Volleyball übungen für technik overhead / aufbau / aufteilung des spiels

• Organisation:
  • Teilen Sie die Gruppe auf die 2 Stellplätze auf.
  • 2 Spieler auf Position 2 mit 1 Ball, 1 auf 4, 1 auf 5 und 1 auf 1
• Ausführung
  : Der Ball wird von p2 BH bis 4 gespielt.
  Auf P4 wird der Ball technisch zu P1 geschlagen.
  Der Verteidiger verteidigt den Ball auf 3m P3 und in diesem Moment kommt der Spieler auf P5 und spielt den Ball mit dem BH zu P2.
  
  
  
• Laufen: von p2 nach p4 nach p5 nach p1 und wieder zurück nach p2.

• Die Hälfte der Spieler steht in einer Reihe im Abstand von 2 Metern.
• Vorzugsweise mit einer Wand im Rücken.
• Die anderen Spieler gehen abwechselnd an dieser Linie vorbei, die 4 Meter vom Werfer entfernt ist.
• Es gibt kein Netz dazwischen.
• Sie erhalten einen Ball, den sie über Kopf zurückspielen müssen.
• Dann gehen sie seitwärts zum nächsten Starter.
• Gehen Sie die Reihe hinunter und kehren Sie an den Anfang zurück.
• Bei ausreichender Teilnehmerzahl kann eine zweite Reihe spiegelbildlich aufgestellt werden.
• Dann gehen die Spieler, die den Ball zurückgeben, in dieser Reihe zurück und haben dann einen Kreis geschlossen.
• (Spielerreihe 1 steht also mit dem Rücken zu Spielerreihe 2, zum Wurf stehen 1 und 2 mit dem Gesicht zueinander).
• Wechseln Sie dann zwischen den Gruppen und machen Sie das Gleiche mit der Unterhandrückgabe.
• Verwenden Sie zur Abwechslung verschiedene Wurfweiten.
• Wichtige Punkte: den Ball sauber werfen, sich seitlich bewegen, beim OH-Spiel tief sitzen, hohes Balltempo.

• Organisation:
  • Teilen Sie 2 Gruppen auf beide Felder auf.
  • Die Spieler stehen auf der 3m-Linie.
  • Der erste Spieler auf Feld A hat einen Ball
• Ausführung:
  • Spieler auf Feld A mit Ball wirft ihn mit 2 Händen aus dem Nacken über das Netz, läuft unter dem Netz über die Rückenlinie und schließt sich hinten an.
  • Der erste Spieler auf Feld B fängt den Ball, wirft ihn zurück und läuft ebenfalls unter das Netz.
  • Wechseln Sie regelmäßig die Art des Wurfs: mit der rechten Hand, mit der linken Hand und mit einem Stoß aus Brusthöhe.
  • Nach 2 oder 3 Minuten lassen Sie den Bra spielen. Jetzt müssen Sie nicht mehr über die hintere Linie gehen.
  • Nach 2 Minuten wieder einen Blocksprung machen, bevor er unter dem Netz durchläuft.
  • Bewegen Sie sich dann nach dem Blocksprung seitwärts und machen Sie einen weiteren Blocksprung.
• Punkt der Aufmerksamkeit:
  • Die Rallye muss fortgesetzt werden.
  • Falls BH nicht gespielt werden kann, kann OH gespielt werden.

• Organisation:
  • Teilen Sie die Gruppe auf die 2 Stellplätze auf.
  • 2 Spieler auf Position 2 mit 1 Ball, 1 auf 4, 1 auf 5 und 1 auf 1
• Ausführung:
  • Der Ball wird von p2 BH bis 4 gespielt.
  • Auf p4 wird der Ball technisch gesehen an p1 übergeben.
  • Letzterer verteidigt den Ball auf 3m p3 und in diesem Moment kommt der Spieler auf p5 und spielt den Ball bra zu p2.
  • Und dann geht es wieder von vorne los.
• Gehen:
  • P2 bis p4.
  • P4 bis p5.
  • P5 bis p1.
  • P1 bis p2.

• Organisation: Bildet drei Mannschaften mit einem Ball.
• Ausführung:
  • 2 Spieler stehen sich im Abstand von ca. 5 m gegenüber.
  • Der dritte Spieler ist "Verteiler" und steht rechts vom Passgeber.
  • Spieler 1 spielt einen Doppelpass mit dem 2. Spieler und dieser passt den Ball nach rechts, wo der Sv steht.
  • Er gibt Spieler 2 eine Aufstellung, die von Spieler 1 angegriffen wird.
  • In der Zwischenzeit läuft Sv auf die rechte Seite von Spieler 1, um dort den Pass zu empfangen.

