Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand

• Organisation: Bildet drei Mannschaften mit einem Ball.
• Ausführung:
  • 2 Spieler stehen sich im Abstand von ca. 5 m gegenüber.
  • Der dritte Spieler ist "Verteiler" und steht rechts vom Passgeber.
  • Spieler 1 spielt einen Doppelpass mit dem 2. Spieler und dieser passt den Ball nach rechts, wo der Sv steht.
  • Er gibt Spieler 2 eine Aufstellung, die von Spieler 1 angegriffen wird.
  • In der Zwischenzeit läuft Sv auf die rechte Seite von Spieler 1, um dort den Pass zu empfangen.

• Ball am Netz, Spieler auf der toten Balllinie.
• Kurzer Ball aus 3 Metern.
• Schlurfen Sie zurück.
• Langer Ball 7 Meter.
• 6 kurze Bälle.
• 5 lange Bälle.
• Der letzte kurze Ball ist ein Pfannkuchen.

• Das ist wichtig:
  • Erst gehen (Arme locker und nicht gestreckt), dann strecken und passieren.
  • Bleiben Sie beim Vorbeigehen stehen, aber setzen Sie die Übung fort.
• Werfen (2 Spieler zur gleichen Zeit)
  • Bewege dich von links und rechts 3 Meter zurück in die Mitte und passe; 7 Bälle in einer Reihe.
  • Von links und rechts zurück nach vorne 3-Meter-Bewegung und Pass; gleiche Seite 7 Bälle.
  • Von links und rechts halber Seitenwechsel. Pass in die Mitte; gleiche Seite 7 Bälle.
  • Block am Netz und dann Pass auf die 3-Meter-Linie; gleiche Seite 5 Bälle.
  • Aus dem Mittelfeld an den linken und rechten Außenverteidiger Pass spielen; 5 Bälle schlingen.
• Passen (4 auf einmal):
  • Von der linken Seite (3-Meter) 1. Ball aus der Mitte direkt auf den Spieler; Wechsel in Richtung Innenverteidiger mit sofortigem Schiebeangriff von der Außenposition.
  • Von Position 5 direkter Angriff aus der Mitte auf den Spieler; Mischen auf Position 6, Ball wird eingeworfen.
  • Von Position 5 direkter Angriff in der Mitte auf den Spieler; Wechsel zu Position 4 Ball wird eingeworfen.
  • Von der rechten Seite (3-Meter) 1. Ball aus der Mitte direkt auf den Spieler; Schlurfen in Richtung hintere Mitte mit sofortigem Schiebeangriff von der Außenposition.
• Erweitert (3 auf einmal):
  • Von rechts langer Ball aus dem Außenangriff; kurzer Schlenker für Diagonalangriff. (linker Spieler rechter Spieler abwechselnd)
  • 3 Passanten mit zufälligen Bällen. (Angriff, Wurf, lange Bälle, kurze Bälle)
    
    

• Die Spieler bilden Dreiergruppen.
• Zwei Spieler pro Trio am Netz mit einem Ball.
• Spieler A schlägt den Ball (mit der Rückhand) für einen Pass vor die Grundlinie.
• Unmittelbar danach wirft B den Ball auf die Drei-Meter-Linie.
• Spieler C macht einen Pfannkuchen und spielt den Ball zurück.
• Nach 10 Mal drehen die Spieler einen Punkt um (A wird C, B wird A, C wird B).

• Diese Übung trainiert den Splitstep.
• Die Spieler stellen sich hinter der Abwehrreihe auf.
• Trainer oder Spieler stehen am Netz.
• Einer nach dem anderen laufen die Spieler aus der hinteren Reihe herein.
• Wenn der Trainer den Ball schlägt, macht der Spieler einen Zwischenschritt.
• Dann erhält er den Ball an einer beliebigen Stelle neben oder vor sich.
• Der Spieler gibt den Ball zurück und holt ihn sich, wenn nötig.
• Dann schließt der Spieler von hinten auf.

• Organisation:
  • 3 Spieler auf P2, P3 und P4.
  • 2 Spieler auf p5/p6 und p6/p1.
  • Andere Spieler mit Ball auf S6.
• Ausführung:
  • BH zu p4 und Ball folgen, von p4 BH zu p5/p6, Ball rückwärts folgen.
  • Von p5/p6 OH nach p3 und weiter. usw.
  • Fangen Sie auf p2 und verbinden Sie mit p6.

