Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
Am Ball und ohne Ball. 2 Paare:
- über 2 Hände werfen
- Überwurf über 1 Hand abwechselnd links/rechts
- Überwurf mit Prellball
- Schmettern mit Prellball
- Schmettern mit Aufprall, nicht fangen, sondern 1 x OH spielen
- Unterhand überholen, auf Position achten
- Unterhandpass, Bodenberührung, tief bleiben
- ein Spieler schmettert, der andere spielt OH zurück, nach dem Spiel Boden berühren und tief zurückspielen
- ein Spieler schmettert, der andere verteidigt und spielt zu sich, der Schmetterer berührt den Boden und geht tief zurück, um zu verteidigen
- 2x Gruppen Halbfeld längs (etwa 6 pro Seite)
- 1 Server
- 1 Aufsteller
- 1 Reihe von Passgebern
- Wurf auf Passgeber, Passgeber zum Aufbau, Angriff geradeaus
- Ablage auf Passant (im Feld)
- Server blockt mit ihm
Aufschlag -> Passant (nach Block)
Zuspieler -> Aufstellung (nach Angriff)
Aufstellung -> Aufschlag
2-Paar:
- 2 Hände hochwerfen
- 1 Hand abwechselnd links und rechts überwerfen
- Überwerfen mit Absprung
- Schmettern mit Aufprall
- Schmettern mit Abprall, nicht fangen, sondern einmal OH spielen
- OH-Pass, auf die Position achten
- OH-Pass, Boden berühren, tief bleiben
- ein Spieler wirft weiter, der andere Spieler spielt OH zurück, nach dem Spiel den Bauern berühren und tief zurückspielen
- ein Spieler wirft hart
- OH-Pass, nachdem ein Spieler den Ball gespielt hat, Bauer berühren, tief zurückspielen
Übung zum Unterhand- und/oder Überhandpass
- Der Werfer wirft den Ball hoch genug für den Angreifer.
- Verwenden Sie dazu einen Korfballkorb.
- 2 Pässe auf dieselbe Seite und Angriff.
- Konzentriere dich auf den Pass.
- Wenn der Pass gegeben wird, gehe mit Anlauf weg.
- Die Übung kann auch mit der Erklärung Fehlpass angepasst werden:
- Immer Anlauf nehmen, aber der Pass geht rückwärts an den Mitspieler. Die Gegner drehen ihre Position und stehen dadurch völlig falsch.
- Jede Seite des Spielfelds 1 Pass
- Spieler werfen in die Falle von 2 bis 6
- 6 Pässe zu 3
- Pass in den Korb
Bildet Paare.
Zwei Bauern pro Paar.
Zwei Bauern pro Paar.
- Einer wirft den Ball, der andere passt.
- Achten Sie darauf, dass der Ball beim Passen über Kopf gefangen werden kann.
- Werfen Sie den Ball erst nach links und dann nach rechts.
- Erhöhen Sie das Tempo während der Übung.
- Werfen Sie abwechselnd, um das Verständnis zu trainieren.
- Aufschlag von Position 1 diagonal zu Position 1.
- Es gibt einen Zuspieler, der den Ball an einen Spielmacher weitergibt. Wenn er den Ball innerhalb von 2 Schritten fängt, erhält man 1 Punkt.
- Ein fehlerhafter Aufschlag bedeutet Punktabzug.
- Welche Mannschaft zuerst 15 Punkte erreicht, kann die Zeit verkürzen, wenn dies zu lange dauert.
- Bei dieser Übung wird empfohlen, abwechselnd aufzuschlagen.
- Aufschläger wird Zuspieler, Zuspieler wird Fänger, Fänger wird Aufschläger. auf der eigenen Seite durchdrehen.
- Wenn möglich, Aufschläger reservieren, dann Passanten reservieren.
- Auf der einen Seite stehen ein Spielmacher und ein Passgeber vorne links oder rechts.
- Auf der anderen Seite des Netzes steht ein Schlagmann, der den Ball in aller Ruhe in Richtung des Passgebers schlägt.
- Der Passgeber gibt den Ball an den Spielmacher weiter.
- Der Spielmacher stellt sich auf den Passgeber ein.
- Der Angreifer/Passgeber holt sich seinen eigenen Ball und wird zum Werfer.
- Der Werfer wird zum Zuspieler.
- Aufschlag von Position 1 bis Position 5.
- Es gibt einen Zuspieler, der den Ball an einen Spielmacher weitergibt. Wenn er den Ball innerhalb von 2 Schritten fängt, gibt es 1 Punkt.
- Ein fehlerhafter Aufschlag bedeutet Punktabzug.
- Welches Team zuerst 15 Punkte erreicht, wenn das zu lange dauert, kann man die Zahl verringern.
- Aufschläger wird Zuspieler, Zuspieler wird Fänger, Fänger wird Aufschläger, Pass auf die eigene Seite.
- Den Ball mit einer Überhandtechnik spielen, wenn der Ball diese Höhe erreicht.
- Dem Ball eine ausreichende Höhe geben.
- Der Spielmacher darf den Ball fangen.
Übung, um zu lernen, beim Unterhandpass mit geraden Armen zu spielen.
Ein häufiger Fehler ist es, den Ball mit angewinkelten Armen zu spielen, so dass er nach hinten geht.
Ein häufiger Fehler ist es, den Ball mit angewinkelten Armen zu spielen, so dass er nach hinten geht.
- Konzentrieren Sie sich auf die Streckung der Arme beim Passspiel.
- Üben Sie, den Ball mit ausreichender Höhe zu spielen.
- Wiederholen Sie die Übung regelmäßig, um die Technik zu verbessern.
