Volleyball übungen für technik dienst / lagerung

Empfangsdribbling:

• 2 Bälle pro 3 Spieler.
• Spieler A schlägt auf, unmittelbar nach dem Aufschlag wirft der Verteiler den zweiten Ball zum Aufschläger,
• Spieler B bringt den Empfang zum Verteiler.
• Der Verteiler ist derjenige, der den verlorenen Bällen nachläuft, der Aufschläger versucht, eine gute Anzahl von Bällen zum Empfänger zu spielen.
• Passspiel nach, entweder 1 Minute, oder 15 Aufnahmen, oder 5 + Aufnahmen (mit max. von z.B. 20)

Aufbaumöglichkeiten:

• dienen:
  • unter der Hand werfen,
  • Überhand,
  • private Lagerung,
  • Schwimmeraufschlag,
  • Schlaganfall,
  • Sockelaufschlag
• Empfang:
  • Fangen und Werfen,
  • obligatorisch unter der Hand,
  • obligatorische Gemeinkosten,
  • ab Kniehöhe beginnen,
  • Start 2m links von der Mitte
  • beginnen bei 3m,
  • Start bei 8m...

• Übung Lagerung-Empfang
• Gezielter Aufschlag auf Position 5-6
• Aufbau auf Position 4, gefolgt von Angriff (Straße) und Dropball.
• Empfangsspieler und Setter bewegen sich zur Deckung und verteidigen den Ball hoch, zentral in der 3-Meter-Zone.
• Am besten, Sie stellen Ersatzbälle bereit, um das Tempo zu halten!

• Alle Spieler stehen außerhalb des Spielfeldes hinter der Abwehrlinie.
• Sie werfen den Ball in ihrem eigenen Tempo/Höhe auf und schlagen über das Netz auf.
• Erweitern: Üben Sie das gezielte Servieren.
• Legen Sie einen oder zwei Reifen auf das Spielfeld und lassen Sie die Spieler sie anschlagen.
• Sie können damit üben:
  • Rückhandaufschlag
  • Unterhandaufschläge
  • Schwimmer dient
  • Sprungaufschläge

• Paarweise im Abstand von 3 Metern (Ablage üben),
  • Dann weiter auseinander stehen: 4 - 5 - 6 m
• Überhandwurf, Körper im Stand

Seite a: AufstellungSeite
b: jemand Position 6 - Position 5 und Position 1

ZIEL
: Seite A bekommt jeden Ball ab und versucht, aus dieser Situation heraus ein Tor zu erzielen
.

• Erster Ball: Aufschlag Seite b
• Zweiter Ball: Freistoß von Seite b (Seite b baut sich auf und versucht, den "schwierigen" Freistoß zu spielen)
• Dritter Ball: Angriffsposition 6
• Dritter Ball: Angriffsposition 1

• Seite a darf den Ball nicht auf der 3m-Linie bei Seite b platzieren, alles hinter der 3.
• Seite b darf jedoch, wenn nötig, an der 3-m-Linie angreifen.
• Mal sehen, wie einfach das geht.

Pro 3 - im Schichtbetrieb - 1 Ball

• 1 Person an der 3-Meter-Linie mit Ball - Aufschlag
• 1 Person am Netz - den Ball fangen
• 1 Person an der 3-Meter-Linie ohne Ball - Empfang

ZIEL:

• 10 Bälle pro Person - Schwimmer
  • Erster Ball: Pass aus 3 Metern auf den Empfänger in 3 Metern Entfernung
  • Zweiter Ball: Pass von 5 Metern auf 5-Meter-Empfang
  • Dritter Ball: Pass von der hinteren Linie zum Empfänger auf 5 Meter

Ein Team von Servierern und ein Team von Passanten

Die Passanten arbeiten wie folgt:

• 3 Passgeber, 1 Spielmacher, 2 Passgeber im Warteraum
• Die Passgeber bilden eine Passformation und geben den Ball an die 2/3-Position weiter.
• Der Spielmacher fängt den Ball und wirft ihn zu den Spielern
• Der Passgeber geht in die 2/3-Position, um den Ball zu fangen.
• Der Fänger versucht, den Ball 2x für sich zu spielen
• Der MA nimmt die Position des Übergebenden (LA oder RA) ein, wenn er nicht übergibt; wenn der MA übergibt, bleiben RA/LA stehen.
• Die Person im Warteraum nimmt die Position des/der MA ein

Der Aufschläger wirft den Ball hoch, fängt ihn mit einer Hand und wirft ihn weiter (DUS NOT SERVING).

