Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
- Der Trainer wirft den Ball in Richtung 5
- Bei 5 übergibt der Spieler den Ball an SV3
- SV3 legt den Ball in die Ballgrube.
- Der Passant versucht, den Ball in der Ballgrube zu fangen.
Variationen:
- Der Trainer wird die Bälle mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten einwerfen.
- Der Trainer wird den Ball hart einwerfen
Organisation:
- Paare mit 1 Kugel
- Spieler mit Ball am Netz
- Spieler ohne Ball im Hinterfeld
Ausführung:
- Spieler ohne Ball steht bereit
- Spieler mit Ball wirft den Ball und der Spieler fängt den Ball
- Mit vor dem Körper ausgestreckten Armen auf Höhe des Bauchnabels
- Nach 10-facher Änderung
- 2 Serien
- Position 4 bereitet den Ball vor
- Zunächst ruhig
- Pass des Verteidigers --> SV
- SV richtet sich für Position 4 ein
- Man läuft immer dem Ball hinterher
- Um die Pfänder herum!
VERLÄNGERUNG:
- Wenn die Übung läuft, beginnt Position 4 mit dem Schlagen des Balls.
- Auf beiden Seiten des Feldes 3 Passgeber und ein Fänger
- Die anderen Spieler schlagen 3 Mal auf.
- Abwechselnde Seiten
- Wettbewerb die meisten gut, Verlierer 5 Sit-ups
- Fänger nicht bewegen
- Legen Sie den Korb unter die Hand.
- Im Korb auf der 2/3.
- Überhandspiel aus der Spielposition im Korb beim Angriff.
- Unter den Körben: 1 Fänger.
Teilen Sie die Gruppe in eine Angriffs- und eine Verteidigungsseite.
Angriff
Angriff
- 1 Spieler wirft den Ball dem SV zu
- SV spielt auf Diagonal und 52 (abwechselnd)
- Angreifen
Verteidigung
- TR steht auf 2/3
- Angriff der Verteidiger auf TR --> der Pass MUSS gut sein
Organisation:
- Trainer mit Ballwagen auf Feld B
- Spieler mit Reifen auf Feld A an der 7m-Linie
- Die Spieler halten den Reifen mit 2 Händen
Ausführung:
- Der Trainer wirft den Ball in einem Bogen über das Netz
- Der Spieler kommt herein und setzt den Reifen an die Stelle, an der der Ball fallen wird.
- Wie 1, aber fängt den Ball mit 2 Händen in Nabelhöhe
- Wie 2, spielt den Ball aber jetzt mit der Unterhand
Organisation:
- 3 Paare bilden
- 1 Libero und 2 sv's
Ausführung:
- 1 Duo auf Feld B wird 2 Mal aufschlagen
- 1 Duo auf Feld B wird blockieren
- 1 Duopass auf Feld A zusammen mit dem Libero
- Auf Feld A bauen die Fahrer abwechselnd auf P2 auf.
- Service-Pass-Setup-Angriff auf Feld 4, A oder B
- Auf Feld B verteidigen und fangen angreifen
- TR bringt den Ball mit Tempo rein
- Die Spieler verteidigen / passen den Ball zu 2/3 (Fänger)
- Der Fänger fängt den Ball
- Im Bällebad mit Trainer
- Um die Spielfiguren herum und sprintet zur anderen Seite
- Etc.
- Leichter Aufschlag zu einem empfangenden Spieler.
- Der Empfänger muss den Ball kompakt (zu einem Reifen) mit der richtigen Technik und Höhe spielen.
- Die Spieler am Netz geben den Ball an den Aufschläger zurück.
- Wechsel nach 10 Bällen .
- Die roten Spieler beginnen in der Mitte (mit geballten Fäusten).
- Lauft/wechselt zur Seitenlinie und gebt den von Blau geworfenen Ball zurück.
- Dann wieder in die Ausgangsposition zurückkehren (Spielelement, das wieder zuerst da ist).
- Wieder die Fäuste zusammen und dann die gleiche Runde.
- 4/5 Runden dann
- Blau -> Rot.
- Rot -> Blau.
- Der Diener bringt den Ball mit Tempo ins Spiel,
- Spieler verteidigen/passen diesen Ball zu 2/3 (Fänger)
- Fänger fängt den Ball --> Aufschlag --> um die Spielfiguren herum und Sprint zur gegenüberliegenden Seite
- Etc
