Volleyball übungen für technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

In einer Reihe hinter der hinteren Reihe. Der Trainer wirft einen Ball (hoch) aus dem gegenüberliegenden Feld in das Feld.

1. Der Ball muss mit ausgestreckten Armen über dem Kopf gefangen werden.
2. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen stillstehen3
. Mit über den Kopf gestreckten Armen zum Fangen ausholen + beim Fangen still stehen + Füße in die richtige Richtung4
. Erweitern auf das Spielen von BH auf den Korb / Fänger auf den Punkt des Verteilers
5. Ausweitung auf BH-Spiel + Angriff (immer noch von der Linie kommend, aber jetzt mit 1 Spiel bereits im Feld)

• Bilden Sie Paare.
• Stellen Sie sich einander gegenüber, nicht zu weit voneinander entfernt.
• Spielt euch den Ball gegenseitig über Kopf zu.
• Vergrößern Sie den Abstand zwischen den beiden, indem Sie einen Schritt rückwärts machen.
• Spielt euch den Ball in der richtigen Entfernung gegenseitig zu
• Wenn Sie eine große Entfernung erreicht haben, verringern Sie den Abstand wieder.

• Bilden Sie Paare.
• Stellen Sie sich einander gegenüber, nicht zu weit voneinander entfernt.
• Spielt euch den Ball gegenseitig über Kopf zu.
• Vergrößern Sie den Abstand zwischen den beiden, indem Sie einen Schritt rückwärts machen.
• Spielt euch den Ball in der richtigen Entfernung gegenseitig zu
• Wenn Sie eine große Entfernung erreicht haben, verringern Sie den Abstand wieder.

• Bilden Sie Paare.
• Stellen Sie sich einander gegenüber, nicht zu weit voneinander entfernt.
• Spielt euch den Ball gegenseitig über Kopf zu.
• Vergrößern Sie den Abstand zwischen den beiden, indem Sie einen Schritt rückwärts machen.
• Spielt euch den Ball in der richtigen Entfernung gegenseitig zu
• Wenn Sie eine große Entfernung erreicht haben, verringern Sie den Abstand wieder.

- 1 Verteidiger startet hinter der toten Linie - C spielt einen hohen Ball ins Feld - 1 kommt herein und spielt mit der Rückhand zu S - S stellt sich rückwärts zu 4 auf - Angriff geradeaus, Angreifer bekommt den Ball - 1 wird Angreifer und 2 Verteidiger VARIATION: Mit Block,

dann mit Mittelstürmern und dann mit Außenstürmern

Mit dieser Übung lernen die Spieler, "intelligent" zu spielen. einfach über das Netz oder in die hinteren Ecken

• Passanten auf Position 5 und 6
• Angreifer auf der linken Vorderseite
• sv an Position 2-3
• Trainer wirft Ball an Passanten
• Passgeber gibt Pass an SV an Position 2/3
• SV spielt den Ball BH zum linken Vordermann
• Es gibt einen Zwei-Mann-Block
• Fänger auf der gegenüberliegenden Seite
• auf dem anderen Feld befinden sich 5 Reifen
  • 1 in allen Ecken des Spielfeldes und 1 in der Mitte des Spielfeldes
• Spieler läuft hinein und versucht, den Ball in den Reifen zu spielen
• wenn erfolgreich, haben SV UND SPIELEReinen Punkt
• Wenn der Ball geblockt wird, haben die Blocker einen Punkt.
• Veränderung nach 10 Angriffen

Nach 10 Minuten machen wir es schwieriger:

* Ein Block wird hinzugefügt, der Außenspieler schließt den Block diagonal ab (linke Hand am Arm des Angreifers).

* Der Blocker erhält ebenfalls Punkte (Ballberührung = 1, Blocktötung = 2).

Die Kinder köpfen den Ball, damit sie sehen, dass der Ball an der richtigen Stelle am Kopf sein muss, sonst geht er in die falsche Richtung. Das Gleiche gilt für die Hände.

• Trainer oder Spieler wirft in der Mitte ein (eventuell ein Band zur Markierung des Netzes)
• Spieler läuft von rechts ein und wirft den Ball in den Korb
• den eigenen Ball holen und ihn dem Trainer geben bzw. ihn in die Ballgrube legen.
• machen Sie die Übung auch von links. Dann SETUP BACKwards.

• Einfach paarweise abspielen
• Überhand und Unterhand

• 2-2
• Halbfeld, hintere Linie = Aufschlaglinie mc
• Alles in Dreiergruppen spielen
  • fangen werfen 1. Ball OH (Pass)
    • Ausgestreckte Arme
  • 2. Ball BH
  • BH über das Netz
    • alle Gelenke dehnen
• Gespielt oder über das Netz geworfen:
  • Plätze wechseln
  • sich gegenseitig umdrehen, zurück auf den eigenen Platz
  • Legen Sie sich auf den Boden, der andere liegt auf Ihnen
  • beide schlagen einen Bauern (an den Netzpfosten)
• Erstes gemeinsames Arbeiten (welches Feld ist das erste, das 7 Mal in Folge richtig liegt)
• dann gegeneinander (wer hat zuerst 5 Punkte - oder 5 Minuten)

• BH trainieren.
• Übergehen. 1 oder 2x für sich selbst, dann drehen und rückwärts abspielen.
• Stehen Sie eng zusammen.
• Es geht um Kontrolle

• 2-2
• Alles in Dreiergruppen spielen
  • fangen werfen OH (Pass)
    • ausgestreckte Arme
  • Fangwurf BH (Einrichtung)
    • halte den Ball über deinen Kopf
    • mit ausgestreckten Armen auf den Ball zeigen
  • BH über das Netz
    • alle Gelenke dehnen
• Gespielt oder über das Netz geworfen:
  • Plätze wechseln
  • sich gegenseitig umdrehen, zurück auf den eigenen Platz
  • beide schlagen einen Bauern (in der Nähe der Netzpfosten)
  • Auf den Boden legen, den anderen darüber
• Erstes gemeinsames Arbeiten (welches Feld ist das erste, das 7 Mal in Folge richtig liegt)
• dann gegeneinander (wer hat zuerst 5 Punkte - oder 5 Minuten)