1 Reservepassant auf 6.
- Feld B: 2er-Block P2 und P3.
- 2 Server.
Ausführung:
- Der Dienst wird auf P5 verteidigt.
- Angriff mit Passaufstellung.
Durchgangsrichtungen
:Service=>P5+>P3=>P2=>Reservepass=>
P6=>P5=>PL4=>Spieler=>Service
Nach Aufschlagpass Fangball, nach Fangball Aufschlag.
Dann erweitern; nach Aufschlagpass, Aufbau und 3-Meter-Angriff.
Dann erweitern; nach Aufschlagpass, Aufbau und 3-Meter-Angriff.
Von Position 1 aus werden 2 Zuspieler bedient, darunter der Libero.
Sv. hat die Wahl zwischen Pos. 3 und 4 Mitte/Außen. Auf beiden Positionen Doppelblockierung.
MittePos. 4 + 3 und außen Pos. 2 + 3.
In der
Angriffsmitte wird Position 1 abgeschirmt, Position 5 sitzt kürzer und Position 6 verteidigt den tiefen Ball.
Spielt einen Ballwechsel aus.
Ziel für den Angriff ist es, ein Tor zu erzielen, Ziel für die Verteidigung ist es, alles zu verteidigen.
Sv. hat die Wahl zwischen Pos. 3 und 4 Mitte/Außen. Auf beiden Positionen Doppelblockierung.
MittePos. 4 + 3 und außen Pos. 2 + 3.
In der
Angriffsmitte wird Position 1 abgeschirmt, Position 5 sitzt kürzer und Position 6 verteidigt den tiefen Ball.
Spielt einen Ballwechsel aus.
Ziel für den Angriff ist es, ein Tor zu erzielen, Ziel für die Verteidigung ist es, alles zu verteidigen.
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 2 auf.
- Spieler 2 spielt einen Pass zum Setter und stellt sich rückwärts zu Spieler 3 auf.
- Spieler 3 greift geradeaus an.
- Spieler 1 beginnt nach dem Aufschlag an Position 5 mit der Verteidigung.
- Rotation: 6 neue Passgeber, 1 zum Passen, 2 zum Angreifen und 3 zum Sichern.
Variation:
- Mit 1 Block.
- Im Falle eines Fehlpasses wirft der Trainer den Ball zum Verteiler.
Teilen Sie die Gruppe in drei Gruppen auf
- 1 Trio als Verteidigung
- 1 Trio im Warteraum -> dieser kommt für den Passanten herein
- 1 Trio reicht für
Kellner bedienen abwechselnd, nach dem Servieren: Warteraum
- Verteidigung, verteidigt den Ball -> Pass zu 2/3 -> TR
- Passant -> Warteraum
- Warteraum -> kommt für den Passanten/Verteidiger herein
- Speichern, verteidigen, passen und fangen.
- Nach dem Aufschlag --> Reserve --> Verteidiger --> Reservepassant --> Aufschlag
Wenn glatt, Angriff zufällig
Organisation:
- Trios bilden.
- Trio1 im Durchgang (1-6-5)
- Trio2 Sv P2, Angriff P4 und Block P2 (Feld B)
- Trio 3 in der Verteidigung und im Service auf Feld B
Ausführung:
- Tr beginnt mit dem Dienst aus Feld B
- Pass, Aufbau und Angriff
- Später:
- Spieler sollen aufschlagen
- Läuft:
- Trio 1 wird zu Trio 2, usw.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Gruppen
- SV auf 1 Seite
- Von der anderen Seite servieren
- Pass --> SV
- Angriff auf 52 (Erweiterung auf C)
- Jeder Angreifer greift 2x an
DREHUNG
- Passant --> Angreifer
- Angreifer --> Aufschlag
- Warteraum --> Vorbeigehen
- Kellner --> Wartezimmer
- Abwechselndes Duo
- Sie müssen 7/10 der Punkte erreichen.
- Keine 7/10? Dann machen Sie einen Auftrag
- Liegestütze
- Bauchmuskelübungen
- Blocksprünge
- Tauchen
- Keine 7/10? Dann machen Sie einen Auftrag
- Das Ziel ist es, unter Druck zu arbeiten
- Speicherdruck erzeugen
- Auf die Matte zielen
- 1x: Verlierer 10x Pumpen
- 2x: Verlierer 20x Bauchmuskelübung
- 3x: Verlierer 10x Blocksprung
- Volleyball über Bänke
- 2 gegen 2 oder 2 gegen 1
- Einmal treffen
- Matches über 2 Gewinnsätze bis 10 Punkte, bei 3. Satz bis 5 Punkte
- 3 Punkte für ein 2:0 und für ein 2:1 gibt es 2 Punkte für die siegreiche Mannschaft und 1 Punkt für die unterlegene Mannschaft
- Siegerteams gegeneinander
- 2 Bänke auf 1 Seite des Spielfelds aufstellen
- Spieler, der auf der Bank sitzt
- Andere Seite 2 Teams
- Erster Aufschlag direkt zum Spieler, der auf der Bank sitzt
- Wenn der Spieler den Ball fangen kann, hat der Server einen Punkt.
- Dann diagonal servieren
- Wer bekommt zuerst X Punkte?
- Trainer entscheidet