Nach einer gewissen Zeit wechseln sie die Position und schlagen möglicherweise die zweite Runde auf.

SEITE A:

1. Spieler auf Position 3
2. Spieler auf Position 6
3. Position 5 -> Angriff an Position 4
4. Position 1 -> Angriff an Position 2

SEITE B:

• 2 oder 3 Lageristen Position 5 - geradeaus
• 2 oder 3 Hebevorrichtungen Position 1 - geradeaus
• Mattenstellung 1 - diagonal
• Matte Position 5 - diagonal
• Mattenstellung 2 kurz hinter "Block" = immer zeigen
• Mattenstellung 2 kurz schräg hinter "Block" = immerzeigen
• Mattenstellung 4 kurz schräg hinter "Block" = immer zeigen

Stille Lagerung geradeaus

• Speicherung zwischen den Positionen 5 und 6 // Speicherung zwischen 6/1
  • Nach dem Empfang rückt Marie näher an Position 1 heran, um mich in Empfang zu nehmen
• Rezeption - Pass - Angriff
  • Pass der Reihe nach
• Position 5 und 1 greifen Position 4 und Position 2 an

INTENT:

• Der Ball fällt beim Angriff nicht auf unsere Seite = SOLVE
• Schlechter Pass = SOLVE
• Das Eingehen von Risiken ist erlaubt

SEITE A:

• 2 Personen sitzend Position 1
• 2 Personen Lagerplatz 6
• 2 Personen bedienen Position 5
  • 30 Portionen: je 5 Portionen
    
    

SEITE B

• 1 Person Position 5
• 1 Person Platz 6
• 1 Person Position 1

Lagerung - Empfang - Trainer hebt ab

• Mindestens 20 Empfänge gut, wenn nicht:
  • Anzahl der Empfänge weniger als 20 = mal 5 Sit-ups

3 Personen in einer 3-Meter-Linie hintereinander.

• Einander zuwerfen
  • Nach der Aktion: Tippen Sie auf die hintere Linie
• Top-Spin-Bewegung unter dem Netz und Ball tot machen
  • Nach der Aktion: Block an Position 2 - Berührung der hinteren Linie
• Top-Spin-Bewegung über das Netz und Ballannahme spielen
  • Nach der Aktion: Block an Position 2 - Berührung der hinteren Linie
• Steuerschlüssel
  • Nach der Aktion: Abklopfen der hinteren Linie
• Untere Hand - obere Hand
  • Nach der Aktion: Abhören der Sackgasse
• Direkter Schlüssel
  • Keine Folgemaßnahmen

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Matten auslegen:

1. Position 1
2. Position 3 - kurz
3. Zwischen Position 5 und Position 6

Erstens: 1 für 1:

• Spieler hat einen Reifen
• Der Trainer wirft den Ball über das Netz, der Spieler hält den Reifen und muss dafür sorgen, dass der Ball durch den Reifen fliegt.
• Der Spieler gibt den Reifen an den nächsten in der Reihe weiter
• Spieler legt den Ball in den Kasten des Trainers

Nächster Schritt:

• Teilen Sie die Gruppe auf zwei Spielfeldhälften auf
• Spieler 1 schlägt den Ball über das Netz auf.
• Spieler 2 sorgt dafür, dass der Ball durch den Reifen fliegt.
• Spieler 1 reiht sich am Ende der Gruppe bei den Reifen ein.
• Spieler 2 passiert den Korb und nimmt den Ball zum Aufschlag