Volleyball übungen für technik pass / tasten / unter der hand
- Organisation:
- 3 Passgeber, darunter ein PL und der Libero auf Feld A.
- Spielmacher auf dem Feld A.
- Aufschlag und Block p2 auf Feld B.
- Verteidiger auf Feld B.
- Ausführung:
- Ändern Sie den Aufschlag in einen Pass bei der Aufstellung im Angriff auf p4.
- Wechsel nach 3x Angriffen auf S. 4.
- Erweitern:
- Block p3 hinzufügen.
- Veränderung bei 3-facher Punktzahl.
- Das Ziel:
- Erhöhen Sie die Reaktionsfähigkeit.
- Stelle einen Spieler in die Ecke des Spielfelds.
- Lassen Sie mindestens vier Spieler in einem Viertelkreis um sie herum stehen.
- Jeder Spieler hat seinen eigenen Ball.
- Wirf den Ball mit Tempo (eng) auf die Knie des Spielers in der Ecke, um ihn unter der Hand zurückzuspielen.
- Nach dem Pass wirfst du den Ball sofort zu dem nächsten Spieler im Viertelkreis.
- Spieler in der Ecke, so dass aufeinanderfolgende Bälle in Unterhand zurückpassen:
- Es ist wichtig, niedrig zu bleiben.
- Erwarte den Ball.
- Reagieren Sie trotzdem.
- Etwa 5 Runden und dann den Spieler in die Ecke stellen.
- 2 Spieler stehen hintereinander.
- Etwa einen halben Meter voneinander entfernt, in dieselbe Richtung blickend.
- Ein anderer Spieler steht 3 oder 4 Meter von ihnen entfernt, hat einen Ball und wirft ihn auf den Kopf.
- Der Werfer wirft wahllos auf Spieler 1 und 2.
- Spieler 1 oder 2 ruft los, wenn er glaubt, dass der Ball für ihn ist, und spielt ihn mit der Rückhand zurück.
- Verarbeiten Sie etwa 20 Bälle hintereinander.
- Dann wechselt die 3er-Gruppe die Position, bis alle dort waren.
- Dann wiederholen Sie den Vorgang, aber jetzt ohne zu sprechen.
- In Vorbereitung auf einen Dienstausweis:
- Ballspurerkennung.
- Organisation
- 2 Reihen auf der hinteren Linie auf 1/6 und 6/5.
- Trainer mit Ballträger auf dem gegenüberliegenden Feld.
- Ausführung:
- Der Trainer bedient OH abwechselnd in einer der beiden Reihen.
- Der Spieler kommt herein und fängt den Ball in korrekter Position auf Nabelhöhe.
- Wenn das gut geht, verkürzen Sie die Fluchtzeit.
- Erweiterung:
- Übergabe an den Server bei 2/3.
- Organisation:
- Trainer mit Ballspielplatz auf Feld B
- Feld A: Spieler auf 2/3.
- Spieler auf 3 und 4, beide im Pass.
- Andere Spieler hinter der Abwehrreihe.
- Ausführung:
- Trainer schlägt OH auf und wird vom Passgeber angegriffen.
- Die erste Wahl ist p3, ansonsten p4.
- Der Ball wird angegriffen.
- 3 Spieler auf dem Feld und SV4.
- Trainer spielt mehrere Bälle ins Feld, 3 muss die Bälle verarbeiten und sicherstellen, dass SV4 den Ball verarbeiten kann.
- Der SV4 spielt den Ball jedes Mal zum Trainer.
- Nach 10 Bällen wechseln Sie die Mannschaft.
- Kurz/Lang.
- Der Trainer wirft den Ball auf die Position A1.
- Spieler 1 gibt den kurzen Ball ab und läuft zur Mitte.
- Die Lehrkraft wirft den Ball auf die Position B1.
- Spieler 2 versucht, den Ball von A2 zurückzuspielen, und hält sich für den Ball auf A1 bereit.
