Volleyball übungen für technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

1. Trainer spielt Ball zum Passanten
2. Passgeber gibt BH-Pass an Angreifer
3. Der Angreifer spielt die vorgegebenen Zonen mit Hilfe eines BH an.

Drehung nach jedem Ball

Die Übung kann durch die Platzierung einer Abwehr (Block) erschwert werden

• 2 Mannschaften.
• Prellen Sie den Ball nach dem Aufprall mit der Hand.
• Übung zum Erlernen der Überhandtechniken.

Bilden Sie Paare.

• 10 Pässe unter der Hand aus einer Entfernung von 3 Metern.
• 10-mal über Kopf in einer Entfernung von 3 Metern passieren
• Beide erfolgreich? Dann gehen beide einen Schritt zurück.

• Zwei Matten quer über das Netz, die Spieler stehen an der hinteren Linie mit dem Ball in der Hand.
• Spieler prellt den Ball, Unterhandkontrolle, Kontrolltaste und Tasten auf die Matte: das Treffen der Matte ist 1 Punkt.
  • Unterhand, Überhandkontrolle, Unterhandpassspiel
  • Unterhand- und Überhandkontrolle, Passspiel

Spielmacher und Libero:

• 1 sv wird auf Position 5 stehen. 1
• Der Verteidiger geht auf Position 2/3.
• 1 Spieler steht auf Position 4 (neben dem Korb) und spielt den Ball zum Libero.
  • Zu 2/3 positionieren
  • Aufstellung im Korb. nach 10 Bällen wechseln die Verteiler.

1. Aufbau vorwärts beide 2x
2. Einrichtung rückwärts beide 2x
3. Libero-Aufstellung Unterarme20 Bälle eigene Wahl Stürmer
4. Libero-AufstellungUnterarme20 Bälle rückwärts. (der andere Spieler wirft den Ball)

Libero

• arbeitet mit dem Trainer zusammen, um Steilpässe zu spielen und harte Angriffe zu verteidigen.

andere Hälfte

• Andere Spieler:
  • Mach Dreier.
  • 1Ballpro Trio.
  • Stellen Sie sich in der hinteren Reiheauf.
  • Die Nummer 1 hat den Ball.
  • Spielen Sie den Ball mit der Überhand rückwärts zur Nummer 2 und so weiter.
  • Die Nummer 1 reiht sich dahinter ein, bis Sie das Netz erreichen.
  • Dann fangen Sie wieder an.
  • Erreiche das Netz 3 Mal, ohne den Ball fallen zu lassen.
  • 2. Spielt euch den Ball in einem Dreieck unter den Armen zu.

• 1 Spieler an Position 5, 1 Spieler am Netz, 1 Spieler auf der anderen Seite des Netzes mit dem Ball
• Spieler A wirft den Ball auf Position 5, der Spieler verteidigt den Ball bis zum Einwerfer.
• Der Werfer ruft Rot oder Grün und wirft dann mit.
• Danach eventuell ruhige Streicheleinheiten

• Überspringen Sie zwei Teams über Kopf
• Start am Netz
• dann kreisen Sie das Feld ein.

• 1 Spieler steht vorne rechts.
• Die anderen Spieler stellen sich hintereinander auf.
• Der Trainer wirft den Ball diagonal und hart in die Ecke
  • Der Spieler positioniert sich gut unter dem Ball in Richtung des rechten Spielers.
  • Spieler hält sich wie ein Brett
  • Der Spieler spielt mit der Unterhand zu dem Spieler auf der rechten Vorderseite
  • Der Spieler dreht sich dann nach rechts vorne

• Der Korb befindet sich auf der Vorderseite rechts.
• Die Spieler stehen in einer Reihe.
• Der Trainer wirft den Ball schräg und hart in die Ecke.
  • Der Spieler positioniert sich gut unter dem Ball in Richtung Korb.
  • Spieler lässt den Ball gut abprallen
  • Spieler spielt mit der Hand in den Korb
  • Spieler bekommt eigenen Ball und wirft ihn in den Korb
• Wer die meisten Punkte sammelt.

• Alle Spieler nehmen einen Ball (außer 2 Spieler).
• Die 2 Spieler ohne Ball stehen beide in der Mitte auf einer Seite des Netzes.
• Die anderen Spieler stellen sich alle an Position 4 auf,
• der erste Spieler wirft seinen Ball bzw. berührt den Spieler, der den Pass gibt, in einer guten Aufstellung.
• Der erste Spieler wirft den Ball bzw. den Schlüssel in der richtigen Reihenfolge zu dem Spieler, der den Pass gibt.
• Der Ball wird gefangen und dieser Spieler geht auf die andere Seite des Netzes.
• Das Gleiche gilt für diesen, während der zweite Spieler sich bereits beim ersten Durchgang aufstellen kann.
• Wenn alle Spieler beide Passeure einmal passiert haben, wird der Ball ausgetauscht.
• Bis alle bestanden haben. (Wenn das nach ein paar Übungseinheiten gut funktioniert, kann man auch einen möglichen Angriff aufbauen!)

Spielmacher und Libero:

• Der Libero geht auf Position 5.
  • 1 Verteiler steht an Position 2/3.
  • 1 Spieler steht an Position 4 (neben dem Korb) und spielt den Ball zum Libero
  • ==> zu Position 2/3
  • ==> Aufstellung im Korb. nach 10 Bällen wechseln die Verteiler.
    • Aufbau vorwärts beide 2x
    • Einrichtung rückwärts beide 2x
    • Libero-Aufstellung Unterarme20 Bälle eigene Wahl Stürmer
    • Libero-AufstellungUnterarme20 Bälle rückwärts. (der andere Spieler wirft den Ball)

andere Hälfte

andere Spieler:

• Mach Dreier.
  • 1Ballpro Trio. Stellen Sie sich in der hinteren Reihe auf.
  • Nummer 1 hat den Ball und spielt ihn mit der Rückhand zu Nummer 2 und so weiter.
  • Die Nummer 1 bleibt zurück, bis du das Netz erreichst.
  • Erreiche das Netz 3 Mal, ohne den Ball fallen zu lassen.

2. Spielt euch den Ball in einem Dreieck unter den Armen zu.