• Organisation:
  • 3 Spieler auf P2, P3 und P4.
  • 2 Spieler auf p5/p6 und p6/p1.
  • Andere Spieler mit Ball auf S6.
• Ausführung:
  • BH zu p4 und Ball folgen, von p4 BH zu p5/p6, Ball rückwärts folgen.
  • Von p5/p6 OH nach p3 und weiter. usw.
  • Fangen Sie auf p2 und verbinden Sie mit p6.

• Auf beiden Seiten des Spielfelds betreten 2 Spieler das Spielfeld.
• Es gibt einen Pass, einen Aufbau und einen Angriff (von der 3-Meter-Linie).
• Wenn Seite A angegriffen hat, verlassen diese beiden Spieler den Kreis und zwei neue kommen hinzu.
• Seite B verteidigt den Angriff mit dem gleichen Pass-Aufbau-Angriff, diese Spieler gehen zur hinteren Linie und zwei neue Spieler kommen hinzu.

• Der Spieler beginnt mit dem Aufschlag, gerade durch, auf der anderen Seite kommt ein Verteidiger vorbei.
• Der Passgeber übergibt an den Trainer.
• Nach dem Aufschlag läuft der Spieler direkt zur Position 5, wo der Trainer einen Ball für den Pass auf 2-3 wirft.
• Fester Spieler, gibt Aufstellung auf der Außenseite.
• Nach dem Passieren führt der Spieler einen Angriff aus.
• 2 Blocker, Verteidigung hinter dem Block und Verteidigung links hinten.

LOOPROUTE:

• Der Angreifer wird zum Außenblocker.
• Der Außenblocker wird zum Innenblocker.
• Der Innenblocker geht zur Verteidigung hinter den Block.
• Der Verteidiger hinter dem Block beginnt auf der linken Seite zu verteidigen.
• Der linke Außenverteidiger nimmt den Ball auf und schließt sich den Spielern an.

• Erlernen des Passes zum Spielmacher (Position 2) mit Bewegung zum Ball.
• Stellen Sie sich an Position 1 auf.
• Die Spieler haben dort den Ball in der Hand.
• Spieler A spielt zu Spieler B an Position 3.
• Spieler A bewegt sich seitwärts auf Position 6.
• Spieler B spielt den Ball zurück auf Position 6.
• Spieler A spielt den Ball (vorzugsweise) in BH zum Korb an Position 2.
• Spieler B fängt den Ball und reiht sich bei Position 1 ein.
• Spieler C bewegt sich auf die Position von Spieler B.
• Spieler A zieht an die Position von Spieler C, Position 3.
• Auf der anderen Seite des Netzes kann das Gleiche praktiziert werden.
• Später abwechselnd mit Spieler anstelle des Korbes, Einwurfstelle, Rückgabeposition und Passposition.
• Lernen, immer zum Verteiler zu gehen.

Kombination aus Überhand, Blockieren und Verteidigen in 4er-Teams.

• Spielen Sie am Netz zweimal über Kopf, einmal für sich selbst und den nächsten Ball zur Verteidigung.
• Die Verteidigung spielt den Ball mit der Unterhand zurück. (weit)
• Nach dem Überhandspiel wird zweimal am Netz geblockt.

Kombination aus Überkopfspiel, Blockieren und Verteidigen in 4er-Teams

• Spielen Sie am Netz zweimal über Kopf, einmal für sich selbst und den nächsten Ball zur Abwehr.
• Die Verteidigung spielt den Ball mit der Unterhand zurück. (weit)
• Nach dem Überhandspiel 2x am Netz blocken.

Erweiterung der Übung:

• Anstatt den zweiten Ball über Kopf zu spielen, schlagen Sie ihn gezielt.

• In Vorbereitung auf den Angriff auf p3.
• Organisation:
  • Spieler auf 2/3.
  • Trainer mit Ballspielplatz auf S. 5/6.
  • Andere Spieler auf der 3m-Linie p3.
• Ausführung:
  • Der Trainer wirft den Ball, und der Spieler auf der 2/3 gibt eine Vorgabe für die 3.
  • Ein Spieler an der 3-m-Linie läuft heran, fängt den Ball und gibt ihn an Tr.
  • Der Spieler auf Seite 2/3 stellt 5 Bälle auf.
  • Achten Sie darauf, dass der Aufbau auch auf p3 kurz bleibt und nicht auf p3/4.
• Erweiterung:
  • Nicht mehr fangen, sondern angreifen.