Volleyball übungen für technik dienst / lagerung
- 2x Gruppen Halbfeld längs (etwa 6 pro Seite)
- 1 Server
- 1 Aufsteller
- 1 Reihe von Passgebern
- Wurf auf Passgeber, Passgeber zum Aufbau, Angriff geradeaus
- Ablage auf Passant (im Feld)
- Server blockt mit ihm
Aufschlag -> Passant (nach Block)
Zuspieler -> Aufstellung (nach Angriff)
Aufstellung -> Aufschlag
3 Gruppen mit je 4 Spielern, Phase 1:
- 2 mit Ball beim Aufschlag.
- 2 im Feld.
- Beginn mit Aufschlag und Annahme auf der Matte.
- Der Nicht-Annahmespieler fängt den Ball auf der Matte und geht zum Aufschlag.
- Aufschläger betritt das Hinterfeld.
Phase 2:
- Phase 1 + Pass wird gegeben und auf die Matte gesprungen -> gezielt.
- Der Spieler, der übersprungen hat, geht zum Aufschlag.
- Die Matte kann bewegt werden, um in die andere Richtung zu spielen.
Üben Sie den Aufschlag über Kopf und lassen Sie sich gegebenenfalls vom Trainer beraten.
- Achten Sie auf folgende Punkte:
- Die Füße stehen an der richtigen Stelle - unter den Schultern.
- Halten Sie den Ball mit der nicht-dominanten Hand vor sich.
- Bereite deine Schlaghand vor - mach sie scharf.
- Werfen Sie den Ball in einer geraden Linie vor sich hoch, etwa 30 cm nach vorne und 90 cm nach oben.
- Mache einen letzten Schritt nach vorne, in Richtung Ball, und benutze deinen ganzen Körper, um den Ball zu überspringen.
Beginne mit dem Becken ==> Schulter ==> Ellenbogen ==> Hand. - Versuche, den Ball mit der ausgestreckten Hand zu treffen.
- Aufschlag von Position 1 diagonal zu Position 1.
- Es gibt einen Zuspieler, der den Ball an einen Spielmacher weitergibt. Wenn er den Ball innerhalb von 2 Schritten fängt, erhält man 1 Punkt.
- Ein fehlerhafter Aufschlag bedeutet Punktabzug.
- Welche Mannschaft zuerst 15 Punkte erreicht, kann die Zeit verkürzen, wenn dies zu lange dauert.
- Bei dieser Übung wird empfohlen, abwechselnd aufzuschlagen.
- Aufschläger wird Zuspieler, Zuspieler wird Fänger, Fänger wird Aufschläger. auf der eigenen Seite durchdrehen.
- Wenn möglich, Aufschläger reservieren, dann Passanten reservieren.
- Aufschlag von Position 1 bis Position 5.
- Es gibt einen Zuspieler, der den Ball an einen Spielmacher weitergibt. Wenn er den Ball innerhalb von 2 Schritten fängt, gibt es 1 Punkt.
- Ein fehlerhafter Aufschlag bedeutet Punktabzug.
- Welches Team zuerst 15 Punkte erreicht, wenn das zu lange dauert, kann man die Zahl verringern.
- Aufschläger wird Zuspieler, Zuspieler wird Fänger, Fänger wird Aufschläger, Pass auf die eigene Seite.
Üben in der Verteidigung, im technischen Angriff und bei Fallbällen.
- Üben von Abwehrtechniken.
- Verbesserung der technischen Angriffstechniken.
- Üben mit Fallbällen.
- 1 Seite mit Block.
Lagerungspraxis mit Reaktion.
- Teilen Sie die Gruppe in zwei Teams auf.
- Jeder hat einen Ball.
- 2 Spielfiguren in der Mitte jedes Spielfeldes als Ausgangsposition.
- Der Trainer wählt den Teil des Spielfelds aus, den er aufschlagen möchte: links oder rechts, kurz oder tief.