• Organisation:
  • 2 Gruppen, 1 auf jeder Hälfte.
  • Service von P1/P6 auf 2 Passanten auf P5 und P6.
  • Fänger auf P2.
• Ausführung:
  • Aufschlag auf die 2 Passanten, Ruf "lose".
  • Der Server übergibt an ein anderes Gericht.
  • Pass zu p2/3 und fangen.
  • Der Fänger geht zum Aufschlag.
  • Der Passant läuft dem Ball hinterher.

• Ausweitung der vorherigen Übung auf eine Kombination von Spielsituationen.
• Spieler a, b und c starten beim Bauern
• Spieler e stößt den Ball an (von da an nehmen die Spieler a, b, c die Position des Empfängers ein) und trifft.
• Empfang für Spieler d.
• Spieler d fängt den Ball auf Position V oder Position II.
• Bei fehlerhaftem Aufschlag liegen die Spieler a, b, c auf dem Boden, Spieler g klopft auf den Ball (und ruft Ball).
• Wenn Spieler g ebenfalls verfehlt, wirft der Trainer einen Freistoß.

• Auf beiden Seiten des Spielfelds betreten 2 Spieler das Spielfeld.
• Es gibt einen Pass, einen Aufbau und einen Angriff (von der 3-Meter-Linie).
• Wenn Seite A angegriffen hat, verlassen diese beiden Spieler den Kreis und zwei neue kommen hinzu.
• Seite B verteidigt den Angriff mit dem gleichen Pass-Aufbau-Angriff, diese Spieler gehen zur hinteren Linie und zwei neue Spieler kommen hinzu.

• Der Spieler beginnt mit dem Aufschlag, gerade durch, auf der anderen Seite kommt ein Verteidiger vorbei.
• Der Passgeber übergibt an den Trainer.
• Nach dem Aufschlag läuft der Spieler direkt zur Position 5, wo der Trainer einen Ball für den Pass auf 2-3 wirft.
• Fester Spieler, gibt Aufstellung auf der Außenseite.
• Nach dem Passieren führt der Spieler einen Angriff aus.
• 2 Blocker, Verteidigung hinter dem Block und Verteidigung links hinten.

LOOPROUTE:

• Der Angreifer wird zum Außenblocker.
• Der Außenblocker wird zum Innenblocker.
• Der Innenblocker geht zur Verteidigung hinter den Block.
• Der Verteidiger hinter dem Block beginnt auf der linken Seite zu verteidigen.
• Der linke Außenverteidiger nimmt den Ball auf und schließt sich den Spielern an.

• Vorbereitung:
  • Hänge ein Band an der Stelle ans Netz, an der der Spielmacher den Ball in den Händen halten möchte.
  • Das Band ist das Ziel für die Passanten.
• Es gibt 3 Passgeber im Backfield und einen Spielmacher am Netz.
• Die Passanten werden kontinuierlich bedient, und die Aufschläger MÜSSEN punkten.
• (tief über das Netz und so tief wie möglich; wenn die Zuspieler ihre Position ändern, müssen die Aufschläger entsprechend reagieren).
• Ein Pass wird an den Verteiler geschickt, der den Ball durchspielt, auflegt oder fängt (im Falle eines Passes, der nicht behandelt werden kann).
• Der Trainer fängt die Aufstellung ab; wenn die Übung gut läuft, kann ein Angreifer hinzugefügt werden.
• Nach 10 guten Einzelpässen darf ein Passer mit einem Server seiner Wahl wechseln.

• Organisation:
  • Gruppierung in Trios.
  • Alle auf Feld A und der Trainer auf Feld B.
• Ausführung:
  • Das 1. Trio betritt das Spielfeld für einen Servicepass.
  • Der Trainer schlägt auf und das Trio gibt den Ball an p2/3 weiter, wo einer der drei den Ball fängt.
  • Dann kommt Trio 2, usw.
  • Erweitert mit Aufbau und Angriff aus der Position.
  • Noch später steht 1 Trio zur Verteidigung und wir spielen die Rallye aus.