- Dann wechselt der Trainer auf die andere Seite.
- Der Trainer wirft den Ball auf A2.
- Spieler 2 passt den kurzen Ball und läuft zur Mitte.
- Der Trainer wirft den Ball auf B2.
- Spieler 1 versucht, den Ball auf B2 zu passen, und hält sich auf A2 für den Ball bereit.
- Andere Spieler?
- 3 bekommen Bälle.
- 3 ermutigen.
- Nach 10 Bällen wechseln Sie die Gruppe.
- 2 Trainer verfügbar?
- 1 Trainer sorgt dafür, dass der Spieler in der Mitte nicht schummelt, indem er zu schnell startet. (und halten Sie ihn/sie in der Mitte).
- Der Trainer wirft den Ball auf Position 1.
- Der Spieler läuft von der Ausgangsposition (Kreis) mit dem Rücken zum Trainer/Fänger und läuft zum Bauern an der 3-Meter-Linie.
- Die anderen Spieler bekommen ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf Position 2, gibt ihn ab und läuft zu einem anderen Bauern an der 3-Meter-Linie.
- Die anderen Spieler erhalten ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf Position 3, passt und spielt weiter zu einem anderen Bauern beim Aufschlag. (über die 3-Meter-Linie).
- Die anderen Spieler erhalten ebenfalls den Ball und stellen sich hinter Spieler 1.
- Dann wirft der Trainer den Ball auf die Position 4, passt und spielt weiter zu einem anderen Bauern in der Ausgangsposition. (Kreis)
- Die anderen Spieler bekommen ebenfalls einen Ball und schließen sich hinter Spieler 1 an.
- Das Ziel:
- Wo auch immer der Ball ist, er geht immer in Richtung Tor. (sv simuliert durch Fänger/Trainer)
- Es gibt zwei Mannschaften, eine am einen Ende des Feldes und eine am anderen Ende.
- Ein Ball wird ins Feld gespielt und darf 0/1 Mal zu Boden fallen.
- Wenn der Ball 1/2 Mal verspringt, ins Aus geht oder eine falsche Technik verwendet wird, hat eine Mannschaft einen Punkt.
- Ein Spieler steht im Feld und erhält vom Trainer 10 Bälle.
- Die Bälle müssen zumindest berührt werden, aber das Hauptaugenmerk liegt darauf, sich schnell zu bewegen, bereit zu sein und Über- bzw. Unterhand zu spielen. (Der Trainer muss sicherstellen, dass die Bälle erreicht werden können).
- Andere Spieler stehen um das Spielfeld herum und sorgen dafür, dass die Bälle zum Trainer gelangen.
- Und natürlich ermutigen Sie den Spieler, der die Übung ausführt.
- Ballweg:
- Spieler 1 schlägt zu Spieler 3 auf.
- 3 übergibt den Ball mit 2/3 an Spieler 4.
- Spieler 4 gibt den Aufbau vor.
- Spieler 3 geht zum Angriff über.
- Er schlägt geradeaus oder diagonal.
- Vereinbaren Sie im Voraus.
- Der Server (Spieler 1) verteidigt diesen Ball.
- Laufende Route:
- Nachdem Spieler 1 aufgeschlagen hat, schlägt Spieler 2 auf.
- Spieler 3 und 4 tauschen die Aufgaben.
- Wenn eine Seite zweimal aufgeschlagen hat (Spieler 1 und 2).
- Spieler 3 und 4 schlagen auf.
- Spieler 1 und 2 greifen an und verteidigen.
- 2 gegen 2, Pass auf jede Seite, Aufbau und dann Angriff hinter der 3-Meter-Linie.
- Das Spiel wird auf dem gesamten Feld gespielt.
- Der Ball wird durch einen Überhandaufschlag aus dem Spielfeld eingeführt (der Ball muss schnell ins Spielfeld zurückkehren, d. h. der Aufschlag muss auf einen Verteidiger gerichtet sein, bei dem der Ball landet).