Spiel:
- Aufschlag von zwei Seiten.
- Dem Ball nachjagen und die Spielfigur bewegen.
- Wiedereintritt in die eigene Mannschaft.
Bewegung der Bauern:
- Wenn der Aufschläger in den richtigen Teil aufschlägt => bewegt sich der Bauer dorthin, wo der Ball auf dem Boden aufgeschlagen ist. Sie verkleinern den Torraum.
- Wenn der Aufschläger nicht in den rechten Teil aufschlägt => dann bewegt sich die Spielfigur 1 Meter in Richtung Spielfeldmitte. Der Torraum wird größer.
- Übung auf Zeit => z.B. 5 min.
- Mannschaft, die nach 5 min den kleinsten Torraum hat, gewinnt!
Dann wieder mit anderem Teil des Spielfeldes.
- Paare mit 1 Ball bilden
- Der Trainer stellt Spielfiguren in verschiedenen Farben in die Mitte des Spielfelds. So viele, wie es Paare gibt.
Aufgabe
Immer auf eine bestimmte Seite der Spielfigur zielen, der Trainer gibt an, auf welche Seite.
- Rechts von der Spielfigur - gerade durch
- Links von der Spielfigur - diagonal
- Vor der Spielfigur - kurz
- Hinter der Spielfigur - tief
Gelungene Aufgabe: Bewege die Spielfigur 1 Meter nach hinten, so dass das Feld kleiner wird.
Nicht gelungene Aufgabe: Bewege die Spielfigur 0,5 Meter nach hinten, so dass das Feld größer wird.
Aufgabe: Bringe deine eigene Spielfigur so nah wie möglich an die entsprechende Linie des Feldes.
Immer auf eine bestimmte Seite der Spielfigur zielen, der Trainer gibt an, auf welche Seite.
- Rechts von der Spielfigur - gerade durch
- Links von der Spielfigur - diagonal
- Vor der Spielfigur - kurz
- Hinter der Spielfigur - tief
Gelungene Aufgabe: Bewege die Spielfigur 1 Meter nach hinten, so dass das Feld kleiner wird.
Nicht gelungene Aufgabe: Bewege die Spielfigur 0,5 Meter nach hinten, so dass das Feld größer wird.
Aufgabe: Bringe deine eigene Spielfigur so nah wie möglich an die entsprechende Linie des Feldes.
- Die Zeichnung ist ein Beispiel für einen "durchgehenden" Aufschlag.
- 5 Minuten Aufschlag, wer dann das kleinste Feld hat, hat gewonnen.
- 2 Gruppen von 4-5 Kindern auf einem halben Spielfeld.
- 2/3 beim Aufschlag. 1 Spieler auf der anderen Seite des Netzes für den Pass. 1 Spieler am Netz.
- Das Spiel wird aufgeschlagen und der Zuspieler spielt den Ball zu dem Spieler am Netz.
Dieser fängt den Ball und wirft ihn auf den Ablageplatz. - Der Zuspieler bleibt für 10 Bälle stehen. Die beiden Spieler am Aufschlag schlagen abwechselnd auf.
- Nach 10 Bällen dreht man sich durch.
- Spielmacher schalten sich selbst um.
- Gezielt angreifender Verteidiger.
- Verteidiger fängt den Ball.
- Läuft um die Spielfigur herum.
Aufstellung:
- 2 Lageristen
- 1 Blocker auf 2
- 1 Pass
- 2 Verteidiger
Übung:
- Der Ball wird an oder zwischen den Verteidigern abgelegt.
- Die Annahme kommt zum Pass.
- Der Spieler, der den Pass nicht annimmt, greift bei 3 oder 4 an.
- Die Person, die den Pass angenommen hat, läuft nach hinten und springt über die Hürde.
Zuspiel: Zuspieler > Blocker > Annahme > Zuspiel
